经期可以吃核桃吗？

经期能吃核桃吗?说起这个问题的时候，一般人还是有一定的了解的，这其实是因为核桃这种食品在一般人的日常生活里面还是比较常见的，而且很多人也是比较喜欢吃核桃的，当然很多女性朋友们也是比较喜欢吃核桃的。核桃的营养价值非常高，而对于常人来说一般最重要的就是可以补脑，这也是很多朋友喜欢吃核桃的一个非常重要的原因。

经过科学研究表明，核桃对于一般人来说都是可以食用的。而且只要是大家平时适当地食用核桃，这对于他们的身体是不会有任何的影响的，相反的，还会对大家的身体有益处的。但是对于经期的女性们来说是否可以吃核桃呢?

来例假是能吃核桃的，核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

女性在经期的时候可以吃核桃，核桃富含蛋白质和碳水化合物，可以保持女性的情绪的稳定性，还可以缓解身体的疲惫感。女性在经期的时候可以吃核桃，核桃还具有强身健体和滋补肝肾的功效，能够补充女性在经期的时候所需要的一些营养，还可以缓解皮肤的衰老，除了吃核桃之外，女性还可以吃红枣、桂圆的食物。经期的女性抵抗能力比较差，所以一定要做好防寒措施，不仅要多穿衣服，还要注意避免吹冷风，避免吃寒凉食物。

经期是可以适当吃一些核桃的。核桃中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪[52石斛网www.52shihu.com]，矿物质，钙，磷，铁，及微量元素，能够抗细胞氧化，增强记忆力，延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，防脱发，缓解疲劳。核桃虽然营养丰富，但不宜过食，若有阴虚火旺，便溏的情况，则不可食用。经期也需要注意不可过食辛辣食物，过于寒凉或过于热性的食物。

来例假可以吃核桃。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

可以啊，经期就应该多吃有营养补气养血的东西

青皮核桃吃后不能吃什么？

能吃的。
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。

核桃青皮叫青龙衣，动物实验表明，青核桃中含有的无机钾盐是镇痛的活性成份，对大鼠丘脑束旁核痛反应神经元电活动有显著影响；青核桃无机盐可提高小鼠脑内K/Ca离子比值，使小鼠脑内5-HT含量增加，在中枢神经系统作用下，激发某些神经元使之释放递质等调制了痛觉反应，达到止痛效果。另外，鲜青皮汁（干皮蒸水）可涂治顽癣。用刀削下鲜嫩核桃绿色外皮外用可治体癣、股癣、牛皮癣、头癣及秃疮。

核桃青皮中含有多种生物活性成分，在其未成熟前含有大量维生素C。采用BSLB（brine ）法对核桃青皮提取的活性成分进行初步筛选的结果表明。其醋酸乙酯提取物均具有较明显的细胞毒性，可望进一步研究制成新的抗肿瘤药物。

青皮核桃可用于治疗皮肤瘙痒及痛等病症，核桃青皮泡酒，可用于治肝胃气痛，胃神经痛，急、慢性胃痛。20世纪50年代国内外民间用青核桃泡酒剂治疗胃痛、痛经、癌症痛等，以代替吗啡、阿片酊等止痛药，已收到了良好的止痛效果。查看详细