牡蛎是补钙的吗？

我是21周去产检时，医生开给我的.也是牡蛎的[52石斛网www.52shihu.com]，但好像没有您的贵.

吃碳酸钙片配合抄维生素D3（帮助吸收）就行了一般人每天需要800mg左右钙一般一天的食物能提供200~300mg左右吧（奶之类高钙食物除外）牡蛎有钙质但是一般当补充微量元素的东西来吃单纯补钙的话含量不会比奶高的牛奶1升含左右的钙呢

牡蛎的功效与作用有什么？

牡蛎的功效与作用有加强肝脏解毒功能、增强心脏功能、提高免疫力、改善血液循环、抗疲劳。

一、加强肝脏解毒功能：

牡蛎中的肝糖原能提高人体的肝脏功能，牡蛎中的牛磺酸还能促进胆汁分泌有利于排泄肝脏中的废弃物和毒素，经常食用牡蛎有助于加强人体肝脏的解毒功能。

二、增强心脏功能：

牡蛎中含牛磺酸，能保护心肌从而增强心脏功能，经常食用牡蛎能有效防治冠心病或心肌梗塞等症。

三、提高免疫力：

牡蛎中含有丰富的蛋白质、肝糖原、维生素、矿物质和氨基酸，尤其是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸。经常食用牡蛎，有助于人体合成谷胱甘肽去除体内活性酸素从而提高人体免疫力。

四、改善血液循环：

牡蛎中含有大量的维生素、矿物质和人体所需的各种氨基酸，有助于改善血液循环，尤其对女性的冷血和低血压等症有疗效。

五、抗疲劳：

牡蛎中的氨基酸能增强心脏功能，促进体内血液循环，及时为机体补充所需能量从而有利于人体更好的抵抗疲劳。

扩展资料

牡蛎的营养价值：

牡蛎肉中富含多种矿物质及微量元素，其中钙含量为40～94。04mg/g，铁为5。50～8。00mg/g，硒为49。00mg/g，锌为22。54mg/g。牡蛎肉(干品)提取物中牛磺酸含量为50。6mg/g，其含量仅次于薄壳乌蛤。

密鳞牡蛎具有富含牛磺酸(50mol/g)、锌、硒的特点；低脂肪、低胆固醇，含有一定量的高度不饱和脂肪酸(EPA+DHA占脂肪总量的20。4%)，无机盐、维生素含量也很丰富。

此外，牡蛎肉中含大量糖原，糖原是细胞进行新陈代谢的能源，补充糖原可改善机体心脏及血液循环功能，并能增进肝脏的功能且具有保肝作用。牡蛎中的糖原还可直接为机体吸收利用，从而能减轻胰腺负担，故对糖尿病十分有益。

参考资料来源：人民网-牡蛎有什么营养价值？牡蛎有什么养生功效？

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什么是牡蛎？牡蛎的功效与作用是什么？

牡蛎是软体动物，有两个贝壳，一个小而平，另一个就大而隆起，这个牡蛎它的壳的表面是凹凸不平的，牡蛎它含有丰富的这个蛋白质、锌、还有欧米伽3脂肪酸以及酪氨酸，胆固醇的含量比较低。其中的锌含量是非常高的，有助于改善这个男性的性功能。另外，6只牡蛎它的含锌量就是日需要量的两倍。如果牡蛎不新鲜，还会引起食物中毒。

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