如果你觉得没有效果那就不要再吃了.可以坚持每天小跑30分钟，跳绳5分钟，做仰卧起坐50下以上，午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐，宜吃牛奶加面包，午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉，青菜蕃茄土豆洋葱罗宋汤(相互搭配)，晚上7点后不宜再进食，实在饿可喝杯浓牛奶睡觉.按时作息[52石斛网www.52shihu.com]，有充足的睡眠.生活要有规律!少吃高热量食物.
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不可能，若吃苦瓜真的那么有效就不会有胖子了，若要减肥，建议你还是从自身的饮食开始做起，3餐不要吃太油腻，多运动多喝水维持正常的生活作息，心情放轻松，自然会瘦下来.
多多益善，只要你吃得下。
查看详细是可以降血糖的，患者可以多吃蔬菜，苦瓜水具有清热解毒的功效，可以有有效降低血液中的血糖，平时控制饮食，严格控制糖分摄入，适当进行锻炼，实时监测血糖水平，保持心情愉悦。
查看详细答：苦瓜是一种很好的清热解毒的食物，人上火中暑时，多吃些苦瓜片可以很好的排出体内的毒素，清除身体内的火气，而且还可以有效地治疗脸上长痘痘的情况，花甲苦瓜还是一种健康的减肥食物，多吃可减肥噢。
答：苦瓜可以降低血糖的，因为苦瓜中含有促进胰岛素分泌的成分，能够控制血糖，预防糖尿病的作用。其他还可以能抑制脂肪吸收、降火消肿、美容养颜、增强免疫力、提高抗病能力并且能够预防心脑血管疾病等功效。因为苦瓜中含有苦瓜疳、类蛋白活性物质、类胰岛素物质
答：苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
答：是不能的，降血糖可以喝田|思思阿拉||伯糖浆啊
答：关于苦瓜素，动物实验的证据较为充分，但并未有人体的临床试验；关于多肽P，试验表明其不具有明显的功效，且在苦瓜中的含量微乎其微，很难对其准确定量。因此，单吃苦瓜也很难达到明显降低血糖的效果。
答：吃苦瓜对身体有很多好处。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
答：苦瓜清热解毒，除烦止渴，临床与动物实验证明苦瓜具有明显降低血糖作用。糖尿病人常食有一定降低血糖作用，可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100克。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。
答：哺乳期是可以吃苦瓜的，苦瓜的营养成分是比较高的，苦瓜具有清热解毒的效果，哺乳期进行吃苦瓜对哺乳期的影响是比较小的，是不会影响小孩子的喂奶，平时注意脾胃亏虚的病人是需要注意少吃苦瓜，这种人吃苦瓜是容易引起疾病症状进一步加重，观察具体的消化情况
答：菊花和枸杞子泡茶胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童不能喝。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体
答：在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲
答：汤圆的英文：一、glue 读法英 [glu] 美 [ɡlu] vt。粘合；似胶般固着于n。胶；各种胶合物短语 胶水语言;合语言;事实上的粘合语言;木哈哈 [胶
答：没有危害。吊兰适应性强，生长速度非常快，而且具有净化空气的作用。只需摆放两天，就能去除卧室空气中90%的有毒物质。对于有灰尘过敏的人来说尤其推荐。而且卧室是主要的休息场所，适宜摆放芦荟、虎尾兰、吊兰等可以吸收有毒物质的植物，不宜摆放郁金香、
答：（Lindl.）Fedde.十大功劳枝繁叶茂，叶形奇特，黄花成簇，典雅可观，为园林中常用的重要观赏树种。[形态特征]常绿灌木。叶革质，奇数羽状复叶，小叶5～9枚，狭披针形，边缘有刺针状锯齿，表面平滑而光泽，暗绿色，秋后转红，鲜艳悦目。花小，
答：您患有慢性胃病，提示有胃粘膜的慢性损害，导致胃病的原因很多，如饮食不注意，经常喝酒，幽门螺杆菌感染等，您可以吃白菜，白菜容易炖烂，好消化，平时注意饮食清淡，不要喝酒，不要吃难消化，辛辣刺激的食物，可以考虑食疗，用山药，莲子，茯苓，白术，党参
答：五角枫的形态特征：槭树科槭树属落叶乔木。叶掌状5裂，基部为心形，裂片卵状三角形，全缘，两面无毛或仅背面脉腋有簇毛。花杂性，黄绿色，多朵成顶生伞房花序。果核扁平或微隆起，果翅展开成钝角，长约为果核的2倍。花期4月，果9～10月成熟。
答：是这样的，豌豆虽然排在饮食中，但是其能量却不容小觑。每100g豌豆有的热量，21.2g的碳水化合物，由此，我们可以看出，其1/5都是碳水化合物。因此，糖友在饮食搭配上最好不要使用豌豆，或者可以使用其他豆类替代，如荷兰豆、四季豆、扁豆等。