红豆薏米水薏米要炒吗？

薏米性寒，用于祛湿时，最好是用温火炒一下，这样能够有效的去除湿气。红豆和薏米都是日常生活中比较常用的食材，都具有健脾祛湿的效果。可以治疗由脾虚导致的腹泻、四肢困倦、精神乏力等症状。

红豆薏米粥中的薏米是需要炒的，薏仁是榖物的一种[52石斛网www.52shihu.com]，以水煮软或炒熟，有利于胃肠的吸收，对于身体乏力的人来说是可以多吃的。此外，薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，对皮肤也又很好的效果。

薏米红豆粥去湿气要吃多少天？

薏米红豆粥的复做法如下制：

1、先将薏米和红豆bai洗净，泡一夜du。

2、第二天早上用zhi电饭煲慢煲45分钟至1个小dao时。

3、等薏米和红豆都煮熟后，出锅放温后根据口感加点蜂蜜或冰糖即可。

一般要坚持吃1-3个月才能把体内的湿气去除。其他的祛湿食物如冬瓜、茯苓、西瓜、山药、绿豆、生姜、洋葱、玉米、鲫鱼、丝瓜、黄瓜、白扁豆等也可以食用。

吃薏米红豆粥的好处？

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，补充身体所需元素；

如果有长期食用的打算的话，注意适量食用，均衡膳食，有助于身体健康；

红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆能去湿气吗？

可以。

【红豆薏米燕麦粥的好处】

1、红豆薏米粥最大的功效就是除湿，人体湿气过重时，就会出现身体无力以及大便溏稀等症状，在上厕所时大便会粘在马桶上难以冲洗干净，这时大家要多喝一些红豆薏米燕麦粥，就能让这些症状消失。这种粥里面的红豆是除湿功效最出色的成分，而薏米和燕麦则可以让红豆的功效得到最好的发挥。

2、红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用，人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米，对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食用红豆薏料燕麦粥以后还能起到美容的作用，能让人们面部的色斑淡化，皱纹减少，让人们变得更加年轻动人。

3、红豆薏米燕麦粥还是一种补钙的上好食品，这种粥品的各种食材里面都有大量的钙存在，人们食用以后可以快带把这些钙质吸收，减少骨骼疾病的发生，另外这种粥品中铁的含量也很高，对于增加人体的造血功能有明显的效果。再就是燕麦对血管有明显的软化功效，人们食用红豆薏米燕麦粥以后，动脉硬化出现的机率会大大减少。

红豆薏米吃了有什么好处？

薏米红豆汤是祛湿佳品，薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。薏仁红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏仁红豆汤是对治湿邪最好的药。

去湿能喝红豆薏米粥吗？

是可以喝的，您应该口服人参，茯苓，白术，附子等中药。建议您在饮食上不要吃生冷坚硬油炸辛辣口味的食物，不要接触烟酒。要吃容易消化的食物。适当进行运动，不要过于紧张，注意个人清洁卫生。及时复查。