减肥能喝新鲜椰子汁吗？

减肥是能够喝新鲜椰子汁的。新鲜椰子汁中不仅含有多种微量元素，并且还具有改善新陈代谢，提高免疫力的作用，椰子汁热量是比较低的，在减肥期间喝椰子汁[52石斛网www.52shihu.com]，体内不会因为热量蓄积过多而引起肥胖。新鲜椰子汁中不含有脂肪和胆固醇，同时还具有降脂、降胆固醇的作用，因此经常吃不仅有利于健康，同时对于减肥、瘦身还具有辅助作用。

椰子是去火的吗？

椰子不是去火的。椰子汁虽说是温性的，但是椰汁中含有丰富的钾、镁等物质与细胞内液相似，它可以纠正脱水和电解质紊乱，有利尿消肿的功效，其汁液温和性质不强不会导致上火。

拓展资料

（1）椰子不要和海鲜一起吃，成分相冲突，易消化不良。

（2）椰子汁不要和地瓜一起吃，甜度过高易发胖。

（3）对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子。

（4）有湿疹的朋友不宜喝椰子。

（5）体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。

椰子没有去火效果。我们常吃椰子主要是喝椰子汁，椰子汁是属于温性，所以喝椰子并没有去火的功效。但是椰子汁清甜止咳，所以说椰子汁是夏日解暑的圣品。

椰子含有维生素、糖类和钾等多种微量元素，是天然的保健食品，可以为人体补充大量营养物质，而且还有一定的药用价值，能够补充细胞内液并增加血容量，有效的降低血脂的含量水平，可以起到利尿消肿以及杀虫消菌等作用，对心脑血管等器官组织有保健效果。

需要注意体质湿热和睡眠不佳的人群不宜食用椰子，以免会引起不适。

黑椰子和白椰子有什么区别？

1、黑椰子的肉，是比较老的，肉厚水甜。

2、白椰子的肉，是比较嫩的，肉软水多。

3、黑椰子的肉，营养价值比较高。但没有白椰子的肉，软和好吃。

“长毛”椰子就是我们看到的绿椰子剥开那层“厚外套”之后的样子。

简介：

椰子（学名： L.）棕榈科椰子属植物，植株高大，乔木状，高15-30米，茎粗壮，有环状叶痕，基部增粗，常有簇生小根。叶柄粗壮，花序腋生，果卵球状或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或种仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季。椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。

主要分类：

椰子分为高种椰子和矮种椰子，其中高种椰子是目前世界上最大量种植的商品性椰子。高种椰子植株高15-30米，基部膨大，异株授粉，7-8年开始结果，含油率高，经济寿命长达70-80年。矮种椰子按果实和叶片颜色分为红矮、黄矮和绿矮三类。植株仅高5-15米，自花授粉，3-4年开始结果，果小而多，椰肉薄、软，含油率低。经济寿命30-40年。主要作水果、杂交亲本和观赏用。

椰子对人体有什么好处？

吃椰子的好处有以下几点：第一，椰子中含有大量糖分，同时还含有维生素E和C，它们可以清除体内有害自由基，改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有美容养颜的功效。第二，椰子中含有钾和镁等元素，可以纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的功效。第三，椰子还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘。第四，椰子中的椰汁和椰肉都有很好的杀灭细菌的作用，可以增强身体免疫力。

椰子可以经常吃吗？

所有食物都不能吃太多，适量吃就可以了。

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

吃椰子的好处：

1、减肥瘦身

使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。

2、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

3、防病防癌

椰子性偏温热，不宜过量饮用；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

4、补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

5、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

6、驻颜美容

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

人民网-椰子都有哪些吃法？食用椰子的好处与禁忌

椰子有什么作用？

椰子的功效和作用有：

1、减肥瘦身

使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。

2、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

3、补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

4、驻颜美容

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

椰子的适宜人群及禁忌：

椰子性平、味甘，一般人皆可食用。它尤其适合身体虚弱、四肢乏力、容易疲倦的人群，能够帮助这类人群增强体力，使身体健康强壮起来。

需要注意的是，大便清泻的人不宜食用椰子。如果是患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病患者，也不宜食用椰子。而如果是体内火气旺盛的人群，需要注意控制下椰子的摄入量，不宜多吃。