薰衣草精油怎么用助眠？

现在的情况看，薰衣草油是无助于睡眠，如果是睡眠质量不好，有可能是神经官能症，焦虑症，经常会出现心慌，胸闷，失眠，多梦，入睡困难，睡眠质量差[52石斛网www.52shihu.com]，所以需要使用一些镇静安神的中药治疗比较好一些，这样有利于疾病的控制，注意保暖，避免受凉。

薰衣草精油一般治疗失眠时没有什么好的效果的。失眠的话还是建议最好到医院神经内科就诊，完善一些相关检查，从而选择合适的安神的药物来促进睡眠。也可以服用一些促进睡眠的中成药来调节睡眠。 日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。保持乐观的心态，养成良好的睡眠习惯。

薰衣草有什么功效？

喝薰衣草花茶的功效有哪些？

熏衣草效能：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。

薰衣草的香味有何作用？

薰衣草可以驱除昆虫、减轻头痛的症状、辅助入眠、有镇静、放松心情的效果。

薰衣草已经被广泛的使用于药草学上，据说薰衣草油可以减轻和治疗昆虫的咬伤，而薰衣草的花束可以驱除昆虫。薰衣草油据说可以减轻头痛的症状。薰衣草常用来辅助入眠：将薰衣草的种子和花加到枕头内，可以帮助入眠；或是在睡前喝一杯薰衣草茶，在一杯热水中加入一点薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。薰衣草油（或是萃取的精油）以一比十的比例，薰衣草油一，水及玫瑰水（或金缕梅水）十，混合的稀释液，据说可以治疗粉刺。薰衣草油也可以用来治疗皮肤烧烫伤或发炎有科学上的证据支持这种治疗方式，因为它有消炎的功效，不过必须小心谨慎的使用。

种植薰衣草有什么注意事项吗？

薰衣草的种植方法以及需注意的事项：

1。全日照喜阳性︰喜欢全日照的环境，室外栽培，阳光充足最好。

2。适中水量浇水︰当盆土渐干时，每次浇水要浇湿透。最宜排水性佳、养分充足的土壤;积水易使根烂(败根)死亡。

3。低湿度栽培环境︰大多数的香草喜凉温干燥的环境，平地越夏困难，此时可置于阴凉处待秋凉后修剪枝叶并换盆，重新栽培。

4。高肥量施肥︰香草植物的生长速度很快，因此需肥量大，至少15日施三要素肥。

5。定期摘心修剪︰香草长得很快，约一尺高时可摘心或修枝，有利侧芽成长植株茂盛。

6。病虫害︰香草植物本身具有防虫的效果，病虫害问题不大，不大需喷农药，种植的数量及品种越多，防虫效果越明显。

＊栽培薰衣草可以用播种或是扦插的方式。播种可在每年的春天（3～6月）或秋天（9～11月）进行，发芽天数约15天。如果是从花市买栽种好的盆栽，也可自行扦插繁植，可以选择顶芽（约5㎝～10㎝），将底部2节的叶片去除，插水2小时后再扦插于土中，约2～3星期就会发根。扦插的介质可用2/3的粗砂混合1/3的泥炭苔。＊薰衣草喜欢冷凉或温暖的气候，无法忍受炎热潮湿的天气，室外栽种时注意别让雨水直接淋在植株上。薰衣草不喜欢根部常有水滞留，土需排水良好，可以使用1/3的珍珠石、1/3的蛭石、1/3的泥炭苔混合后使用。如果是露地栽培时要注意土壤的排水，可将土堆高成畦再种植。栽培的场所需日照充足，通风良好。

＊盆土干燥后再浇水，浇水时不要浇到叶子及花，否则易腐烂且滋生病虫害。施肥可将骨粉放在盆土内当做基肥（每三个月用一次）。开完花必须进行修剪，可将植株修剪为原来的2/3，株型会较结实，有利于生长。＊羽状薰衣草需要充足的阳光及适湿的环境，能够给予全日照的环境较佳，半日照亦可生长，唯开花较稀少。盆栽时不宜太勤于浇水以免根部腐烂，预防过湿可使用红土盆（陶盆）或使用较小的塑胶盆，除非已生育到相当的大小，才使用大盆，因使用小盆的缘故，需注意适时浇水避免过干现象发生，施肥以少量多次为佳，尤其是开花期甚长。＊薰衣草性喜冷凉，不耐高温潮湿，五月过后需移置阳光无法直射的场所，增加通风程度以降低环境温度，保持凉爽，才能安然的度过炎夏。

薰衣草花茶可以晚上喝？

根据您所描述的情况，我认为这种草药当然可以来使用。但是一定要辩证运用。在临床上有的人效果比较好，但有的人几乎没有效果，这与疾病和病人身体素质有关。