吃玉米会胖吗?

??,100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的),但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。

??米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下

??玉米“汤”减肥原理:

??玉米“汤”具有利尿效果,非凡是用于水肿性肥胖。何谓轻易智慧水肿?就是,您天天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是您的代谢不够好,还有就是您平常上厕所的次数,比一般人还少,这样您就轻易智慧水肿。

??一般人不知道粗粮有哪些,现在我输给jms听听,玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。

??每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维.05克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。

??薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

任何事物都要吃起来有节制,玉米很少可能会引起发胖的,主要是因为玉米中所含的热量不高,相反玉米种含有丰富的粗纤维,能够明显增加胃部的饱腹感,可以对减肥有一定的帮助,还要注意做好定期的身体检查。

玉米的热量并不是特别高,如果只是适量食用并不会影响体重。如果用玉米代替主食,还可以减轻体重。玉米中含有淀粉和多种微量元素,还有维生素,营养价值很高。当然如果过量食用,还有可能导致发胖。

如果在平时只是单纯的多吃玉米是不会发胖的,虽然玉米有一些糖类,但是是不会过度的引起肥胖的,如果有肥胖也可以通过药物减肥,有食欲抑制法和代谢促进法。平时还要适当的锻炼。

100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的),但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。

??米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下

??玉米“汤”减肥原理:

??玉米“汤”具有利尿效果,非凡是用于水肿性肥胖。何谓轻易智慧水肿?就是,您天天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是您的代谢不够好,还有就是您平常上厕所的次数,比一般人还少,这样您就轻易智慧水肿。

??一般人不知道粗粮有哪些,现在我输给jms听听,玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。

??每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维.05克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。

??薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

不会!我一直坚持把玉米作为主食来吃,一点有不会发胖,因为它含有粗纤维容易促进代谢,但是也不可以吃多.一个玉米的卡路里只有100多卡,所以即使您一顿吃了两个什么也不吃您才吃200多卡.坚持的话会瘦,相信我!

不会,相反的鲜玉米中所含的大量天然维生素e,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

鲜玉米中的维生素a,对防治中常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。

鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少),它是人体必需的营养成分。研究发现,多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

鲜玉米中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6~8倍。纤维素能使大便通畅,所以常吃玉米,可防止便秘和痔疮,还能减少胃肠病的发生。同时,对预防直肠癌、动脉硬化,降低胆固醇也有益处。

此外,新鲜玉米有些硬,吃时需要用力嚼碎,这样又可使牙齿得到锻炼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。

玉米是有利减肥的食物它又叫做苞谷棒子等玉米当中的热量是比较低的只比米饭稍微多一些吃它并不会让人发胖每100克玉米当中还包含粗纤维12克蛋白质38克脂肪23克碳水化合物402克它对于人体的健康起到非常好的正面作用

正常情况下,吃玉米不会导致发胖,因为玉米中含有较为丰富的膳食纤维和维生素,在进食玉米后能够增强人体的饱腹感,还可以起到促进胃肠道消化吸收的作用,从而促进脂肪的分解,有助于减肥瘦身。

一般不会发胖的。

玉米(拉丁学名: L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。

玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物,植株高大,茎强壮,是重要的粮食作物和饲料作物,也是全世界总产量最高的农作物,其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。

玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

百度百科-玉米

吃玉米不会胖,因为玉米中含有丰富的粗纤维,可以增加胃的饱胀感,从而减少其他食物的摄入。而且还可以促进肠胃蠕动,增加新陈代谢,玉米中的镁元素可以帮助机体内的废物排泄,具有减肥的效果,所以吃玉米不会发胖,但是尽量不要过量的吃玉米,因为这样不利于消化。

玉米中也含有热量,如果过多食用总能量会超标这样不容易控制体重。玉米含有丰富的膳食纤维氨基酸等多种营养成分能够为人体提供多种能量。玉米不仅可以使肠胃蠕动,而且还能够防止便秘。但玉米中含的赖氨酸比较少可以和肉类和大豆一起吃这样能够起到互补蛋白质的作用。

如果想要减肥不要过量食用玉米配合青菜肉类一起吃在搭配减肥运动,这样才能够有一个更好的效果。玉米中含有大量的粗纤维等营养物质。玉米须泡水喝对减肥也有一定的帮助吃太多玉米会不利于消化。饮食方面要多元化平常的时候在适当运动这样能够有效控制体重。

吃玉米能不能减肥??

其实人的胖瘦主要是遗传的问题,也就是体制的问题,如果是肥胖体质的话,略微吃的多一点就会胖的很厉害,如果是消瘦体质的话,其实就是吃很多的东西也不一定就肥胖。这些东西,没法说肥胖不肥胖,但是吃得太多又不活动的话,就会造成肥胖的问题,最好还是晚上要少吃多运动才好。

玉米含有丰富的B族维生素和大量的膳食纤维,膳食纤维可以增加饱腹感,促进消化吸收,每天吃1到2根的玉米,不会导致发胖,相反还可以促进脂肪的分解,帮助减肥。特别适合于一些保持身材,经常熬夜和B族维生素缺乏的人群,玉米的食用方法也是有很多种的,可以煲汤,可以蒸玉米,也可以素炒,一般的人群都可以食用,可以维持血压血糖。

吃玉米是不会胖的,玉米属于是粗纤维的食物,适当的吃一些对身体来说是有好处的,而且减肥本身就是一个长期的过程,也是一个综合的因素。如果说害怕自己发胖的这个情况,一定要养成有规律的生活饮食方式,要多吃新鲜的蔬菜水果,少吃一些过于油腻的食物,胆固醇含量比较高的食物,坚持锻炼身体。

吃玉米是不会胖的,玉米本身属于是一种粗纤维的食物,对于促进消化来说可以起到一定的作用,但是现在的很多玉米也是比较甜的,建议在晚上的时候要少吃一些,不要吃的太多了,减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,需要通过运动和饮食相结合的方法,各种的食物建议都要多吃一些。

女孩子吃玉米其实是很有好处的,玉米不是一种容易让人胖的食物。在同等的分量下,大米的和玉米的热量相比较而言,玉米的热量低,大米的热量高。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。玉米被人们称之为减肥食物,可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

吃玉米不仅不会变胖,对人体还非常有好处,如果处在减肥期,还可以吃玉米来帮助减肥。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感,从而减少饭量。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。

玉米吃多了也会长肉。什么东西都不能多吃。要想不长肉,一定要管住自己的嘴,迈开自己的腿,如果运动少的话肯定会发胖。如果您是想通过吃玉米减肥的话,那么更不能吃太大的量,凡是进嘴的东西都会增加体重。如果您想吃玉米增肥的话,那就大可不必了,建议只高热量的东西。

吃玉米不会引起肥胖,玉米含有大量的钙磷维生素可以降低胆固醇,所以常吃不但不会导致肥胖,还有助于减肥,玉米还含有镁,可以帮助我们肠胃吸收,有助于排出垃圾,促进新陈代谢,吃玉米还可以帮助我们缓解视力疲劳。

根据您所描述的这个情况的话,可以适当的吃一点任何东西的话,不要过量,满足机体需要量自己,荤素搭配好自己的饮食,少吃一些高热量高脂肪的食物。

不会。

玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感,而且玉米含有大量的维生素E,吃了还可以美容,玉米是最好的美容和减肥食物。

玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的。每百克玉米的脂肪含量是3.04.0克,为精米白面的36倍[52石斛网www.52shihu.com],其脂肪特点是:一半以上为亚油酸,并具有谷固醇、卵磷脂、维生素E等有益于防治血管硬化和促进脑细胞功能的物质。玉米的蛋白质含量略高于精米白面,纤维素含量则是后者的410倍,因此,玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含钙量高达22毫克,在谷物中是少见的。食疗保健玉米是长寿食品。在世界五个著名的长寿地区中,至少有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米含有七种抗衰剂:矿物质钙、镁、硒,维生素A、E,谷胱甘肽和不饱和脂肪酸,其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用,被称作具有生物活性的长寿因子。调查发现,常吃玉米的人,不只发生高血压病和心脑血管病的几率低,发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人,这至少是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。

中医认为,玉米性平味甘,有补中益气的功效。在中国,很多人将玉米看作粗食,近几年,其营养保健作用在国外非常受重视。我国居民现在吃精米白面的比例太大,玉米在主食中的地位为很多家庭忽视。有营养学家主张:在中国人的主食中,粗杂粮宜占一半的比例。笔者建议:在各种粗杂粮中,大连人应该首选玉米。为了避免常有的便秘,老人尤该多吃些玉米,食法补丁大连人传统吃玉米的方法,是将玉米碾碎和磨粉,熬米查子粥吃或蒸大饼子吃。

玉米的口感较精米白面差,所以,提倡将玉米同大米、小豆、小麦粉或大豆粉一起混做混吃,如蒸发糕、煮大米玉米粥、烘烤小点心,不仅能改善口感,还能提高营养价值。玉米也可做成副食,将玉米粒同猪肉丁、虾仁、苦瓜或黄瓜丁炒吃,别有风味。现在,市场上出现的一些以玉米为原料的食品,如苞米花、煎饼、玉米羹、罐头、饮料等,为人们选吃玉米提供了很大空间。新鲜玉米含有的生物活性物质与维生素比陈放的老玉米丰富,八九月份,正值大连本地产的玉米棒上市,应该适时多吃些。

应注意的是:吃玉米棒时要细嚼慢咽,要仔细啃吃贴着玉米棒的胚尖,因为胚尖里的有益物质最多。绕开禁忌玉米又称包谷、包米。其味甘、性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。

玉米的营养较为丰富,含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素A、维生素E、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等。据研究表明,玉米所含的脂肪为精米精面的4-5倍,而且富含不饱和脂肪酸,其中50%为亚油酸,亚油酸可抑制胆固醇的吸收。玉米油是一种良好的药物,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管,是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。

玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么,让我来介绍一下玉米减肥的妙法,让您越吃越瘦哦!玉米,又名包谷,棒子,六谷等,成熟期根据地域的不同,大致为6月,7月,8月份。玉米主食原料:1-2跟新鲜玉米棒。做法:1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥哦!2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。食用方法1去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,您会发现体重在漫漫减轻。食用方法2把煮玉米的水当开水喝,减肥原理见下玉米“汤”减肥原理:玉米“汤”具有利尿效果,特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是,您每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是您的代谢不够好,还有就是您平常上厕所的次数,比一般人还少,这样您就容易水肿。一般人不知道粗粮有哪些,现在我输给jms听听,玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。

玉米吃多了不会胖。

第一点:去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。

减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量千焦耳(196假如吃玉米前吃得不多,肯定不会胖玉米属于粗粮,有助于消化,当然不会。

第二点:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。

第三点:玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量千焦耳(196千卡),粗纤维12克,蛋白质38克,玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。

这个适量的吃是不会胖的,如果吃的多的话。如果运动少可能会胖,如果想胖一些,增加营养适当的运动到了一定的年纪会变胖的。

玉米富含B族维生素,而且膳食纤维含量高,可增加饱腹感,促进消化吸收,每日食用1-2根,不致发胖,反而能促进脂肪分解,有助于减肥。尤其适用于一些体态修长,经常熬夜,维生素B不足的人群,玉米的食用方法也很多,可以煲汤,可以蒸玉米,也可以素炒,一般人群均可食用,可维持血压血糖。

食物当中没有什么是放开吃也不会胖的。胖不胖主要看吃进去的食物经消化吸收后提供的能量和身体消耗的能量。后者少于前者就会胖。所以一吃就停不下来,那通常会长胖的。除了这个食品外,其他的比如肥肉,油脂多的,糖多的,淀粉多的可适当的少吃。不放油的蔬菜可适当的多吃点。

吃一定的玉米有助于我们的身体健康,但是也不能食用过量了。热量再低的食物食用太多也会导致的肥胖。玉米的营养比较单一,不是很全面。所以一些依靠玉米减肥的人不能仅仅只吃玉米,这很容易造成我们的营养不良。最好配合一些新鲜的蔬菜和蛋白质食品一起食用最好。

吃玉米真不会使人发胖,因为玉米的热量不高。玉米 (热量:106卡/100g),1根(中)玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡,需要健美操41.8分钟消耗完。玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适量进食可缓解便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。如果说是多吃玉米的话,那么主要的好处就是给身体补充B族维生素以及给您补充大量的粗纤维的,这样对于预防脚气病以及防止便秘的发生是有好处的,而且他对于糖尿病病人的降血糖,降血脂是有好处的。

玉米吃多了还会长肉。不要再吃任何东西了。为了不长肉,必须管住自己的嘴,迈开自己的腿,如果锻炼得少了,就一定会发胖。若要以玉米为主食来减肥,就不要吃太多的食物,因为任何食物摄入过多都会增加体重。假如您想要玉米增肥,那就大可不必了,建议您只吃高热量的食物。

;玉米是最好的绿色食品,不会长胖的。还有各种维生素,放心吃吧!对皮肤也好类玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物,还可以防癌

玉米是最好的绿色食品,不会长胖的。 还有各种维生素,放心吃吧!对皮肤也好类玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物,还可以防癌

,一般来说,吃玉米是不会使人变胖的.反而,膨化后的玉米体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含的热量很低,也是减肥的代用品之一. 玉米味甘性平,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老的功能. 现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病,动脉粥样硬化,高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用.维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老.玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能.玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内氧化物的分解,是恶性肿瘤得不到分子氧的供应而收到抑制.镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能使体内废物排除体外,这对防癌也有重要意义,其含有的谷氨酸有一定的健脑功能.

这是肯定吧不会的哈!玉米对于我们是一种健康五谷杂粮.我们的玉米是一种含蛋白质,脂肪,淀粉,维生素,胡萝卜素,纤维素及钙,磷,铁等矿物质,粗粮中很好的保健产品.但是我们的玉米虽然不增肥但是和田螺一起食用会中毒所以我们要注意.玉米益肺宁心,健脾开胃,清热利尿是很好的功效的.对于我们老年人,爱美的女性都是很好的佳品.

玉米须功效主治是什么怎样鉴别?

玉米须

又名:玉麦须、玉蜀黍蕊

性味归经:味甘、淡,性平:归肝、肾、膀胱经。

消肿良药玉米须具有利水消肿、清肝利胆的功效,是消肿的良药。《岭南采药录》中记载,玉米须“和猪肉煎汤治糖尿病,又治小便淋沥砂石,苦痛不可忍,煎汤频服。”目前临床上已将玉米须广泛应用于高血压、鼻炎、肝炎、糖尿病、哮喘及胆道结石等多种疾病的治疗。现代药理研究证实,玉米须确有降血压、降血糖、利尿的作用,还兼有一定的抑菌、抗癌作用。

【玉米须小档案】

玉米须是玉蜀黍的花柱和花头。玉米须在全国各地均有分布,属乔本科一年生草本植物,药用部位为玉米须的花柱,一般在夏季收获玉米时采收,晒干或烘干,生用。现代研究发现,玉米须中主要含有挥发性生物碱、黄酮、甾醇、肌醇、尿囊素、多糖等。

【功效主治】

功效利尿消肿,清肝利胆。

主治1.用于水肿、小便不利、或小便短赤等。2.用于肝胆湿热引起的肝炎黄疸、胆囊炎、胆结石等。3.用于高血压病、糖尿病等。

【注意事项】

玉米须入煎剂常用量为15~30克。

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多吃玉米对大脑有好处吗?

玉米中含有的黄体素和玉米黄质可以对抗眼睛老化,抑制抗癌药物对人体的副作用;玉米中的麸氨酸能帮助和促进脑细胞呼吸,清除体内废物,帮助脑组织里胺的排除,具有健脑益智的作用。

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鲜玉米怎么储存?

1、在购买了新鲜玉米以后,回到家要把它外层的老皮去掉,只留里面两三层比较嫩的外皮,玉米的须也不要去掉,更不能清洗,直接把它们放在保鲜袋中,进行密封,再存入到冰箱里面的冷冻室中,这样存放的鲜玉米保质期会很长。

2、把鲜玉米存在冰箱里以后,在食用时随时取出就可以,如果想煮制鲜玉米,也不用解冻,在锅中放入清水以后再把冰箱中取出的鲜玉米放进去,用大火烧开即可。

3、把鲜玉米存在放冰箱中,取出食用时,如果想加工成玉米汁,就必须提前取出进么解冻,然后才能按自己的需要去食用。要是平时喜欢鲜玉米汁多一些,还可以在保存鲜玉米时,直接把玉米粒取下,放在保鲜袋中直接保存,这样在取出食用时会方便许多。

挑选玉米的方法:

1、先看叶子。如果是青色的,说明玉米很新鲜;如果发黄发干,说明玉米熟过头了。 

2、轻掐玉米粒。新鲜的玉米,玉米粒水分足,很饱满,用指甲能掐出水。反之,过熟的则会瘪进去。 

3、闻气味。天气热时买玉米,若闻到酸臭味,说明变质了。

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放了两年的玉米糁能吃吗?

放了两年的玉米糁不可以吃了。

玉米糁的营养价值:

玉米糁含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

同时玉米糁的做法比较多样,对于传统的北方人来说,可以直接加水像做稀饭般烹饪,其效果与稀饭及其相似,无论是色泽还是状态,不过口感就是大相径庭了。相对来讲比较适合老人来吃,尤其是久居北方农村的老人更有一种对其割舍不掉的情感。

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玉米须煮水需要熬多久?

一般十几分钟就行了

按说应该和煎药差不多,最多两到三次就差不多了,反复使用次数太多也提不出什么有效成分了。

法一:将玉米须采下晒干,每次用30克玉米须干品煮水喝,也可加冰糖,一日3次,如果用鲜玉米须,有15克即可。

法二:每日取60克玉米须,煎水3碗,分3次饮服,可治高血压。

法三:玉米须西瓜皮治高血压法,取30克玉米须、12克西瓜翠衣,煎汤代茶常饮。

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回复日期:2020-08-23 热度:329