没有绝对的好与不好适量为好都要吃一点自己学一学比问别人来得快一些女人吃含胶原蛋白的食物有助于抗衰老希望您永葆青春!
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1、多吃营养价值高的食物:孕妇分娩时,大量液体排出。如“羊水”、“胎盘”等。在生产过程中出汗较多,所以产后要多补充高热量的流质饮食,多喝汤水。以利于身体的恢复和乳汁的分泌。产妇一定要记住,产后所需要的营养并不比怀孕期间少。尤其是多吃含蛋白、钙、铁比较丰富的食物。如牛肉、牛奶、鸡蛋、动物肝和肾。可以多吃豆类和豆制品,也可以用猪骨、猪蹄煮汤喝,因为其含钙多。
2、增加餐次,少食多餐:宝妈胃肠功能减弱,蠕动减慢,如果一次进食过多会增加胃肠负担,减弱胃肠道功能。过量的饮食还会让宝妈体重增加,对产后恢复无益。
产妇每日进餐次应比一般人多,以5-6次为宜。餐次增加有利于食物消化吸收,保证充足的营养。产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,如一次进食过多或过饱,反而增加胃肠负担。从而减弱胃肠功能。采取多餐制有利于胃肠功能恢复,减轻胃肠负担。
2、食物干稀搭配:每餐食物应该做干稀搭配,干者可保营养供给,稀者可提供足够的水份。奶水中含有大量的水份,所以乳母哺乳需要大量补充水份,使乳汁便于分泌。产后失血伤津,也需要水份来供母体的康复。还可以防止产后便秘。食物中干稀搭配较之于单纯的喝水及饮料来补充水份要好的多。因为食物的汤汁既有营养,又有开胃增进食欲的功能,而单纯的水反而会冲淡胃液,降低食欲。可多喝营养丰富的下奶汤或粥,此外还可以饮用果汁、牛奶等。
4、荤素搭配,避免偏食:在产后身体恢复及哺乳期间,食用产热高的食物是必须的。但荤食过量不利于胃肠蠕动,影响消化,蛋白及糖类的代谢必须要有其他营养的参与。过于偏食肉类食物反而会导致其他营养摄入不足。
某些素食除含有肉类食物不具有或少有的营养外,一般含有大量的纤维素,能促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘。因此广泛摄入各类食物,荤素搭配,即能保证营养均衡,又可防止疾病。且进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。
5、清淡适宜:一般认为,月子以饮食清(尽量不放调味料)淡(不放或少放食盐)为好,但此种观点并不正确。从科学的角度上讲,月子里的饮食应清淡适宜,即调味料如葱、姜、蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量,食盐也以少放为宜,但并不是不放或过少。调味料除可增加食欲外,对产妇身体健康也是很有利的。
6、注意调理脾胃:月子里应食用一些健脾开胃、促进消化、增进食欲的食物,如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。山楂出开胃外助消化外,还有促进子宫恢复等作用。
如果对您有帮助,请采纳,谢谢
查看详细都是海鲜,肯定可以放一起。注意圣子沙多。如果新鲜的最高买回来的时候,养几个小时。
都是海鲜,肯定可以放一起。注意圣子沙多。如果新鲜的最好买回来的时候,养几个小时。
查看详细一、可以一起煮汤。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质;鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用;
主料:水发海参640克
辅料:鲍鱼50克,黄鳝50克
调料:姜5克,大葱15克,蚝油10克,味精2克,盐4克,白砂糖2克
1.浸开的海参,洗净,放入姜、葱锅水内滚过二十分钟,取起切件;
2.鲍鱼开罐取出,黄鳝切片候用;
3.烧热瓦缸,下油,放入姜,蒜爆过,倾下清水,放入参和黄鳝先煲熟;
4.二十分钟后,用蚝油、味精、盐、糖调适味,放入鲍鱼搅匀,下些粉芡,熟油即成。
三、烹饪技巧
1、一定要烹透,不能吃半生不熟的,有些人每啖鲍鱼就胃痛,这是因为它的高蛋白质颇难消化的缘故。
2、识别优质鲍鱼:优质鲍鱼呈米黄色或浅棕色,质地新鲜有光泽,椭圆形,身体完整,肉厚饱满。劣质鲍鱼颜色灰暗、褐紫,无光泽,有枯干灰白残肉,鱼体表面附着一层灰白色物质,甚至出现黑绿霉斑。
查看详细可以吃!有好处。
肺癌患者饮食宜忌【宜】
查看详细吃海参鲍鱼一起吃,不会上火的。海参含有50多种天然营养成份。其中酸性粘多糖和软骨素具有延缓衰老的特效。其中锰、牛磺酸等都对人体延缓衰老有独特的功能。鲍鱼有补虚、滋阴、润肺、清热,养肝明目的功效。另外,如糖尿病患者也可用鲍鱼作辅助治疗,一般人都可以吃这些东西的。
查看详细答:鲍鱼是属于海鲜,一般情况下癌症病人最好不要吃鲍鱼,当然偶尔吃一点儿,问题也并不是很大,绝对不要多吃,不然有可能会再次出现腹痛,恶心呕吐,恶心反胃等不良症状。癌症的病人饮食方面多吃许多新鲜的蔬菜和低糖份的水果,足量优质蛋白质类的食物,蛋白质食
答:孕妇能吃鲍鱼的,孕妇吃鲍鱼是非常有利的一件事情,不仅对于孕妇的身体健康有帮助,对于胎儿的发育也是非常好的。清蒸鲍鱼是非常常见的做法了,鲍鱼炖土豆也是不错的选择。由于鲍鱼本身营养价值极高,鲍鱼肉含有丰富的球蛋白,具有滋阴补养功效,所以孕妇适量
答:鲍鱼更名贵,但如果您想长期滋补,建议选用海参。鲍鱼的营养价值极为丰富,含有二十种氨基酸,每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克,脂肪3.4克,无机盐钙32毫克,3.0毫克,铁还有相当量的碘,锌,磷和维生素A,D,B1等。天然野生原味即食鲍鱼保
答:主料鲍鱼汁鲍鱼辅料西兰花米饭鲍汁捞饭的做法步骤1.将鲍鱼内脏去除,清洗干净,外壳用牙刷刷净2.入开水锅中蒸3分钟左右备用西兰花入开水中焯熟过凉开水待用3.锅热下少许油,将鲍鱼汁和老抽,番茄酱,适量高汤(或者清水)4.蒸好的鲍鱼,水淀粉混合入
答:原料:大葱一条、洋葱半个、韭菜花一撮、红椒一条。把材料切丝,富哥以前经常说:生葱熟蒜病坏韭菜,意思就是指:葱可以生吃,蒜一定要煮熟,韭菜呢,煮到七成熟就刚刚好了!!做法:1、先用蒜头,火腿,香菇爆香富哥预先处理好的鲍鱼片;2、然后加入用鲍鱼
答:鲍鱼 蚝油 砂糖 大蒜 蚝汁鲍鱼的做法 鲍鱼买回洗净用小刀轻轻将肉取出,用牙刷或干净的钢丝球将旁边的沉污刷洗干净。蒸锅上汽后鲍鱼蒸8分钟,再焖
答:都是海鲜,高蛋白高钙质的,可以一起食用的,我们去海边吃海鲜也是同时有好多种海鲜一起吃的,没有问题,但是呢虾适量就好了,以免引发高血钙症。海鲜本身含有大量的盐分,吃完海鲜需要注意补充水分
答:不好,这种干货里面都还有大量的福尔马林作为防腐剂,吃了对人很不好。
答:升麻喜温暖湿润气候。耐寒,当年幼苗在-25℃低温下能安全越冬。幼苗期怕强光直射,开花结果期需要充足光照,怕涝,忌土壤干旱,喜微酸性或中性的腐殖质土,在碱性或重粘土中栽培生长不良。选择海拔1000米左右,土层深厚,富含腐殖质的半阴半阳山坡地或
答:根据您描述的问题,艾叶煮水洗脸属于一种偏方,目前没有什么科学依据的,治疗痤疮建议您使用硫磺皂洗脸,一周一到两次,要用温水,洁面以后在患处涂抹阿达帕林凝胶或者维生素E软膏,另外平时要注意饮食清淡,多喝水,多吃水果蔬菜,补充维生素,少熬夜,不要
答:菜花是尖锐湿疣的民间俗称。尖锐湿疣是人体乳头瘤病毒感染所引发的一种性病,治疗方法主要是激光治疗,冷冻治疗,光动力治疗等。需要通过这些方式先把菜花打掉。然后再配合使用抗病毒药物,比如说干扰素,同时还可以配合一些提高身体免疫力的药物一起使用,比
答:我又在他们家买过苗谷人家赶黄草的,还不错的。据说是花最好,然后是叶子,最后的杆了。不过呢,这都是理论上的,真正对自己好的是那一部分呢,还是对应自己身体来,我的身体比较接受赶黄草花的效果,所以一直买的花。虽然价格是贵了点,但毕竟是养肝护肝的,
答:豌豆尖一般人群均可食用,并没有特殊的禁忌,除非是对豌豆过敏的人群,是不建议吃的。最后提醒大家买豌豆尖的时候是越嫩越好,而且尽量在炒的时候不要拿刀切,这样会使营养流失,炒的时候可以加少量水,也是为了不让豌豆尖的水份淅出来,除此之外,豌豆芽苗茎
答:月经期间可以喝玫瑰花水。因为玫瑰花中有较丰富的钙、维生素C、生物碱、氨基酸等,可以起到缓解痛经、活血散瘀的作用。经期喝玫瑰花水,可以温宫活血,利于月经血排出体外,也可以缓解痛经。但对于平时月经量较多的女性,不建议喝玫瑰花水,有可能导致经期延
答:皮蛋不可以吃多,在腌制过程中,常在石灰中添加铅或铜等重金属,以使蛋白质凝固、变性,市面上所谓的“无铅皮蛋”不太可能达到真的“无铅”,只是含铅量有所减少而已。摄入铅过高会导致智力下降,听力异常,损伤神经系统的发育,儿童机体代谢极其旺盛,铅会存
答:泡草果酒新的好?是干的好