1、主食:米、面类、马铃薯等。
2、副食:蛋类、桂鱼。牛奶、黄油、奶油、奶酪、脱脂奶粉、糖、蜂蜜、酱类、冰淇淋等。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品调料,均能兴奋植物神经,诱使痛风急性发作,尽量少用。少食油炸食品。
3、蔬菜、水果类:随意。其中香蕉、西兰花、西芹等,钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多食碱性食物,如白菜、油菜、胡萝卜、瓜类等黄绿色蔬菜,可促进尿液中尿酸溶解。有赞“黄瓜日”、“苹果日”、“西瓜日”、“生菜日”。
除了饮食调理以外了[52石斛网www.52shihu.com],也可以喝点降酸茶,例如(9味的避风汤),萃取多种纯天然植物精华,饮入口中,能降低尿酸高,继而减少尿酸复发。袋泡装简单也方便还降酸