石斛怎么吃最好？

传统中医认为，石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空吃。

1。

鲜吃

2。

鲜榨汁

3。

煎汤

4。

泡茶

5。

入膳

6。

熬膏

7。

浸酒

8。

磨粉

方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。）

方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”

（功效：补虚养阴，清热。）

石斛的吃法很多，其中有三种吃法比较好。一、石斛可以打成细粉，用温水搅拌均匀，1次三克1天2次，有滋阴生津、养胃生津、滋阴除热、明目强腰的作用。二、石斛10克，煮水服用，药的作用全部进入水里，喝下去后，通过舌下腺，吸收的更快。三、炖乌鸡时可以加入石斛，使它的汤更鲜美，还有药用价值增加，石斛的吃法不同，药用价值也会不一样。

成品不同，使用方法也不一样的

成品不同，食用方法也是不一样的。我看之前老爸的朋友送过他九仙尊的霍山石斛清养浸膏，他都是用温水冲服的，每天喝个两三次。老爸说霍山石斛能滋补肝肾、补气养阴，还能提高人体免疫力。除了浸膏外，还有霍山石斛鲜条、霍山石斛枫斗、霍山石斛清养颗粒等等；鲜条可以鲜吃，直接洗净细嚼，或者在炖鸡鸭排骨时和西洋参一起煎汤食用；枫斗可以直接用开水冲泡代茶，清养颗粒的话也是直接用温水冲服。

成品不同，使用方法也不一样的追问

哦哦，听着好复杂，求科普~~

前段时间舅舅在霍山那边旅游，就专门带回来一些，好像是九仙尊的霍山石斛，养生滋补的功效特别好。比如鲜条可以鲜吃，直接洗净细嚼；或者在炖鸡鸭排骨时和西洋参一起煎汤食用；如果是浸膏或者颗粒的话，就可以直接温水冲服[52石斛网www.52shihu.com]，有养心安神、增强免疫力的作用

可以将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。石斛有美容养颜的功能。真正的铁皮石斛是野生的，价位也不菲，目前只有像福临门铁皮石斛、还有同仁堂(价位大约是前者2倍)等少数几个老品牌能买到正宗的铁皮石斛。

鲜条榨汁最好，最易吸收，枫斗炖汤最好，冲剂直接喝就好，但关键要选什么品种的石斛哦，铁皮石斛当然是首选，铁皮石斛种光明云南石斛，更是一等品牌，既然花钱了，就要选对品牌

药方选录

1。胃有虚热，津液不足，口中干渴，饮食不香：单用本品适量，水煎代茶饮用，有生津养胃，帮助消化之功。2。虚劳消瘦：石斛、麦冬、牛膝、杜仲、党参、拘杞子、白芍各9克，炙甘草、五味子各6克。水煎服。长服有保健强身作用。3。老年人血压偏高，动脉硬化，视物不清：取石斛30克，桑寄生、罗布麻各9克。水煎服。有防治作用4。胃酸缺乏症：石斛、玄参各15克，白芍9克，麦冬、山楂各12克。水煎服，每日正剂。有较好疗效。5。阴虚目暗，视物昏花：石斛15克，熟地15克，山药12克，山茱萸9克，枸杞子12克，白菊花6克。水煎服，每日1剂。有补肾益肝明目之效，对老年人肝肾不足，两目昏花，视物模糊者，久服大有裨益。6。雀目（夜盲症），晚上看不见东西：石斛、仙灵牌各30克，苍术15克。共研细末，每服6克，每日3次。[1]

参考资料：百度百科

夏天为什么要喝铁皮石斛花茶？

如图上面是铁皮石斛花及石斛花茶！

铁皮石斛花是一种很好的花茶，石斛花茶中含有多种挥发油，具有挥发性，是著名的解郁花茶，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪，因此尤其适合有精神性失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为养颜清心之用。

夏天人们容易烦躁，脾气暴躁，失眠，可以饮用铁皮石斛花茶具有较好作用！

铁皮石斛每天吃对身体有不好的说法吗？

根据你的描述铁皮石斛主要作用是不阴的建议：如果你是阴虚，是可以服用的。比如口干舌燥，大便干，五心烦热等医生询问：祝你生活愉快

月经量少可以吃铁皮石斛吗？

忌食生冷、辛辣刺激性食物；

♀经期避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律；

♀经期少接触冷水，更不要洗冷水澡；

♀注意外生殖器的清洁卫生；

♀放松心情，避免情绪紧张、悲伤等都会导致的内分泌失调；

♀多吃纤维和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜；

♀少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果；

♀补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙；

♀少吃动物脂肪。少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦；

♀不吃刺激性食物。像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

根据我的了解，石斛对咽喉、肠胃、心血管等疾病及抑制肿瘤均有显著疗效，在增强免疫力、抗疲劳、延缓衰老等方面有明显作用。我知道康顺堂霍山石斛不错，吸引买家无数，进而做了解，就知道了。

铁皮石斛功效有哪些？

铁皮石斛具有滋阴补肾、利胆、消炎、养阴生津、美容养颜、明目等功效，还可以起到增强身体的免疫能力、降低血糖、消除皮肤色斑等作用，主要适用于胆囊炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡等疾病的治疗。

海南的铁皮石斛好吗在哪里有呢？

铁皮石解历来被称为“九大仙草”之首。野生铁皮石斛的生长环境均生长于人迹罕至、山清水秀、空气清新的岩壁和高山腐殖层上，根不入土，常年饱受云、雾、雨、露的滋润，受天地之灵气，杜绝了农药、化肥的污染，吸收岩石上和天然水中的多种矿物质和微量元素。海南松青的铁皮石斛是野生野长的地道药材，真正的纯天然原生态石斛。