减肥时晚上可以喝蜂蜜水吗？

当然可以啦！建议买贵点，纯蜂蜜，现在十几块一大瓶的那种，大多都含糖。有个养蜂人说如果十几块一大瓶那种他们连本都顾不住。建议买上海那个老牌子。

如果蜂蜜不好，糖分很高，就影响减肥了。纯蜂蜜热量低，糖分少，而且晚上喝还可以安神，提高睡眠质量。两勺没啥问题，九点钟不建议喝太多水，因为不但要起夜，第二天很容易水肿。另外如果饿得受不了了，建议吃点木糖醇口香糖，我就是，狠下心，一天只嚼口香糖。也不是很饿，推荐益达无糖薄荷口香糖，口感比较好。薄荷味道可以抑制食欲。最后说体重在标准线就好，别过分苛求，长期节食对身体没好处。当然减到标准体重，也不要回复过去的食量，那样必然反弹，适当，健康就好。祝早日成功哈！

首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；

2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效[52石斛网www.52shihu.com]，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。

3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；

6.食不过量，天天运动，保持健康体重；

7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；

9.如饮酒应限量；

10.辅助以必要的体育锻炼。

要有耐心，恒心和毅力.加油！祝您成功！

晚上喝蜂蜜水美容，早上喝淡盐水清肠。既减肥又美容。

只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

哺乳期产妇可以喝蜂蜜吗？

产妇在哺乳期可以吃蜂蜜，但便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。所以产妇在日常生活定要禁烟，酒，辛辣食物，并保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。有许多产妇产后容易便秘，这个可以预防的。蜂蜜可以直接服用，也可以每天用开水冲服就可以了。健康推荐：女性哺乳期建议购买阳光康众陪诊体检卡。此卡让您在就医检查过程中省心省事省时间。

天天喝蜂蜜水好吗？

天天喝蜂蜜水对身体有好处。蜂蜜水含有大量纤维素，可以促进胃肠道蠕动，帮助缓解便秘症状，还有润肺止咳的功效，可以有效预防上呼吸道感染。如果患者血糖过高，则不建议天天喝蜂蜜水。

喝杯蜂蜜水有什么好处？

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。 蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。按照蜂蜜的食用方法和食用时间，把蜂蜜添加到饮食中，就可以帮助解决很多的身体隐患。

小孩喝蜂蜜水有什么好处？

蜂蜜是极富营养价值的天然滋补品，其营养丰富且具有保健功效。蜂蜜水是最为简单且最普遍的食用蜂蜜的办法。 蜂蜜是极富营养价值的天然滋补品，其营养丰富且具有保健功效。蜂蜜水是最为简单且最普遍的食用蜂蜜的办法。 小孩子是可以喝茶蜂蜜水的。蜂蜜可以用于治疗儿童贫血，并且效果显着。临床实践表明，蜂蜜也是治疗儿童贫血症较为理想的药物。喝蜂蜜水对孩子的好处很多，但食用也不可过量，建议每天3-5勺即可。

儿童喝蜂蜜水有什么好处和坏处？

蜂蜜水主要起到一个润肠通便，清热解毒，润肺止咳的功效。儿童适当的喝一点蜂蜜水，可以帮助肠胃的蠕动，可以预防便秘，蜂蜜是一种性平味甘的食物，儿童有肺热咳嗽的情况下，喝点蜂蜜水，可以帮助止咳，如果有消化不良的情况，可以在饭后喝一点蜂蜜水，可以帮助食物的消化，但是儿童的脾胃相对来说比较娇弱，平常也不要喝得过多。