经期吃荔枝有什么好处？

吃荔枝能增进食欲，荔枝里含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能补充能量，而且含有大量的的维生素c，矿物质和蛋白质的成分，增强免疫力。月经期间注意阴部卫生，不要着凉，不要剧烈运动，防止月经量增多，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，月经期间禁止性生活。

女性月经期间适量食用一些理智是非常有好处的[52石斛网www.52shihu.com]，荔枝属于温性的水果，不会引起月经痛经。荔枝中含有大量的葡萄糖，蔗糖，脂肪和蛋白质，能够为经期女性提供机体所需要的能量，预防经期低血糖。荔枝肉嫩多汁，甜美可口，能够增强经期女性的食欲。荔枝还有理气补血，补心安神的功效，有助于经期女性睡眠。荔枝虽好，但是不可过多食用，容易导致经期上火。

怎么从外形判断荔枝核的大小？

第一步：观其大略

从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。

第二步：投石问路

挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好。

第三步：以貌取胜

俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就要选那些顶尖偏尖的荔枝，那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大。

挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，则不要购买。顶尖偏尖的荔枝则肉厚核小，顶尖偏圆的荔枝则一般核比较大。若荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，则较为成熟。若表皮上的龟裂片密集程度比较高，则舍弃。

来自：易礼邮网站

荔枝核怎么做水培盆栽？

用沙子填满花盆，如何就将荔枝核放埋进沙子里面（尖端朝下），露出一点头，然后浇水将沙子浇湿就可以了。要用那种会漏水的花盆！过几天就会长出芽

核之间的缝隙是您自己定，密一点长大就好看一点。

番荔枝和释迦果一样吗哪些人不能吃番荔枝？

释迦果也叫番荔枝为热带水果，果实清甜，果肉乳白色，以其独特香味，被列为热带名果之一。另外它的营养价值更是不容忽视的。听这一介绍，您是不是心动了呢?孕妇在孕期的营养更是应该引起广泛注意的。那么，番荔枝的营养价值能否入得了孕妇的法眼吗?下面不妨就孕妇可以吃番荔枝吗?的问题做出解答。

番荔枝的营养价值

番荔枝的果实营养极其丰富，每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素c为0.265克，蛋白质含量为1.55克。（孕妇吃什么对胎儿智力好？）孕妇能吃番荔枝吗?

不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果营养成分丰富，非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。

番荔枝的食用禁忌

番荔枝性甘而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。

孕妇吃番荔枝的方法

1.番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常

独特。

2.番荔枝也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。

3.番荔枝可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。特别甜。（孕妇能吃螃蟹吗？怀孕应尽量不吃螃蟹）女人私房话小编提醒：虽然孕妇可以吃释迦果（番荔枝），但是吃多了容易上火，孕妈们在孕期应避免多吃，保证自身及胎儿健康。

吃荔枝的好处？

荔枝作为我们平时比较常见的水果，受到很多人们的喜欢，适量的吃荔枝对身体健康的帮助也是非常大的。荔枝可以缓解疲劳，尤其是对体力劳动的人，吃完荔枝之后可以补充我们身体中所需要的糖分，从而可以起到一定的缓解疲劳等。而且荔枝还可以起到治疗便秘和预防便秘的功效，富含的膳食纤维可以促进我们肠胃的蠕动。从中医的角度来看，吃荔枝还具有一定的安神等功效，尤其是出现神经衰弱或者出现失眠的情况之后就可以吃荔枝。

空腹吃荔枝好不好？

目前的研究确实表明，空腹大量吃荔枝时，荔枝中的某些成分会在体内会代谢转化成糖分，会影响血糖代谢，在短时间内引起低血糖，甚至可以危及生命。因此，是建议平时尽量避免空腹大量食用的，但少量食用时，并不能引起血糖剧烈波动，也是可以接受的。