枸杞可以补肾、那么怎么吃才有效果呢？

枸杞最好的服用方法是直接嚼服，这样所起的效果是最好的。

枸杞补肾效果是非常高的，我们可以把它泡在水中，通过喝水来补充这种营养物质。

直接吃枸杞就是非常不错的，也不一定非要泡水喝，直接咀嚼我觉得效果就可以。

我们平时都有见到过借助喝枸杞水来养生的人，枸杞不仅能够滋阴补阳，还有补我们的肝肾，明目，润肺的功效，可以说是养生必备的一种亲民的中药材。可是我们应该怎样吃枸杞，才能够达到最好的养生补肾效果呢？

大家都知道平时我们看到的或者接收到的，枸杞的服用方法就是泡水服用，喝枸杞水已经成为了大家的一种养生共识，

但其实枸杞泡水之后的药用效果、补肾效果往往并不是最好的，相反，要想达到补肝肾以及更多的养生效果的话，枸杞最好是直接嚼食。

如果我们可以直接嚼食枸杞的话，那么枸杞的营养成分会比我们的身体更加的充分吸收，更有利于发挥它的保健效果，

当然我们嚼舌枸杞的时候应该也要注意[52石斛网www.52shihu.com]，

我们一次进食的数量不应该太多，否则呢，很容易出现滋补过度，营养过剩的情况，这样可就是得不偿失了

另外呢，如果

您觉得枸杞子太苦的话，您还可以搭配桑葚一起嚼服这样，不仅口味上能够去除苦味更加的甜，还可以更加的发挥滋补肝肾的作用

可以泡茶喝，泡枸杞茶既简单，又方便，关键是可以发挥枸杞最大的效果。

男人喝枸杞泡茶能壮阳吗？

男士春季喝枸杞茶具有很多功效，包括，补肾、防脱发、增强免疫力等，具体如下：

枸杞泡水好处一：增强免疫力

枸杞有提高人体免疫力的效果，能很好的促进血液循环和补气血的功效，在一定程度上能让男人的身体更加强壮。

枸杞泡水好处二：补肾

枸杞自古就是补肾的药引之一，常被古人拿来制作成补肾补肝的药丸。将枸杞泡茶喝，有治疗男性阳痿早泄、久不生育的功效，值得长期食用。

枸杞泡水好处三：防脱发

脱发是很多男性在一定年龄会遇到的尴尬问题，这与肾脏有很大的关系。肾主发，可见这两者的关系。枸杞具有很好的补肾功效，可以有效防止脱发。

高血压患者可以吃枸杞吗？？

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

怎样挑选枸杞？

真正的枸杞果实呈纺锤形或椭圆形，两端较小，略压扁表面色泽暗红而不鲜艳，有不规则皱折，略具光泽；顶端有凸起的花柱痕，基部有白色的果梗痕；果皮柔韧，果肉柔软，内含多数浅黄棕色扁肾形种子，味甜而没有酸味。

枸杞能用开水泡吗枸杞有哪些吃法可养肾？

相信很多人都知道枸杞的好处，但是我在生活中吃枸杞的方式有很多种，每种方式都有不同的营养价值。枸杞有补肾的功效，但是您知道怎么吃才能发挥最大的效果呢？只有当我们正确的吃枸杞才能最大程度的利用它们的作用。

枸杞一直被流传具有补肾益气的功效，且具有延年益寿。那么您知道如何吃枸杞吗？

我们通常都喜欢用枸杞泡水喝，但是记住一点，千万不能用开水直接泡，因为枸杞不耐高温，遇到高温会泡坏枸杞里面的营养成分。最好的温度是40-50度的温开水。一般放入5-8颗枸杞加入300ml的温开水即可。不要只喝水，记住也需要把枸杞吃掉，因为枸杞里面的营养成分是不会被完全泡出来，如果把枸杞扔掉会造成枸杞浪费。这里要提醒大家，一天最多吃10克左右，如果吃太多，很容易上火。

1、生吃

一般人生吃枸杞的不多，大部分是泡水、煲汤等。其实生吃枸杞是泡水、煲汤营养的10倍，因为枸杞是不耐热的，一遇高温就会破坏其营养成分，所以专家力推生吃枸杞。

生吃枸杞也要适量，比泡水、煲汤要少点，大概在8克左右，不然容易导致上火。

枸杞也可以直接作为调味品，加入到炒菜煲汤或者蒸包子等饭菜里，少放一些，既不会上火，也会补充到营养。

2、煲汤

在广东喜欢煲汤，且喜欢汤中加入一些枸杞。在煲汤的时候一定不要优先放入枸杞，需在关火后10分钟放入枸杞，保住枸杞的营养成分。

因为枸杞子中的含糖量也是很高的，所以糖尿病患者也不要食用；枸杞属于温热的补品，所以感冒发烧的、腹泻的人最好别吃。

1、气味：如果是用硫磺熏过的枸杞，用手捂着一段时间，再去闻，会有难闻的刺鼻硫磺味道出来，他们用硫磺熏主要是让枸杞好看且保存的时间更长，不易变质。

2、味道：真的枸杞吃到嘴里有点甜，有的时候吃完感觉嘴巴里面微苦，如果甜的有些发腻，且吃完后感觉比较苦，还有酸涩的味道，那么这种枸杞就要小心了。

3、颜色：真的枸杞颜色柔和，肉质很饱满，而且枸杞前头的蒂也是黄色或者白色的。

大家平常生活中是否吃对枸杞了，您们能辨别真假枸杞吗？

大枣枸杞泡水有什么功效与作用？

大枣枸杞泡水的功效与作用大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣保护肝脏经常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一颗红枣，功效却很强。红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大哦。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。不过总的来说，冰糖煮红枣的确是滋补佳品！枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，里面不含任何毒素，可以长期食用。但是要提醒一下：用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳。总的来说只要不过量大枣枸杞泡水的功效是非常好的。大家现在应该明白有那么多人喝大枣枸杞泡水了吧！