牛筋最好用高压锅压软或是小火长时间焖煮,可以增加牛筋中蛋白质吸收率,焖煮时加几个山楂[52石斛网www.52shihu.com],可以使牛筋变的更软烂。
洋葱炖牛筋
主料:牛蹄筋500克
配料:洋葱(白皮)100克
调料:料酒5克蚝油30克白砂糖10克味精3克酱油15克淀粉(玉米)3克植物油7克大葱7克姜7克葱油10克各适量
1.将牛筋洗净,投入沸水锅中焯一下,取出放入冷水锅中;
2.锅内加入姜块(拍松)、葱段和料酒,置火上烧沸;
3.用小火炖至牛筋发软捞出,再换冷水,盖上锅盖烧酥;
4.将洋葱洗净,切成丝;
5.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入葱段和姜块炸出香味,倒入白汤150克烧沸;
6.拣出葱段和姜块不用,加入烧酥的牛筋、料酒、酱油,蚝油和白糖烧沸;
7.用小火炖至汤浓,再转用旺火炖,用湿淀粉勾芡;
8.另取一锅置旺火上,放入植物油(15克)烧热,放入洋葱丝爆香,将牛筋连汤倒入,撒入味精,淋上葱油,盖上锅盖,炖沸2分钟即可。番茄牛腩肉主料:牛腩、番茄各约320克,八角1粒,青椒2个,葱1条(切段),蒜1瓣(拍裂),姜1块(切片),油4又1/2汤匙,水溶粟粉1/2汤匙。调味料:生抽2汤匙,盐1/4茶匙,糖1茶匙,胡椒粉适量。做法:
1、牛腩洗净切大块,下3/2汤匙油拌匀,加入八角及适量清水(约5碗),中火炆煮约1小时,至汁液余约2/3杯(留用)。2、番茄去蒂切角块,青椒去籽切大块。3、烧热3汤匙油,下青椒略炒即取出,再下葱、蒜、姜炒匀,加(1)的牛腩及番茄,兜匀。4、调匀调味料,拌入(3)的牛腩中,加(1)的牛腩汁,煮滚,加青椒炒匀,以粟粉水勾芡即成。萝卜牛腩原料:牛腩300克,红萝卜、白萝卜各1/2根。调味料A:黄豆酱2大匙。调味料B:鸡精、糖1/3小匙,米酒1/2小匙,酱油1/2大匙,水3大匙。调味料C:淀粉水1大匙。制法(1)红、白萝卜均洗净,去皮切块;牛腩洗净切段,氽烫后捞出备用。(2)锅中倒入5杯水,放入所有材料炖煮25-35分钟,捞出备用。(3)另起锅炒香调味料A,放入所有材料翻炒均匀,加入调味料B以小火烧至入味,再加入调味料C勾芡后即可盛出。