经常喝麦片和黑芝麻糊对身体有什么好处？

麦片和南方黑芝麻糊都是冨含食物纤维的食物，经常喝麦片和黑芝麻糊有助于缓解便秘和改善消化功能。对健康是有一定好处的

麦片和黑芝麻糊都是富含食物纤维的食物，燕麦是粗粮含有丰富的纤维，有助于肠道的蠕动，芝麻可以补肝肾[52石斛网www.52shihu.com]，含有丰富的磷脂。同时燕麦片有降低血液中的胆固醇、血脂等作用；黑芝麻糊能补充身体无法合成的维生素；经常喝麦片和黑芝麻糊有助于缓解便秘和改善消化功能。在中医角度上，这两者又是凉性的食物和温性的食物的组合，所以对身体虚弱的人群也是有好处的。对健康是有一定好处的。专门用这个当饭吃的话，还是可以减肥的。

炒熟的黑芝麻可以直接泡水喝吗？

炒熟的黑芝麻可以直接泡水喝。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长，炒熟的黑芝麻直接泡水喝对头发有帮助。

黑芝麻适用大众人群食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核等。

扩展资料：

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，黑芝麻具有保健功效，黑芝麻可补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤。

黑芝麻可减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状。

黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高。

黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

参考资料来源：百度百科-黑芝麻

掉发食用黑芝麻有哪些好处呢？

吃些黑芝麻，它富含油脂，这种物质被人体吸收之后，输送到头皮的时被发根吸收后，对头发有很好地滋养作用，可以减少头发出现断裂的情况，改善掉发危机。

吃黑芝麻有什么好处呢？

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

掉头发吃黑芝麻管用吗？

吃黑芝麻起不到治疗脱发的作用，起码是没有什么确切的治疗作用的，另外，您所说的掉头发还需要先看看是生理性的脱发，还是病理性的脱发，一般每天掉头发在100根以内的话，就算是生理性的脱发，会有新头发替换再生的，您也就不要紧张了，但是，假如您每天掉头发超过100根的话，就算是病理性的脱发，就需要进一步的检查和治疗了。

黑芝麻怎么吃好不同做法效果各不同？

炒着吃最好了，又好吃而且营养无流失，其实生吃也是可以的。芝麻很小，吃到嘴里还没有感觉就可能到肚子里了.直接吃也可以，生熟都可以吃，但熟的香.至于营养还真的需要讲究吃的方法，我们一般在做菜时(例薯条)都是直接撒上，这样做看的真，也确实吃到嘴里了，可您想过没有，整个的吃能很快的消化吗?不能，就没有营养.嚼的不碎就得不到营养.所以吃芝麻的方式最好是磨成粉和打成酱(出油)，这样在吃的时候就能完全获取营养.大家谈了它的许多益处，没错，关键是如何吸收，芝麻做成粉和酱以及油的样子您怎么吃都合适.芝麻糊(生)，芝麻酱(熟)，芝麻油(熟)，营养都很高，看自己的口味