吃生莲子对人身体有什么好处？

莲子是很有名的滋补食材，食用莲子可以明目，还能养心安神，对身体的好处很多。女性食用莲子，可以缓解月经不调，改善不规则子宫出血的症状。男性食用莲子，则是可以壮阳，治疗遗精[52石斛网www.52shihu.com]，还能降血压降血脂等。

生吃莲子具有止渴生津、养心安神、补脾止泻等效果。但是并不建议消化不良、脾胃虚寒的患者过多的食用莲子，以免引起胃肠道反应，可以将莲子煮粥、泡茶等方法服用，同样有效果。

生吃莲子的作用有养心健脑、降血压、清热解毒等，但是莲子生吃过多易引起腹泻等。建议您可以将莲子、薏米、银耳、绿豆、桂圆等食物煮成粥喝，同样对人体有效果，且不会引起消化不良的发生。

莲子心副作用是什么？

莲子心无毒，有安神、降压、强心的作用，一般来说泡茶喝是没有什么副作用的，但是需要注意量，因为莲子心性寒，所以过量服用会引起肠胃不适。本身有胃肠道疾病的人需要注意最好不好服用，寒性容易导致肠胃不适。

吃莲子有什么功效呢？

莲子是莲的成熟种仁，归脾、肾、心经，有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，多吃莲子是有益的。

莲子心茶可以长期喝吗有说性寒、不能久服？

确实不能长期喝。

莲子心性状

莲子芯性寒，味苦、无毒，具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症。用莲子芯冲水喝，可以降肝火、泄脾火、清暑除烦、生津止渴，并可治疗眼睛红肿等疾病。

莲子心作用

1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、滋养补虚，止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病，产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子心的副作用

一般人群均可食用，无副作用

1、适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用;适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;

2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。从临床应用上看，莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。

3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。

常吃莲子有什么好处呢？

建议具有益气健脾，固肾涩精止遗的效果。莲子里边的莲子心胃苦，性寒，具有清心火的功效，常吃建议对于脾胃虚弱引起的腹泻，肾虚引起的白带过多，遗精等有效果。

经常吃莲子对健康有什么好处？

莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。