孕妇吃西梅好吗？

孕妇可以吃西梅，西梅中含有丰富的维生素、纤维素和铁元素，适量的吃西梅能够提高身体的免疫力，增强食欲，促进消化，缓解便秘等。而且西梅中含有大量的叶酸，有预防胎儿畸形的作用。建议孕期多补充维生素、蛋白质、钙铁元素，少吃辛辣油炸油腻的食物，要多喝水，不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡，不要喝碳酸饮料等。注意少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪[52石斛网www.52shihu.com]，可以适量的进行运动，提高身体的免疫力。

孕妇吃西梅比较好，主要是因为西梅纤维素含量比较多，可以帮助增强肠蠕动预防和改善便秘的情况。怀孕了以后，由于激素水平的变化，胃肠蠕动减弱再加上孕妇活动减少等各种情况的叠加导致孕妇易出现便秘。预防便秘主要就是饮食上要多吃一些富含纤维素的食物，比如红薯，西梅，绿叶蔬菜这些都可以，西梅中纤维素含量比较高，而且也富含维生素c等多种维生素，对补充营养也有好处，所以孕妇可以多吃。

西梅和乌梅究竟有什么区别呢？

乌梅和西梅是一样的吗？

不一样乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅（）的近成熟果实，经烟火熏制而成。梅子中含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

西梅，来自美国加州。很久以来，人们以为西梅只是女孩们的至爱零食，其实不然，它可以成为所有人的至爱。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，

西梅是寒性的吗？

西梅是一种性质偏寒的水果，含有苹果酸，琥珀酸，可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，西梅是属于一种碱性的水果，可以净化血液，排出毒素，保护肝脏，含有丰富的维生素A，维生素C和维生素E，可以缓解视力疲劳，维生素C可以促进钙铁的吸收，预防贫血，防止骨质疏松，维生素E是一种抗氧化物质，可以软化血管，预防心血管疾病。

西梅的产地在哪里？

西梅原产于法国西南部的‘Agen，这是西梅梅子的故乡。

我国在浙江湖州织里镇洋西沈家湾也有产出。

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅不但能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。

吃西梅会有哪些好处？

常吃西梅的好处多种多样，其中西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。