干灵芝怎么食用？

可以泡水喝，也可能是煮粥没有要求大的，也可能是泡酒。

灵芝的食用方法

灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服[52石斛网www.52shihu.com]，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

首选打粉装胶囊吃，次之切碎泡酒饮，再次为切碎煮水喝。

灵芝孢子粉有哪些保健功效？

灵芝孢子粉的成份决定了其产品对人体的功效。中健博元的产品就不错。您可以到农科蜂产品销售中心的网站上边了解一下详细情况。

灵芝孢子含有蛋白质和氨基酸类、糖肽类、维生素类、胡萝卜素、甾醇类、三萜类、生物碱类、脂肪酸类、内脂和无机离子等。

灵芝孢子蛋白质含量达18%，其中亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸等人体必须氨基酸的含量非常丰富，均高达10g/kg。

维生素类主要是维生素E(VE)，其含量超过60mg/100g。另外，也含有少量的维生素C。

灵芝孢子中富含多糖和寡糖，其中二糖、三糖、四糖的含量分别是194、167和250mg/100g。从赤芝孢子粉的酸性提取物中分离到了一些三萜类化合物，它们是赤芝孢子酸A、B、C、E。

灵芝孢子中的脂肪酸类有二十四烷酸、硬脂酸、棕榈酸、二十二烷酸等。其内脂类属五环三萜内脂，有赤芝孢子内脂A和B，生物碱类有胆碱、甜菜碱和硫组氨酸甲基内胺盐。无机元素有锗、硒、锌、钙、磷、铁、镁、钠等，其中有机锗和硒与人类的健康和疾病的防治有密切关系，经国内外药理研究实验证明：

灵芝多糖——可强化免疫系统机能，预防肿癌瘤及癌症；降低血压，预防心血管病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。

三萜类灵芝酸——改善过敏性体质，减轻发炎症状；降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏功能、健全消化器官的运作。

天然有机锗——能增强人体血液吸氧的能力达1。5倍以上，促进新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中压取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化，并防止向其处扩散。

腺嘌呤核苷——抑制血小板凝集、防止血栓形成。

微量元素硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。

参考资料：

破壁孢子粉的功效、灵芝孢子粉为什么要破壁？

灵芝孢子粉是灵芝的精华，提高免疫力的

不破壁的孢子粉人体吸收不到25%，破壁后的孢子粉吸收率可达99。3%

1、灵芝孢子粉（注意是未破壁的），味：甘。依据《国家大药典》130页记载

2、破壁灵芝孢子粉，即纯正的灵芝孢子粉经过超微粉碎机破壁后得到，味：微苦。依据《国家大药典》130页，灵芝专栏。

这是因为，灵芝孢子粉经过破壁后，会有灵芝孢子油、灵芝多糖的等成分流出，灵芝多糖是苦味了，所以在服用破壁灵芝孢子粉是会感觉微苦。

是不是破壁灵芝孢子粉的味道越苦越好那，并不是这样，【信和安堂灵芝孢子粉】高达98%以上的高破壁率灵芝孢子粉，味道为微苦，极其正宗。

3、灵芝粉灵芝粉是灵芝子实体经过粉碎或者超微粉碎后得到的，味：苦，营养价值低于灵芝孢子粉和破壁灵芝孢子粉。

市场上，部分破壁灵芝孢子粉的味道很苦，其实就是营养价值较低、价格便宜的灵芝粉混入破壁灵芝孢子粉中所得。更有甚者，直接混入苦味素或者苦瓜素而成。

所以：纯正的高破壁率灵芝孢子粉应该是：味，微苦。色，遇水为深褐色。冲泡时表面有灵芝孢子油油层。

怎么区分野生灵芝和养殖的？

1。人工栽培的灵芝在色泽、形状、大小都比较统一、有规则，菌盖肾形、半圆形或近圆形；盖面黄褐色至红褐色，盖缘为淡黄褐色，有同心环带和环沟，并有纵皱纹，表面有光泽

2。野生灵芝在色泽上不统一，形状大小不一，表面没有明显光泽。新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。

野生灵芝是野外自然生长的灵芝，全世界有200多种，但其最有药效的是生长于深山树林里的“林中灵”灵芝，被称为灵芝中的灵芝，药用价值被世界医学认可。

灵芝科是高等真菌的一个重要科，系世界广分布类群。野生灵芝，顾名思义，是相对人工养殖灵芝而言的，指的是森林中纯自然生长的灵芝。

药王孙思邈把在林中寻得的野生灵芝称为“琼珍”，后来人们就把这种山林中的灵芝称为琼珍灵芝。

野生灵芝均腐生于栎及其他阔叶树的根部或枯干上。由于森林被大量砍伐，植被被破坏，水土流失，野生灵芝资源枯竭，根本无法满足药用和食用需求。我国于20世纪50年代开展灵芝人工栽培研究，并获得成功。

女人喝灵芝水的好处？

灵芝是一种非常珍贵的中药，可以补气安神，还能够延年益寿。用灵芝泡水喝，可以健脑、健脾、降血压。女人喝灵芝水可以美容养颜、抗衰老。也是有好处的。如果平时身体体质虚弱的话，是可以坚持用灵芝泡水喝调理一段时间的。

灵芝和红枣还有蜂蜜一起冲开水喝可以吗？

问题分析：

这些药物和食物都是可以一起冲开水喝的，具有养心安神，补肺益气、滋肝健脾、润肠通便的功效。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆等症状。

意见建议：

如果出现了上述症状，是可以适当服用的，有利于疾病的治疗，如果有身体不适，需去医院就诊，针对性治疗。