吃南瓜子有什么好处呢

南瓜这种食物是我们餐桌上最常见的美味，南瓜的吃法也是有很多的，比如蒸南瓜在秋季的时候就非常受到人们的喜爱；除了南瓜的肉可以吃以外，其实南瓜子也是可以食用的，比如炒南瓜子就是我们客厅摆盘中很常见的一种食材，并且这也是一种药材哟，那么吃南瓜子有什么好处呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

南瓜子就是瓜子中的一种，南瓜子比普通的瓜子要大。熟的南瓜子呈现的是白色的，和其他瓜子的颜色也是不同的。生南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的生南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀[52石斛网www.52shihu.com]，同时还有预防前列腺癌的作用。生南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。

温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多食用生南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃生南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，生南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把生南瓜子，可防治前列腺肥大。生南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。

营养学家还认为，生南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助，可以提高性欲。

南瓜子有什么药用价值吗？

南瓜子对身体有什么作用？

南瓜子对身体有很大的帮助，而且，常吃南瓜子还可以预防一些疾病。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

小孩子吃生南瓜子有什么好处？

小孩子吃生南瓜子是有一定的好处的，它能够杀灭体内的寄生虫，并且生南瓜子味甘、性平，能够改善腹痛、肛门瘙痒等症状。南瓜子当中含有大量的锌元素，能够增进食欲，增强抵抗力，并且当中所含有的维生素B、维生素E是非常丰富的，能够起到镇静作用，还能够改善睡眠质量，增强记忆力。

每天吃多少南瓜子合适？

南瓜子的每天用量以不超过50克最佳。

一、原因

南瓜子太油腻了肝吃不消。患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润。另外，南瓜子的热量适中，每100克南瓜子含热量566千卡，但是南瓜子吃多了不仅会上火而且容易长胖，所以应在每日制定的总热量范围内适量食用南瓜子。

二、功效：

1.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。消炎退热，使炎症减轻。

2.壮阳壮腰：促进性功能、生精助育。含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于男子不育。

3.降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。

4.抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

5.养颜护肤：含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

6.杀虫驱虫：南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

一起来看南瓜子价格是多少

它生的白净，在未成熟之前，安静的躲在大南瓜的怀里，凝神享受着属于它的宁静片刻，它是春节期间的家庭必备，你吃腻了葵瓜子，可以尝试一下这白净的南瓜子，它不仅美味，还具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症；那么，你知道美味的南瓜子价格是多少吗?

有关南瓜子的价格，不同的地方会有些许差异，一般来说，熟的南瓜子价格在15-25元/公斤左右，市面上的不同品牌、不同包装的价格也会有差异，消费者在购买时还要仔细比对。吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。

南瓜子的干燥种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端;除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。