最简单的办法:您可以买点黄芪,把黄芪放在嘴中慢慢嚼碎,把药汁咽下,药末能咽下更好,不能就吐出来的,或者把黄芪放在热水中泡茶,先喝茶,然后按照上面的做法吃,黄芪用开水泡下,嚼着好嚼,这2种办法都很好的,黄芪补气补虚效果好的,能增强免疫能力和抵抗能力,还有强心保肝的作用的,适合气虚人使用的。可以通过饮食的方法进行调养。一般来说,应选择补气的食品,如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用,但食用的量不可过多,要根据自己的具体情况进餐,也可以配合药膳,效果会更好。所以您就应该用中草药材对症配方治疗,才能彻底根治好您气虚主要病情的原因。只有这样才是您最好选择