西梅的副作用是什么？

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素，维生素a，矿物质，微量元素等，无副作用。吃过多的西梅会导致腹泻的症状[52石斛网www.52shihu.com]，同时西梅是一种腌制的食品，如果使用过多的话，很容易会导致患者出现身体的危害。因为腌制食品是会导致身体出现一些癌症细胞的，是会导致身体出现癌症的疾病，因此最好不要使用过多。

西梅的核能吃吗？

不可以吃，西梅的果核和李子的果核差不多，都比较圆润，并且其主要成分是木质素，吃了可能会出现可能会出现腹痛、消化不良。

吃了西梅核怎么办：

多喝水

西梅核主要的成分是木质素，一部分在体内消化，一部分随粪便排出，所以西梅核不小心吞下去了，可以多喝水帮助食物的消化吸收。

吃韭菜 

韭菜对肠道有一定的清理作用，很容易就会排出，所以吞下西梅核之后可以多吃一些韭菜，这样果核就能随着韭菜一起排出体外。

及时就医

一般人群误食果核，没被卡住可以通过食物的方式将其排出，但是小孩子的肠胃功能比较弱，难以将其消化，所以最好是能去医院进行检查。

吃西梅的注意事项：

1、吃西梅一定要注意其果核，西梅果核圆润，很容易吞下去，因此，小孩最好是榨汁食用。

2、西梅很容易被菌类和昆虫侵蚀，因此，喷洒农药是避免不了的，只能在食用之前进行充分的皮漂洗。

西梅种子怎么种？

1.可以播种育苗，种子采收后按1：3种沙比例混合堆放在-2℃~1℃条件下贮藏180d左右（春化处理）即行春播。于4月底至5月初开沟点播，土壤墒情不足时要灌水，行距40cm，种子间距5cm，覆土厚4cm，播后镇压种行，覆盖地膜。

2.西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

3.纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果。

4.维生素A：西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

5.钾：西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。

6.铁：作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。

7.维生素C：维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康。西梅的纤维非常丰富，一直是通便的"良"果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。

吃西梅会有哪些好处？

常吃西梅的好处多种多样，其中西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。

西梅怀孕可以吃吗？

怀孕时孕妇可以吃西梅，因为西梅中含有比较丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，在一定程度上可以缓解孕吐。但是对于胃酸分泌过多，胃肠功能减退的孕妇来说，就不宜食用西梅了。

怀孕期间能吃新鲜西梅吗？

孕妇可以吃新鲜的西梅，新鲜的西梅，大多含有丰富的维生素以及钙，磷，铁等微量元素，营养价值比较高，可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育，并且西梅还可以改善食欲，有缓解孕吐的症状，也可以刺激肠蠕动，起到润肠通便的作用，有助于缓解孕期便秘的发生，一般建议每天吃西梅的数量，尽量控制在3~10克。