在日常生活中，无花果是非常常见的，很多人都喜欢吃无花果，它的味道清香生津止渴，十分讨人喜欢，而除了鲜食之外，无花果还具有不少的药用价值。那么，吃无花果都有什么好处？事实上，对人体而言，无花果主要有以下几个好处：
第一个好处是可以降低血脂的浓度。无花果里面的营养物质非常多，有些可以直接进入人体内帮助脂肪的分解，减少血管中的垃圾。不仅如此，无花果还有着维持血压正常的作用，可以预防一些三高问题的出现，对身体健康很有帮助。
第二个好处是帮助美容美颜。无花果中含有丰富的维生素，经常吃无花果不仅可以帮助身体排毒，也可以对皮肤产生一定的滋养作用，经常吃无花果，可以明显感觉到自己脸上的肌肤变得更加光滑，而且死皮和角质也会慢慢消失，人也会显得年轻一些，这也是很多女性都喜欢吃无花果的原因。
第三个好处是增强人体的免疫力。无花果中除了维生素和一些营养成分之外，还有很多的糖分，这些糖分对于提升人体的免疫力有很大的帮助。无花果可以让身体变得越来越结实，对外界细菌和病毒的抵抗力也能得到一个提高。
第四个好处是提高食欲。在日常生活中，由于人们的工作压力非常大，常常感觉没有什么胃口，就算是很久没有吃饭，也吃不下什么饭。如果吃无花果的话，不仅可以促进食物的消化，还可以帮助身体更快地排便。
第五个好处是帮助减肥。事实上，无花果的确有帮助减肥的功效，因为它可以让人产生极大的饱腹感，让肚子吃饱饭，也不用担心摄入太多的热量。最重要的一点就是无花果还能促进身体排毒，帮助排便，让身体变得更加轻松。
也正因为无花果有这么多好处，才会这么受人欢迎。不过，虽然无花果好处多多，但是也是不能多吃的，可能会造成很多负面的影响，主要包括以下两点：
其一是加重腹泻。无花果是一种天然的泻药，具有较强的利水泻下作用，在平时食用尚能起到润肠通便之效，若是在腹泻时食用过多便会加重腹泻。
其二是产生过敏反应。刚采摘的无花果的果蒂处还会分泌一些白色的汁液，这种液体具有较强的腐蚀性，因此，若是直接食用这种无花果便有很大的可能出现过敏之症，最常见的就是口腔溃疡和嘴唇红肿。
那么，一天吃多少无花果最合适？
事实上，一般来说，一天最多吃六七颗无花果就足够了，再多的话，就会对人体的消化器官产生很大的负担。