吃薏米红豆有什么好处呢？

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外[52石斛网www.52shihu.com]，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

每晚都喝红豆薏米水有什么作用？

每晚都喝红豆薏米水的作用：

1、红豆薏米水对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。

2、红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、红豆薏米水除寒祛湿。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆，有利水、消肿，健脾胃之功效，由于它是红色的，红色入心，还有补心的功效。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

4、红豆薏米水是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

5、红豆薏米水补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16。2%，脂肪4。6%，糖类79。2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。

扩展资料：

红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要，这个量身体是可以每天接受的。薏米性微寒，体质偏寒可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果很不错。

参考资料：除寒湿常喝红豆薏米水--食品频道--人民网

去湿气是用红豆和薏米还是赤小豆和薏米？

这个是食疗方法，要长期吃才可以的，不是吃一两天就能排除湿气的。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

红豆薏米粥有什么作用？

红豆薏米中富含维生素A，b族维生素，蛋白质及铁，钾，磷，钙等矿物质和人体所需的多种氨基酸。红豆薏米粥对人体有以下作用：1.维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，促进生长发育。2.调节蛋白质合成，补充维生素，提高免疫力及抗病能力。3.调节体内渗透压，酸碱平衡，维持细胞正常糖代谢，预防糖尿病。4.抑制肿瘤的生长。

薏米红豆扁豆花生豆能在一起煮粥吗有什么好处？

材料

梗米125，糯米125，鲜玫瑰花蕾5朵，干玫瑰花10多朵，红枣10枚

做法

1.用250克米（一半梗米，一半糯米）洗净泡一个小时。

2.选新鲜玫瑰花蕾5朵清水漂过待用。用干玫瑰花十多朵，红枣十枚。

3.用一锅清水，放干玫瑰花蕾十几朵烧开2--3分钟，把玫瑰花捞出，放下洗好的米，放进去了核的红枣.（切小块）大火烧开，用小火煮40分钟。

4.粥好了，撒上新鲜玫瑰花瓣（用手撕小一些）再煮开就可以了.喜欢甜的朋友可以加点白糖或者冰糖.（我没有加糖）

每天喝红豆薏米水有什么好处？

红豆薏米水最大的好处就是祛湿，它能够排出体内的湿气。