产后吃糯米粥有什么作用？

糯米粥可以调理肠子的蠕动力，甜糯米粥因为糯米有“黏肠子”的功能，产妇可于产后吃些以糯米调理的食物，以增强肠子的蠕动力[52石斛网www.52shihu.com]，防止肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。

籼米、粳米、糯米的区别如何？

人们根据米煮熟以后的黏性，把米分为黏的和不黏的两类，把黏的称为粳米，不黏的称为籼米。后来又把一种最黏的米叫做糯米。现在已经弄清楚这种黏性差别的来源——主要是三种米的淀粉状况不同而造成的。

糙米是稻谷的胚乳部分，并带着一个小小的胚。加工后的白米只留下胚乳部分，胚乳细胞里面有淀粉，淀粉是许多葡萄糖分子组成的。这种淀粉的成分有两种：一种叫直链淀粉，大约由500个葡萄糖分子组成，连接起来排列成直线状；一种叫支链淀粉，大约由1000个以上的葡萄糖分子组成，排列成分枝状。米里的支链淀粉成分高的，煮熟后黏性大。相反，米的直链淀粉成分高的，煮熟后黏性小。拿糯米来说，就有80％以上或几乎全部是支链淀粉，直链淀粉成分极少，只占1％左右。籼米只有直链淀粉。粳米的直链淀粉成分比籼米要少。

由于三种米的淀粉性质不同，它们的物理性质也不同。最明显的区别是对碘的染色反应，直链淀粉能够和碘复合，而支链淀粉则不同碘复合。最简单的测试方法是把米粒切断，在断面上沾少许“碘—碘化钾”溶液，看它的显色反应：糯米显出棕红色，而籼米或粳米显出紫蓝色。如果用米粉的浸出液来试也一样。

米的透明度也不一样，籼米和粳米是半透明的，而糯米不透光，看上去呈乳白色，像蜡一样。有一种糯米叫“阴糯”，也像粳米或籼米，半透明，但一经烘干就变成乳白色不透明。因此，国外把不透明的糯米称为“蜡质”米，把半透明的籼米和粳米称为“非蜡质”米。

从米粒的形状看，籼米和粳米有区别，而籼米、粳米同糯米没有多大区别。籼米是狭长的，一般是扁平的；粳米则短阔些，浑圆些；而糯米的形状，有的像籼米，有的像粳米。

以上三种米除了支链淀粉和直链淀粉成分不同以外，糯米比籼米和粳米含有较多的糊精、可溶性淀粉和麦芽糖。糯米煮后很黏，在食用上有独特的用处，如做团子、饼、粽子、粢饭，煮甜粥，酿酒等。籼米就不适宜做这些食品。

籼米、粳米和糯米的吸水性和淀粉糊化的温度和时间也不一样，籼米的吸水性最大，粳米次之，糯米最小。因此，煮饭的时候，籼米加水要多些，粳米要少些，糯米更少。煮饭的涨性也是籼米最大，粳米小，糯米最小。

淀粉加热糊化时，籼米需要的温度最高，粳米次之，糯米最低；所需的时间是籼米最长，粳米次之，糯米最短，所以煮粥时，糯米最快，籼米最慢。

产妇能吃糯米吗？

怀孕期间孕妇能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用过多您现在怀孕期间考虑是可以适量少吃一些的，但注意不要多吃以免导致消化不良的情况，您孕期本来就不想吃东西考虑最好清淡饮食，少食多餐，禁食辛辣刺激食物，注意做好孕期检查

糯米的功效有什么？

糯米对脾胃都很好。对慢性萎缩性胃炎和消化不良者有促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化的作用；对慢性关节炎患者有助于活血通络止痛；对大病初愈，身体虚弱、贫血、手术恢复期的病人，可起到辅助治疗作用。

杏和糯米吃了对女人有什么好处？

杏加糯米在食用后，对女性的好处在于补虚、补血、健脾、暖胃的功效。还能够有效的缓解尿频等症状。可以促进肠胃的蠕动，增加食欲，有利于营养物质的消化和吸收。

糯米粉怎么做？

做年糕啊！！水、糯米粉、糖、食用油、奶、搅拌均匀不要有颗粒！里边加上枣，或者果仁！上锅蒸，熟了后晾到不烫手了以后，取出再在抹油的容器里，在晾到全凉就可以吃了！！很好吃的

注意水和糯米粉的比例，不要活稀喽！！

或者包汤圆也可以呵呵。糯米粉粥》

主料：糯米粉200克

调料：白砂糖100克各适量

1.将糯米粉放入碗内，用温水调成糊状；

2.锅中加入适量冷水，用旺火煮沸；

3.然后改小火调入糯米粉糊搅匀；

4.待糯米粉糊煮熟以后，下入白糖调好味，即可盛起食用。

《米粉蒸肉》

主料：猪肋条肉（五花肉）500克

辅料：糯米粉250克鸡蛋50克荷叶500克

调料：桂皮5克八角3克胡椒粉2克生抽25克香油10克各适量

1.猪肉洗净切成方块；

2.猪肉用生抽、麻油、胡椒粉、鸡蛋拌匀，腌半天左右；

3.把米粉倒入大碗中，加少许水，让米粉湿润；

4.肉块蘸上米粉，使每片肉都裹上厚厚的米粉，肉皮朝下，逐片码在碗里；

5.放入蒸锅里蒸1～2个小时蒸熟，取出扣在盘里即可。

《金瓜米粉》

主料：糯米粉300克

辅料：南瓜100克蛤蜊75克虾皮15克

调料：大葱10克植物油15克盐2克味精2克白砂糖2克香油1克胡椒粉1克各适量

1.金瓜削皮后切丝；

2.葱切葱花；

3.米粉用开水略烫后备用；

4.油锅烧热，放进葱花爆香，先加入虾皮小炒一下，其次放进金瓜和高汤，用中火焖2分钟；

5.加入米粉拌炒，最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉，拌炒均匀后即可。

《糯米麻团》

主料：糯米粉500克

辅料：小麦面粉100克芝麻50克

调料：白砂糖180克花生油120克各适量

1.将面粉放入盆内，倒入沸水烫好，糯米粉放入另一盆内，倒入沸水烫好。

2.将两种面团掺在一起，揉匀揉透，搓成长条，分成大小均匀的面剂，按扁，包入糖，收口捏紧，搓圆，粘上芝麻，做成麻团生坯。

3.炒锅内倒入花生油，烧至六成热时放入生坯，炸至浮起，待外壳发硬，捞出沥油，此时将油锅离火，待油温降至四成热时，放入麻团，浸炸约15分钟，炸至金黄，壳脆时，捞出沥油，即可食用。

《高丽菜炒米粉》

主料：圆白菜30克糯米粉30克胡萝卜20克香菇（干）5克

调料：香油5克盐2克酱油1克各适量

1.将高丽菜（圆白菜）切成约七八厘米长的细丝；胡萝卜也切丝；

2.干香菇泡软后，切成薄片；

3.腌鱼肉用热水烫过，去除盐分；

4.平底锅倒入芝麻油（香油）烧热，将切过的圆白菜、胡萝卜和干香菇加入翻炒至熟后，加入腌鱼肉；

5.加入以水烫过的米粉一起炒，最后加点盐和酱油调味。

《兴国米粉鱼》

主料：草鱼600克

辅料：生菜100克糯米粉50克粉丝100克甘薯粉150克

调料：盐10克味精2克姜50克大葱100克酱油100克辣椒酱100克植物油150克各适量

1.将鲜活草鱼宰杀、除鳞、去鳃，洗净，切成片状，盛入钵内，放入姜末、味精、酱油、盐少许和辣椒酱，腌几分钟，再拌上干薯粉，待用；

2.生菜洗净，取菜叶；

3.取一小笼，笼底垫上洗净的生菜叶，撒上糯米粉少许，略蒸一下离火；

4.粉丝下沸水氽至七成熟，捞起沥干水，用盐少许、酱油、植物油、味精、辣椒酱少许，拌匀后散放在蒸笼生菜叶之上，再撒米粉少许，上蒸锅蒸至上汽即端出，再放调好味的鱼片，复上旺火蒸20分钟；

5.将辣椒酱用开水调稀，加入酱油、味精、植物油，调成卤汁，浇在笼内鱼片上，撒上葱花，连笼端上席。

《荷叶米粉鸡》

主料：童子鸡750克

辅料：糯米粉100克荷叶50克

调料：酱油25克甜面酱15克黄酒10克白砂糖1克盐2克大葱5克姜3克香油10克各适量

1.将鲜荷叶洗净泡透，剪成12片20厘米见方的叶片备用；

2.葱、姜均洗净切丝；

3.将童子鸡剔骨后洗净，切成大小均匀的12块，加入葱丝、姜丝、酱油、甜面酱、白糖、黄酒、精盐拌匀腌10分钟，然后放入糯米粉、清汤、香油搅匀备用；

4.将荷叶铺在案板上，每张放1块鸡肉和米粉（约8.5克）包好；

5.包时先把一个角折进去，再连荷叶带肉一起卷，卷到最后，将两边角叠进去，再把留下的一角叠起来夹在中间，头露在外面，照此将12块鸡肉逐块包好；

6.入笼置旺火蒸1.5小时至熟烂，取出摆在另一盘内即成。

《花生糯米糕》

主料：糯米粉350克籼米粉（排米粉）50克糙米30克

调料：浓缩橘汁100克白砂糖200克葱油300克花生酱50克八宝菜1克各适量

1.糯米粉、粘米粉和澄面同筛入大碗中，水，砂糖和椰浆同煮，略冻后冲入粉内拌匀，用布盖着10分钟。

2.手沾油，将拌好的料搓成软滑粉团，分成如荔枝般大的小粒，搓圆，捏成窝形，包入适量馅料（花生酱、白砂糖10克），搓成圆球，放入已涂油的碟内，隔水蒸3分钟，取出，沾上椰蓉即成。

《蒸米粉羊肉》

主料：羊肉(瘦)500克

辅料：糯米粉75克籼米粉（干、细）75克

调料：白砂糖50克甜面酱50克大葱5克姜3克酱油100克料酒50克八角1克各适量

1.将羊肉切成约长10厘米、厚0.2厘米的大片，用酱油、炒米粉、糖、甜面酱、料酒、葱丝、姜丝等拌匀。

2.将羊肉片排齐放入碗里（500克可分装3碗），上笼用急火蒸1.5小时左右（用高压锅蒸20分钟），至酥烂即可。

花生糯米球

主料：糯米粉300克小麦富强粉50克花生仁（生）200克红豆沙200克

调料：白砂糖30克猪油（炼制）30克各适量

1.精粉置汤碗内，先迅速冲入沸水半杯，立即搅拌，使精粉凝结而呈透明状。

2.将精粉加入糯米粉中，倒入适量的冷水、白糖、猪油，拌成面团后用力揉搓，使其产生粘性，再捏成皮。

3.将皮做成24份，豆沙分成24份小粒，一张皮包入一粒豆沙馅，搓成圆球。

4.先将一半的糯米球放入剩下的5杯沸水中，加盖高火5分钟煮沸后，捞出立即滚上花生粉，再将剩下的一半糯米球放入，以同样的办法处理即可。