蜂花粉早晚空腹时服用最佳,若饭前服用后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用。
蜂花粉来源于大自然,含有多种天然的营养成分,可将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中,调和成花粉蜜水当成饮料饮用。
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,每日可服用5到10克,强体力劳动者以增强体质为目的,每日用量可增加到20到30克。3到5岁儿童每日用量可在5到8克之间,6到10岁儿童每天用量8到12克为宜。
花粉具有丰富的营养成分,很容易受潮和污染、发生霉变。蜂花粉必需经过科学的灭菌和低温干燥处理,才能保证服用安全性。未经灭菌的花粉不宜入口服用;未经干燥的花粉容易发霉变质。而为了保证新鲜,必须冷藏。
扩展资料
(一)蜂花粉的主要保健作用有:
1、增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动,提高人体抗病能力。
2、防衰老,美容(美容食品)作用:蜂花粉属营养性的美容化妆品,花粉中的VE,超氧化歧化酶(COD)等成分能滋润营养肌肤,恢复皮肤(皮肤产品,皮肤资讯)的弹性和光泽。花粉中的肌醇可使白发变黑,脱发渐生,保持头发乌黑亮丽。
(二)注意事项如下:
1、冲服花粉时,切不可用60℃以上的水。
2、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择,安全无毒。但对于个别严重过敏反应,请停用或采用逐渐加大服用量的方法,另外饭后服用也可减少过敏的发生。
3、花粉长期存放,应密封置于冰箱内,最好尽快食用完。
4、蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太适口,所以服用花粉,贵在坚持。
参考资料来源:百度百科-蜂花粉
查看详细