吃石榴发胖吗？

石榴中含有丰富的维生素C、花青素、钙元素、红石榴多酚等氨基酸和微量元素，经常食用可以帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖以及胆固醇等多重功效，不过石榴中并不含有脂肪，所以不会引起肥胖。

石榴（拉丁名：.）落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。石榴的营养是很丰富的，它包含了很多人体所需的营养物质，包括维生素C和维生素E等维生素，还包括钙、钾和磷等矿物质，石榴的含水量也比较高，所以石榴不仅能补充人体所需的营养，还能补充水分。一般是不会引起肥胖的。建议平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

石榴（拉丁名：.）落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9[52石斛网www.52shihu.com]，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。 石榴（拉丁名：.）落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。 石榴的营养是很丰富的，它包含了很多人体所需的营养物质，包括维生素C和维生素E等维生素，还包括钙、钾和磷等矿物质，石榴的含水量也比较高，所以石榴不仅能补充人体所需的营养，还能补充水分。一般是不会引起肥胖的。建议平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

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石榴容易消化吗？

石榴易消化，但助消化效果较差，因此，肠胃不好的人不宜食用石榴，因为石榴对胃部有害，多食会伤胃。推荐食用苹果，香蕉等水果。但是，如果肠胃好的话，建议大家经常吃石榴，因为石榴的营养价值很高，并且建议大家吃石榴的时候可以连着石榴籽一起吃。另外，吃石榴可缓解便秘，而吃石榴则可止泻，对腹泻也有治疗作用。

怎么挑选石榴？

以下是挑选石榴的技巧：

1。第一要诀：看品种

市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色，有人认为越红越好，其实不像苹果和一些水果的一般挑选法，石榴因为品种的关系，一般反而是黄色的最甜。

2。第二要诀：看光泽

挑选石榴要看光泽亮不亮，如果光滑到发亮那说明石榴新鲜的，而表面如果有黑斑的话，则说明已经是不新鲜了，别买那种。

3。第三要诀：拈重量

如果您看着差不多大的石榴，但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的，里面水分会比较多。

4。第四要诀：看石榴皮

看石榴皮是不是很饱满，那种皮和里面的肉很紧绷的那样比较好，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了，不建议买。

5。第五要诀：看外形

最好不要选圆的，如果石榴有点方方正正的感觉，那样的才好。很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。

扩展资料：

石榴的营养价值(好处)

抗菌

石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。

2。止泻

石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。

3。提高免疫力

石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。 

参考资料：石榴的挑选--人民网

可以吃番石榴吗？

是可以吃番石榴的。番石榴可防止高血压和糖尿病，但是高血压、糖尿病是终身服药的疾病，虽说经药物使血糖控制正常，但是还得按时按量服用药物，不管是哪种方法都不能根治这两种病。