喝柠檬水的好处是什么？

柠檬中含有丰富的维生素C，具有很好的美白效果。同时柠檬水中含有丰富的有机酸，可以增强食欲，并且有利于促进食物的消化与吸收。另外，柠檬水可以补充人体所需的维生素以及抗衰老的作用。

柠檬水微酸，含有丰富的维生素c以及有机酸，能够增加食欲，促进消化吸收，起开胃的作用，促进各种营养的吸收，有利于肠蠕动，促进肠道的吸收。但是柠檬的酸性比较强，如果一次性放了过多的柠檬，并且喝太多会造成胃部不适。所以每次泡柠檬水[52石斛网www.52shihu.com]，放三四片柠檬就可以了。柠檬水作为日常用水的好处非常多，可以补充维生素、抗衰老等。

可以啊 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬水可以减肥。同时柠檬水是一种健康食品，但是喝多了话，会伤胃，易影响消化功能，而且还会让牙齿变成全口蛀牙。民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

一天吃一个柠檬有什么好处？

柠檬汁改善骨质疏松

注意您自己的健康呦！

喝柠檬汁改善骨质疏松

经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麼补救呢？

专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚，而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。他建议，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。

此外，料理研究家有元叶子也指出，在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，甚至有人说：「在我的字典中没有疲劳这二个字」，因而她建议上班族平时不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。

年轻时曾因生病只吃几粒柚子得以不药而愈的义美董事长高腾蛟，虽然现在高龄80多岁，但身体仍很硬朗健壮，他说，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。

基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。

经常喝柠檬水有什么好处？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

经常吃柠檬对皮肤有好处吗？

柠檬是一种可以给皮肤补充维生素c的水果，好处也特别多。柠檬有助软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。另外，柠檬还能帮助您排出体内的多余毒素，对减少色斑非常有利。

长期喝柠檬水好还是不好？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

荷叶配柠檬有什么功效？

您现在所说的这一种物质，具有一定的维生素，c是比较一个多见的，具有一定活血化瘀去虚火的功效。建议您如果身体有明显的不适，要到专业的中医院综合您的舌苔和脉象，确定证型以后，在药师和医师的指导下来选择药物干预的治疗方式。