吃鱼肝油是补什么的？

鱼肝油是维生素D促进钙质吸收，养护宝宝的眼睛，在宝宝出生15天就要服用。

鱼肝油是辅助钙吸收的，我女儿满白日后开始吃的。

由于鱼肝油、维生素AD制剂既含有维生素D又有维生素A，只想补充维生素D的话，鱼肝油维生素A过多不如纯维生素D制剂，但另一方面全国数据儿童维生素A缺乏约11%，大城市不到5%，边远地区15%，个别地区甚至半数儿童都存在维生素A缺乏，且更大比例的儿童是处于亚临床型维生素A缺乏状态。对于这类营养不均衡人群，包括鱼肝油、金大米等方式补充维生素A是很有必要的。

维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得，理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏。但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症或夜盲症以及贫血等症状，我国儿童维生素A缺乏率在部分地区可达到10%以上，亚临床型维生素A比例更高，可降低儿童的机体抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高发。

tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

所谓混合液体鱼油，就是将冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的深海鳕鱼肝油和金枪鱼油二者按照一定的组成比例混合而得到的混合鱼油，这种鱼油融合了鳕鱼肝油及金枪鱼油的特性，将二者的优势发挥到了极致。

金枪鱼油是从冰岛北极圈野生捕捞的天然深海金枪鱼肉里萃取的鱼油，含丰富的高浓缩EPA及DHA的不饱和脂肪酸和维生素E。DHA的含量高，EPA的含量低，混合到天然深海鳕鱼肝油中之后，产品中的DHA和EPA的比例接达到近于2：1的“黄金比例”，非常适合婴童、孕妇食用。

（1）完善胎儿和婴童大脑的发育

胎儿和胎盘的生长和发育依赖于母体的必要的脂肪酸的供给，冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的天然深海鳕鱼肝油产品中所富含的多元不饱和脂肪酸(欧米伽-3)中的DHA(二十二碳六烯酸)是神经最佳发育必不可少的物质，对胎儿和婴童的大脑生长发育起着重要的作用，让胎儿和婴童有着更优秀的智力发育水平和记忆力水平。

准妈妈在怀孕期间每天食用2次，每次10毫升富含脂肪酸(欧米伽-3)的冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的深海鳕鱼肝油产品可改善提高婴幼儿的智商水平。

（2）促进婴童视力正常发育，维持正常视觉功能

冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的深海鳕鱼肝油产品中所含天然维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能有效防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)，促进婴童视力的正常发育。

（3）促进婴童的骨骼、牙齿的良好生长发育

冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的深海鳕鱼肝油产品中所含天然维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用，促进婴童骨骼和牙齿的良好生长发育。

（4）预防和改善孕期和产后抑郁

我们知道孕妇有可能会得孕期和产后抑郁症，这是非常痛苦的事情！冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的深海鳕鱼肝油产品中的多元不饱和脂肪酸在10项对情绪障碍病人的双盲测试和安慰剂控制研究中显示出了重大的抗抑郁功效。包括了329名测试者的10项系统的双盲和安慰剂控制荟萃分析研究中，补充脂肪酸显示出了良好的抗抑郁功效。研究结果同时表明高剂量的北极圈野生捕捞、天然萃取的深海鳕鱼肝油产品摄入(每天3次，每次10毫升)比低剂量的摄取(每天低于5毫升的摄入)更加有效得多。

为什么是冰岛北极圈的深海鳕鱼呢？

LYSI利思利喜的混合液体鱼油是从冰岛北极圈的深海中捕捞到的野生深海无污染鳕鱼肝脏提取的油脂，既富含天然维生素A、D，又含丰富的人体无法自行合成的天然脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。

欧盟卫生组织每年都建议宝宝出生第4周开始食用以冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的天然深海鳕鱼肝油形式存在的维生素D、维生素A、和DHA。冰岛北极圈野生捕捞、天然萃取的天然深海鳕鱼肝油产品对人体有非常好的亲和力，非常容易被被身体吸收，其每天推荐的食用量完全符合中华人民共和国卫生部的推荐标准。

而普通鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取，并且只含有维生素A、D[52石斛网www.52shihu.com]，在营养成分上和北极圈野生捕捞的天然深海鳕鱼肝油有着非常大的区别，其功效完全无法比拟！只是作为日常维生素A、D的补充剂在市面上销售，同时由于无法确认这些鱼受污染的程度，其提取的鱼肝油的安全性也相对低很多，更有些人工合成的鱼肝油产品甚至为了提高其生素A、D的含量，而人为添加维生素A、D，这样的鱼肝油的安全性更是大打折扣！

值得一提的是，鳕鱼的种类有很多，并不是所有鳕鱼都可以提炼人类可食用的鳕鱼肝油。市场中卖的包括水鳕鱼、龙鳕鱼、油鱼等都不是纯正的鳕鱼。油鱼是棘鳞蛇鲭和异鳞蛇鲭的通称，外形与鳕鱼长得有些近似，但并非一个种群。由于市面出售的鱼都是去头、切块销售，一般消费者凭外观很难分辨，油鱼含有人体不能消化的蜡脂，人体难以消化。部分人食用后会累积于直肠，会导致腹泻、肠胃痉挛等不适。

只有冰岛北极圈纯净无污染海域的深海野生鳕鱼的肝脏才可以提炼人类可食用鳕鱼肝油，为了保护冰岛北极圈海域的深海野生鳕鱼这一全球稀缺资源，冰岛共和国同英国之间展开了长达近20年的“鳕鱼战争”（百度查询），这场战争从1958年开始，1976年结束，冰岛共和国最终获得了这次战争的胜利。

相对于一般鳕鱼肝油而言，胎儿、婴童的视力、智力、骨骼发育所必不可少的DHA在冰岛北极圈天然深海鳕鱼肝油+金枪鱼油混合鱼油中的含量会高出许多，同时，适合的EPA含量可以增强婴童的记忆力及提高语言能力，此外EPA也可促进DHA在体内发挥作用。

可以说，冰岛北极圈天然深海鳕鱼肝油+金枪鱼油混合鱼油是对孕妇、婴童最安全又最能达到各项营养补充指标的一种天然鳕鱼肝油类产品，对于婴童的生长发育及孕妇的骨骼健康、皮肤健康都有着极大的帮助，同时食用冰岛北极圈天然深海鳕鱼肝油+金枪鱼油混合鱼油也是目前最科学的一种天然鳕鱼肝油类产品的补充方式。

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

如果是医生让您的女儿多吃点鱼肝油和早晚晒晒太阳，这可能是轻微的缺钙造成的，但我不知道为什么医生不跟您说。您可以拿报告单看看。鱼肝油和早晚晒晒太阳都是有助于补钙的，只是轻度的缺钙，如果缺钙明显的话，是需要药补，所以不要担心，听医生说的就可以了。祝福早日康复。

对于2个月以后的宝宝就是可以常规的补充鱼肝油来进行治疗防止宝宝发生佝偻病。1.鱼肝油主要是帮助钙剂的吸收的。您说的这个化验很可能是缺钙祝宝宝健康成长

鱼肝油的营养很丰富，可以补充维生素类及胆固醇类，营养眼神肝等，作用很多，一般最早给宝宝辅食添的就有鱼肝油建议您先检查一下孩子的微量元素是不是正常，如果是正常那就不必补，如果不正常，那可以考虑治疗补

医生说的是不是碱性磷酸酶偏高？那样的话提示可能钙吸收不佳。所以让吃点鱼肝油就是补充维生素D，促进钙吸收，多晒晒太阳也有利于钙吸收及骨质发育

鱼肝油中的有效成分主要是维生素A、D和DHA。从您的描述，多晒晒太阳，可以初步判断可能是孩子存在缺钙的情况。体外补充维生素D，阳光的光合作用可以使维生素D转化成有效成分，帮助钙的吸收。建议：补充维生素D和晒太阳可以有效帮助钙的吸收，建议您遵照医生的医嘱，对孩子的身体发育是有益的。

中年人吃鱼肝油有什么好处？

中年人吃鱼肝油有什么作用

鱼肝油的营养价值非常高，是老少皆宜的保健食品。鱼肝油有很多种的，其中鲨鱼肝油主要是用来降血脂，适用于老年痴呆等症状，适合中老年人服用；而鳕鱼肝油主要功能是促进钙吸收，增强免疫力，明眸益智力，适合宝宝服用。所以在选择的时候一定要选对适合哪种症状的才行。

鱼肝油含丰富的维生素A、维生素D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病、骨软化症。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。

鳕鱼油和鱼肝油最大的区别在哪里？

鳕鱼肝油和鱼肝油，它们都是从鱼类的肝脏里面提取出油脂，经过一定的处理除去腥味各种加工后变成小宝宝可以直接吃的鱼肝油。虽然都是鱼肝油，但是鳕鱼肝油和鱼肝油又是有大不同，鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝里面提取出油脂的，而鱼肝油则是一般的海鱼的肝脏中提取出油脂。

鳕鱼肝油。主要成分是维生素A、D3，以及DHA。吃鳕鱼肝油能补充钙，预防夜盲症，还能调节大脑，促进大脑发育。维生素D3，能帮助人体吸收钙，所以即使在补充鳕鱼肝油，也可以补充钙的，不冲突。

鱼肝油。鱼肝油，会从鲨鱼、鳐、大黄鱼、鲐以及马鲀的肝脏中提取出油脂，里面含有维生素A、D。补充鱼肝油也可以补钙，预防夜盲症。

不过鳕鱼生活在深海里面，吃的食物污染不会太多，油脂里面的成分没有杂质，纯天然。不过鱼肝油，一些鱼类可能会吃一些杂七杂八的食物，导致肝脏中含有的油脂不太纯。

鱼肝油是什么？

本品就是维生素ad，对青春痘起到辅助治疗作用，另外，还要综合其他方法调理，戒烟酒，忌食辛辣刺激，油腻，油炸发行食物，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，避免刺激性的化妆品，保持局部清洁，放松心态，可用过氧苯甲酰凝胶涂抹。

深海鱼油和鱼肝油有什么区别吗？

鱼肝油跟鱼油是不同的，这里说明一下鱼油和鱼肝油的区别：

鱼肝油提取自鱼的肝脏，和所有动物一样，肝脏的主要营养是维生素A、B、E、蛋白质、脂肪和矿物元素如铁，所以您通过其他途径比如说维生素片也可以得到很好的补充。

鱼油是从整条鱼体中提取出来的，包括体油、脑油、肝油，也就是说鱼肝油的营养价值鱼油已经包括了，鱼油中除了维生素矿物质之外最，重要的应该是系列不饱和脂肪酸，其中包含DHA、EPA，这两种物质我想您应该受过不少广告“轰炸”。

这个的作用是：DHA：人的大脑皮层也就是脑灰质中15%-20%是由DHA组成的，视网膜中也有30%-60%是由DHA组成的，换句话说，大脑及眼睛的发育很依赖这种物质。如果人体内含量充足的话，对思维能力及视力也是有很大的帮助；EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢等作用。这两种物质都是人体无法自己合成的，而且单通过饮食补充又不太现实（一整条鱼中的含量也不高），所以最好的方法是服用鱼油。

而鱼肝油本身不可能含有DHA，因为所有的动物肝脏都一样，含有丰富的维生素和矿物元素、蛋白质等；只有鱼油才有DHA、EPA等系列脂肪酸、因为因为鱼油是从整条鱼的体油中提取的，包括脑油、脑油、肝油等，所以：鱼肝油所含有的营养鱼油全都有。

您以后要注意分辨了，如果有人告诉您某个鱼肝油含有DHA、EPA或者什么的，那么是他说谎、要么就是后期添加的（后期添加与天然含有的效果可不一样啊）

产地的话，这个直接涉及到质量，决定一款鱼油质量的是生产环境和原材料，也就是水质和鱼类，目前国内的环境大家都知道，我也不多说，看看其他国家地区中水质最好的则有“澳大利亚-新西兰”和“加拿大-北欧”一带，不过澳洲的旅游业过于发达，对水质也有一定的影响，那么剩下的就只有北欧跟加拿大了；然后是原材料，就鱼类而言，所有鱼类中鲑鱼系的三文鱼汞含量最少，肉质也更佳，所以应该优先选择三文鱼的制品。

什么是鱼肝油？

维生素D是婴儿时期非常重要的一种维生素。它能促进钙、磷的吸收，增加钙、磷的储存，有利骨骼的正常生长，预防佝偻病。

维生素D的来源有多种，如自然食物中的鱼肝、蛋黄、肝脏等，但含量较少。而鱼肝油制剂是目前被认为维生素D的主要来源，是预防佝偻病常用的药物。

此外，人体皮下脂肪经日光中紫外线的照射，也可自身合成维生素D。因此居住条件较好，有可能每日晒太阳的宝宝，不必强调添加鱼肝油。但紫外线不透过衣服及玻璃，所以晒太阳要开窗，并使皮肤直接暴露在日光下。

冬季出生的或者经常晒不到阳光的婴儿，则应及时考虑添加鱼肝油，一般在出生第二周后即可开始。此期选用的鱼肝油制剂为浓缩鱼肝油，即市售的鱼肝油滴剂，食用量为每日一滴，以后逐渐增加，但最多每日不超过3～5滴。吃的量过多也会引起中毒，对婴儿不利。