鸡肉能和菠菜一起吃吗？

鸡肉和菠菜能一起吃。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。鸡肉和菠菜一起吃具有健脾益气、和胃健中、润肠通便、益肾补血、温中益气的功效。

扩展资料

鸡肉菠菜小馄饨的做法：

1、鸡胸肉洗净，用厨房纸巾擦掉多余的水份，然后剁成肉末。

2、菠菜洗净，用开水焯3-4分钟，沥干水，切碎后，挤出多余的水份。

3、将肉馅放入碗中，加一点儿姜和香油，酌量加一点盐。顺时针搅拌，可以边搅边加一点点水，直至肉完全融合纠结在一起。然后加入菠菜，继续搅，直到手酸。（搅拌一定要向一个方向）。

4、和面。可以和的稍微软一点儿。不会和面可以直接买成品馄饨皮。将面皮擀成圆形，再切成小块，就可以准备包馅。

5、介绍最简单的一种包混沌的方法：居中放馅，卷两卷，然后两翼向中间折一下。

6、烧开水，煮馄饨。一般馄饨漂起来，大约3－5分钟就可以吃了。

可以，荤素搭配营养均衡，建议吃菠菜时不要吃富含钙的食物，因为草酸会影响钙的吸收

鸡肉和菠菜是可以一块吃的，没有影响。建议菠菜不要喝含钙高的食物同时吃。菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

拓展资料

1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。

2、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

3、菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。

4、菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。

鸡肉可以和菠菜一起吃，请放心食用。

【另外奉上[52石斛网www.52shihu.com]，鸡肉的食用禁忌】

（1）食时不应饮汤弃肉

（2）禁忌食用多龄鸡头

（3）禁忌食用鸡臀尖

（4）不宜与兔肉同时食用

（5）不宜与鲤鱼同时食用

（6）不宜与大蒜同时食用

（7）服用左旋多巴时不宜食用

（8）服用铁制剂时不宜食用

【鸡肉食谱】

鸡肉菠菜粥

主料：大米、鸡肉

辅料：玉米粒、芦笋、胡萝卜、菠菜

调料：盐、胡椒粉

烹制方法：

1、将大米泡发30分钟，控干水分放入开水中，小火慢煮；

2、鸡肉茸中加入姜末、盐、胡椒粉搅拌均匀，腌制5分钟后，放入大米粥中，同时加入玉米粒、菠菜碎、胡萝卜、芦笋丁中火再煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。

特点：咸鲜可口，营养丰富。

菠菜鸡肉卷

原料：鸡脯肉、菠菜、黄油、盐、胡椒粉、番茄酱及橄榄油。

制作过程：

1.菠菜洗干净

2.菠菜叶汆水

3.捞出控干后放入盐、胡椒粉

4.再倒入橄榄油，搅拌成菠菜馅待用

5.鸡肉洗干净，擦干表面水分

6.用刀插进鸡脯中间，划开【开口小一些】

7.将菠菜馅填入其中

8.封口，烤盘上抹少许黄油

9.放入烤箱，160度20分钟

10取出切厚片，淋上番茄酱即可开吃

鸡肉和菠菜可以在一起吃。

两者的营养价值如下：

1、鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

鸡的全身上下都可以食用，且营养功效丰富，随处可见，故民间称鸡为“济世良药”。

2、菠菜主根发达，肉质根红色，味甜可食。菠菜鸡煲蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

关于鸡肉和菠菜的美食有很多，比如：鸡肉菠菜粥，主要食材是大米、菠菜、鸡肉。

主料：大米、鸡肉

辅料：玉米粒、芦笋、胡萝卜、菠菜

调料：盐、胡椒粉

百度百科-鸡肉菠菜粥

西红柿菠菜和鸡肉可以一起吃吗？

可以一起吃，因为有一些人做的西红柿鸡蛋汤，也会放一些菠菜