灵芝的功效与作用及食用方法是什么？

灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效，同时也可以提高个人的免疫力，治疗气虚引起的咳嗽、喘鸣等症。同时也就可以提高个人的睡眠质量，改善失眠症状。通常可以将灵芝研磨成粉食用，也可以煲汤饮用[52石斛网www.52shihu.com]，或者是泡酒饮用。

灵芝，别称有林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。灵芝属于高温性菌类，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。可以熬粥、泡酒食用。

富硒灵芝破壁孢子粉好不好？

您说的那个富硒的这个效果好，硒元素的效果作用是很好的，这个您不需要担心的，建议针对您这个情况您要是体质比较差的是可以吃您说的这个的。普通是孢子粉不含有硒元素的，含有硒元素的效果好一些的，但是您要是体质很好不缺乏就不需要吃的。

破壁灵芝孢子粉怎么吃才好？

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。 贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。 情况，一般破壁灵芝孢子粉温水冲服即可，可以选择饭前半个i小时服用，每次2-4g，每日2-3次，可以根据自己的身体将情况自行控制用量。建议多注意休息，调畅情志，适当锻炼，增强体质，提高抗病能力。

吃灵芝孢子粉为什么拉肚子？

食用灵芝孢子粉后，身体内部若有任何不正常的状况，皆会因灵芝孢子粉的作用而趋向正常，其转换过程中所产生的不适感或疼痛等现象，就是瞑眩反应。事实上，瞑眩反应是一种排毒作用，也是药物发挥效果的一种前兆。瞑眩反应不是毒副作用。部分患者会出现口干、胃部不适、轻微腹泻和便秘，有时还会出现荨麻疹、轻微浮肿、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄量增加等。

北芝堂灵芝在这里提醒大家，这些现象均成为瞑眩反应，并不是副作用，一般3-7天左右，这种现象会得到好转，可放心服用。

怎么选正规的破壁灵芝孢子粉？

体恒健破壁灵芝孢子粉有小蓝帽，如果没有小蓝帽那么就可以肯定是假的了，所以不要贪图便宜，还是要买正规的体恒健破壁灵芝孢子粉～

怎么区分野生灵芝和养殖的？

1。人工栽培的灵芝在色泽、形状、大小都比较统一、有规则，菌盖肾形、半圆形或近圆形；盖面黄褐色至红褐色，盖缘为淡黄褐色，有同心环带和环沟，并有纵皱纹，表面有光泽

2。野生灵芝在色泽上不统一，形状大小不一，表面没有明显光泽。新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。

野生灵芝是野外自然生长的灵芝，全世界有200多种，但其最有药效的是生长于深山树林里的“林中灵”灵芝，被称为灵芝中的灵芝，药用价值被世界医学认可。

灵芝科是高等真菌的一个重要科，系世界广分布类群。野生灵芝，顾名思义，是相对人工养殖灵芝而言的，指的是森林中纯自然生长的灵芝。

药王孙思邈把在林中寻得的野生灵芝称为“琼珍”，后来人们就把这种山林中的灵芝称为琼珍灵芝。

野生灵芝均腐生于栎及其他阔叶树的根部或枯干上。由于森林被大量砍伐，植被被破坏，水土流失，野生灵芝资源枯竭，根本无法满足药用和食用需求。我国于20世纪50年代开展灵芝人工栽培研究，并获得成功。