柠檬的吃法有哪些？

柠檬是生活中比较常见的一种水果。里面含有大量的柠檬酸、果酸、果糖、维生素、钙离子。可以把柠檬切片直接咀嚼食用，也可以泡进蜂蜜之中制作成柠檬蜂蜜水。还可以选择使用40度以下的温水浸泡柠檬，制作成柠檬水。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以美白皮肤。但是需要注意，如果用太热的水和柠檬浸泡有可能会破坏它的营养价值。而且吃柠檬的时候不建议和海鲜在一起吃，有可能会形成蛋白质结块。柠檬冰糖白醋可以泡水喝，柠檬和白醋以1：4的比例食用，其中加入适量的冰糖。具有很好促进消化作用，可促进脂肪燃烧[52石斛网www.52shihu.com]，清除血液当中胆固醇和甘油三酯，利于肠道中的毒素和垃圾排出。摄入后具有饱腹感，可减少其它能量的摄入，达到减肥的目的，选择适当的运动，控制饮食少量多餐。但不要空腹食用，以免刺激胃酸分泌过多。

女孩子每天喝一杯柠檬茶有对身体有什么功效？

柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。此外，柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。开始的时候我是热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬对鼻窦炎、咽峡炎、肝并胆餐胰腺病都有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬可以使粉刺在短时间内结疤，还有利于治疗消化不良。““蜂蜜柠檬茶的功效”“夏天喝蜂蜜的好处””它的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种有益于人的物质，是一种理想的天然食品。新鲜的蜂蜜是在常温下呈透明、

夏天喝柠檬水有什么好处和坏处？

夏天喝柠檬水具有清肠排毒，美容养颜的好处。它含有丰富的维生素，柠檬酸。能够助消化，促使体内垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆积。还可以抗衰老，抗氧化。祛除色斑、晒斑、黄褐斑、老年斑、增加皮肤弹性。还能提高人体的免疫力，调节内分泌功能。但是柠檬会产生酸性，如果经常喝，容易引起胃酸过多，造成脾胃受损，还会导致龋齿。

怎么样喝柠檬水能减肥？

喝柠檬水真的可以减肥吗

柠檬怎么吃才好？

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。平时注意个人卫生，注意休息，保持良好的心理状态，要养成有规律的作息习惯，避免经常熬夜，多吃些含维生素高的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

柠檬有些什么好处？

柠檬抵抗坏血病为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。

柠檬为芸香科常绿小乔木，原产中国喜马拉雅山麓，目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国四川、台湾、福建、云南、广西等地也有栽培。其中四川安岳种植面积较大，占全国种植柠檬80%以上。嫩叶和花，都带紫红色，果长圆形或卵圆形，大小如鸡蛋，淡黄色，表面粗糙，顶端呈乳头状，果皮较厚，芳香浓郁，果汁较酸，但可配制饮料，还可提炼成香料。美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。

药用价值

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

外用方法1．每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可治疗鼻窦炎。

2．柠檬直接敷用可治愈伤口。

3．用柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。

4．柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。

5．用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛。

6．风湿病也可以用柠檬在患处摩擦多次来减轻。

7．晚上用橄揽油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂。

8．柠檬可以直接用作除臭剂。

9．往眼睛里滴1滴柠檬汁可以治结膜炎，最好不要稀释，会有灼痛感，但是很管用。

10．将柠檬与盐混合擦洗半小时能除氧化污点。

11．长牙的宝宝吃柠檬会对促进味蕾的发育。

12.柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。