燕窝可以每天都吃吗？

燕窝不适合天天吃。

燕窝营养价值丰富，具有很好的滋补效果，但是燕窝不适合天天吃，燕窝中所含的蛋白质以及热量比较高，天天食用容易造成体内虚火旺盛，引起上火的症状，比如口舌生疮，眼干眼涩，便秘，内分泌失调等。用燕窝来进行滋补，建议每周食用3-4次，能够有效地增强机体免疫功能，补充身体所需的能量，对于产后虚弱以及手术后气血亏虚的人群有很好的滋补效果。

燕窝具有养颜美容，补血益气，增强免疫力的作用，特别适合一些体质偏弱的女性食用，不仅能增强体质，还可以使皮肤变得细腻光滑。怀孕之后的女性也可以适当的吃一些燕窝[52石斛网www.52shihu.com]，可以促进腹中胎儿的生长。

吃燕窝的好处：

燕窝作为天然的滋补品可以说是非常名贵的，不论男女老少都可以食用，不同的人群食用燕窝的好处也是有很大的区别的，女性吃燕可以保养肌肤，还具有美容养颜的功效。男性常吃能够达到润肺益气和补脾的效果，老人食用可以补中益气。

2.燕窝是属于一种高蛋白的食物，营养价值比较高，经常吃一些燕窝，一方面可以增加身体的免疫力，增强抵抗力，减少一些疾病的发生，同时也可以避免身体过度虚弱的情况，像我们身体比较虚弱的时候，可以适当的吃一些燕窝来进行补充。燕窝的营养价值虽然很高，但是我们也不要一次性吃的太多，否则也容易导致出现异常的上火哦，所以我们平时吃燕窝要适量。

什么人不宜吃燕窝？

燕窝具有滋补功能，可滋阴养肺，调理内分泌，女性长期吃可预防色、斑减少皱纹，燕窝中的胶原蛋白有助于皮肤保持弹性和光润，还可起到增强记忆力、促进睡眠、增强免疫力的作用；不适宜吃燕窝的人群主要是感冒、发烧和蛋白质过敏者不适宜吃，4个月以内的婴儿也不能吃。

孕妇五个月后吃燕窝对宝宝有什么好处？

孕期吃燕窝是非常好的，可以一人吃两人补。燕窝中的唾液酸成分只有母乳中含有，不仅仅可以帮助妈妈提高免疫力，减少妊娠纹的产生，而且还能够美容养颜，重要的是可以提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也有很大的帮助。人脑发育的黄金期是妊娠至2岁，所以在这段时间一定要注意唾液酸的及时补充，对准妈妈们而言，妊娠期一定要坚持每天空腹食用3-5克燕窝，从而帮助宝宝的脑细胞和神经系统发育，我从怀孕到现在一直都在在吃沙巴燕之婉家的燕窝。宝宝现在也在跟着吃

什么人不能吃燕窝？

燕窝是名贵的滋补佳品,其中含有丰富的营养成分,但并非人人都能食用燕窝,以下几种人不宜食用：一、燕窝中含有丰富的蛋白质,因此对蛋白过敏的病人不宜食用燕窝;二、晚期癌症病人不宜进食燕窝;三、四个月以下的新生儿,其身体消化系统尚未发育完善,不能直接吸收燕窝中的营养,不宜食用。

燕窝一天吃几克比较好？

燕窝一次吃多少合适？不同人群燕窝的食用量

1、儿童：每次3-4克（血燕4-5克）。不要贪多，每星期食用2-3次即可。2、成人：成人每次5-6克（血燕6-8克）。每星期食用2-3次，连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。3、孕妇：孕妇每次6-7克（血燕7-8克）。

传统中医认为，燕窝一次吃多少合适是没有固定说法的，具体是要根据服用人群的不同来定量的。燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多，最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适；如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。

怀孕要吃燕窝吗？

怀孕可以吃燕窝，燕窝富含氨基酸以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、小便频繁等问题有缓解作用。建议单独进食燕窝，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐。建议每次食用燕窝每次3-5克，1-2天食用1次。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。