女人肝肾阴虚应该吃些什么？

于肝肾阴虚种体质冬虫草真派用场冬虫草滋补肝肾兼育阴养颜更能平衡阴阳固本培元且性质温吃整烦燥发脾气

◆冬虫草性质平寒热补肾养肝适合肝肾阴虚士食用

◆花胶既滋阴肾养颜靓士妨吃

◆育阴滋肾汤能滋阴养肾助减轻阴虚适

冬虫草平衡荷尔蒙

性由于内热所进补绝宜食用温热食物参鹿茸否则令阳火旺尤火加油令体内津液燃烧更快其实阴虚性选择补品应滋补肝肾育阴养颜原则冬虫草错选择营养专家指冬虫草说百搭品其性质平寒燥适合部食用冬虫草向具补肺、补肾护肝养肝功效主治由肺肾两虚引起咳嗽气促现代医更发现其具平衡荷尔蒙提高免疫力作用补益效用相适合肝肾阴虚士食用

更期肝肾阴虚

别性通都属虚寒底其实少轻或更期士都属虚热体质余医师所说阴虚先所致本身热底加经进食煎炸热气食物、缺乏休息、经服用避孕药或抗菌素都令体内虚火升产虚热继燃烧体内津液形阴虚现口燥咽干、潮热等

医肾先本说易受影响便肾肝由于医指肾与荷尔蒙泌、神经系统、骨骼、殖沁尿系统关所肾部缺乏滋养导致腰腿酸软、月经调(专题

访谈

咨询)便颇征状更期士荷尔蒙泌所转变肾阴虚情况更严重外医说肝窍于目肝肾经络循经颜面所肝缺乏滋养影响眼睛更令容颜憔悴;肾部耗损令肝失所养甚至肝郁化火肝主情志故肝肾阴虚士往往较暴躁及容易烦失眠

?对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。◆冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用。◆花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃。◆育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。冬虫草平衡荷尔蒙女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专家指出，冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。更年期多肝肾阴虚别以为女性通常都属虚寒底子，其实不少年轻或更年期女士都属虚热体质。余医师所说，阴虚可以是先天所致，而本身热底，加上经常进食煎炸热气食物、缺乏休息、经常服用避孕药或抗菌素，都会令体内虚火上升[52石斛网www.52shihu.com]，产生虚热，继而燃烧体内津液，形成阴虚，出现口燥咽干、潮热等。中医有“肾为先天之本”之说，最易受影响便是肾和肝。由于中医指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统有关，所以当肾部缺乏滋养，就会导致腰腿酸软、月经不调(专题访谈咨询)和小便颇多的征状。更年期女士荷尔蒙分泌有所转变，肾阴虚情况更为严重。此外，中医常说“肝开窍于目”，肝肾经络会循经颜面，所以肝缺乏滋养不但会影响眼睛，更会令容颜憔悴；肾部耗损又会令肝失所养，甚至肝郁化火，而肝又主情志，故肝肾阴虚女士往往较暴躁及容易心烦失眠。育阴滋肾汤(1人分量)材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。煲法：清水4碗煎至1碗。功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。花胶滋阴补肾不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适合女士食用。此外，阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸。补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。寒底心血不足宜食当归若本身属寒底，加上月经、生产或大病影响，女士较容易出现心血不足。中医指“心主血”，气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、月经稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等征状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。补身首选：当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。

阴虚阴亏严重吃什么补阴快？

根据您的情况，阴虚亏损，出现阴虚火旺的症候。建议您吃六味地黄丸调理，坚持吃半个月，时间太短效果不好。如果是因为有手淫不良习惯导致的，一定要把手淫戒了，如果不戒影响治疗效果。

怎样区分肾阴虚和肾阳虚呢？

肾阴虚和肾阳虚的区分主要是看寒和热的情况，如果是平时怕冷明显，尤其是下半身怕冷明显的话，则是肾阳虚，如果是有心烦，潮热，盗汗，手足心热的情况，则属于肾阴虚的情况。

女性肾阴虚不能吃阿胶糕吗？

经常吃黑豆和紫米具有明目活血的作用，还具有健脾暖肝的功效，紫米能有效改善身体虚弱的问题，有助于少白头的治疗，紫菜对身体也是有好处的。

阴虚肺热、日常可以喝西洋参吗？

可以的，西洋参具有以下功效：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

怎样判断中年女性阴虚？

阴虚多因血虚，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

阴虚，中医名词，指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。

阴虚后则须滋阴，才可解决问题。而滋阴可以从饮食、日常生活或药物来解决。阴虚之人在饮食方面注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，饮食宜清淡，以凉性实物为主，如丝瓜、苦瓜、冬瓜、海带、莲藕、芹菜、西瓜、柚子、梨等食物。特别是在下午将西瓜加热后食用，可滋阴降热，对阴虚之人很有好处。西瓜属阴，性大寒，食之恐伤脾，加热后便没事了，可放心食用。在日常生活方面需注意要早睡早起，不要熬夜。可养肝肾，令内火不易生。一般熬夜晚睡之人多为阴虚。每日频饮生地枸杞水（生地黄15克、枸杞5克泡水），可滋阴益肾，效果极佳。或服用中成药六味地黄丸或知柏地黄丸。最后还是建议找位好中医仔细调理，即可恢复健康。