食用干秋葵有什么作用？

食用干抄秋葵有助消化、袭防癌、美容等功效。

了解一下干秋葵营养价值：

1、秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等。

2、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。

3、 有维生素A和β—胡萝卜素等还富含有锌和硒等微量元素。

4、秋葵还含丰富的维生素C和可溶性纤维秋葵的钙含量也很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好：AR-SA>秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。

网传秋葵是抗癌克抄星、植物袭黄金，这其实没什么科学依据，把秋葵当做一个普通的蔬菜就zhi好[52石斛网www.52shihu.com]，它本身dao是一个适合各类人群食用的优质蔬菜。低糖、低升糖指数，它的粘液是多糖类物质，属于膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。

吃秋葵有什么好处？

秋葵中含有果胶，牛乳聚糖，能促进消化，治疗胃炎，胃溃疡，保护肠胃，它分泌的粘蛋白，有保护胃壁的作用；秋葵有补肾填精的作用，特别适用于前列腺疾病，肾病的患者，对男性器质性疾病也有一定的功效；秋葵中的黏蛋白与果胶，还能减缓糖分的吸收，减低人体对胰岛素的要求，有降糖的作用，含有丰富的胡萝卜素，可以平衡血糖；含钙量很多，可以补钙；含有丰富的维生素C，能美容养颜。

秋葵有什么主要价值呢？

秋葵的营养价值有：

1、秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

2、秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

3、最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，需要注意的是，秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯三五分钟以去涩。

适合人群与禁忌：

1.、适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

2.、但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可食用。

秋葵有几种品种？

秋葵有多种，下面来详细介绍一下。

五角

果实浓绿，高温期淡绿色，五角型，细而长，完全无刚毛。早熟，耐热。

五福

主枝第五节开始结果。每666.7平方米产量3000千克左右。

绿五星黄秋葵

黄秋葵喜温暖

秋葵不适宜什么人吃？

秋葵的功效：补肾美容养颜减肥降血糖保护肠胃抗肿瘤消除疲劳

秋葵的作用：

1、普能人群的成年男女，如果需要排肠毒、清除便秘、健胃的，那么是这一类人群是特别的适合食用黄秋葵，还有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不错，还有就是高强度作业的职业人士适当的食用黄秋葵也是非常之有益的。

2、对于内分泌失调、贫血、发育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不错，对于那些症状可以得到明显的改善之作用，还有性冷淡的女性食用还可以增加夫妻情趣生活，更女期的女性以及老年女性也非常之合适，黄秋葵是当之无愧的女人最棒的选择，因为黄秋葵不仅被当作食补的好蔬菜类，黄秋葵花茶还有着天下第一花茶之美誉，对于女性的皮肤有着非常好的护肤之作用，可以起到一个延缓衰老之作用。

3、对于性趣不足、易疲劳、前列腺炎症、易早泄的成年男性食用也有着非常显著的效果，是体质偏弱男性的最佳之福音。

4、黄秋葵对于三高者食之也是非常之好的，经试验明，三高者长期食有对于那些指标数据可以得到明显的下降，对于三高可以起到一个很好的预防之作用，还有黄秋葵还可以预防癌症的发生。

哪些人不能吃秋葵：

不宜食用黄秋葵的人群有胃肠虚寒以及经常腹泻者，因为黄称葵属于偏性偏凉类食物;还有就是孕妇和儿童不宜食用，因为黄秋葵含有丰富的雌雄激素。

男人吃秋葵有什么好处？

秋葵对于男性来说可以壮阳补肾，具有特殊的药效成分，对男性器质性疾病，具有辅助治疗的作用。秋葵中富含铁、钙、糖类多种营养成分，可以有效预防贫血的效果。而且它还富含维生素可以起到保护视网膜，维护视力的作用。它的草酸含量低，有利于钙的吸收，可以作为钙的吸收途径。而且秋葵的粘蛋白有抑制糖吸收的作用，可以作为治疗糖尿病的偏方。