对于运动员来说,喝绿茶确实有不少好处,绿茶被认为是最伟大的运动饮品,运动前喝绿茶的话,能增加脂肪燃烧多达24%,还能让您运动的时间更长。
对于运动员来说,喝绿茶确实有不少好处,绿茶被认为是最伟大的运动饮品,运动前喝绿茶的话,能增加脂肪燃烧多达24%,还能让您运动的时间更长。
茶有驱散疲劳、清思名目、生津止渴、利尿止泻、清热解毒、镇咳平喘和消食减肥等功效。绿茶是未经发酵的茶,它保持了茶叶的原有天然特性[52石斛网www.52shihu.com],饮茶后,茶水在体内迅速吸收与氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,中和酸性代谢物质,从而维持血液的酸碱平衡,使人体保持正常的弱碱性状态。
建议不要相信广告,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
查看详细绿茶虽然功效很多但是并不是每个人都适合喝茶,比如小孩子孕妇或者老年人都是不能喝绿茶的,而且茶水还能解药不能配合药一起来吃,在临睡觉的时候不要喝茶否则会让大脑兴奋无法安睡,所以健康养生的饮食都是随处可见的,但是也要我们自己判断适不适合自己。
查看详细超市、茶叶店、茶叶市场、茶城都有绿茶卖。
绿茶功效
据日本《读卖新闻》近日报道,日本东北大学医学系的栗山进一讲师通过临床调查发现,每天喝2杯以上绿茶的人比每周不足3杯绿茶的人,发生识别功能障碍等老年痴呆症的倾向要小得多。
栗山的科研小组于2003年7到8月,在仙台市以1000名70岁到96岁的男女为对象,做了一次喝绿茶频度等生活习惯的调查,此后又测试了他们记忆力和图形描绘等认知功能的现状。
结果表明,每天喝绿茶2杯以上者比不足3杯者患识别障碍的可能性下降50%,每天喝两三杯者与4杯以上者没有大的区别。就此科研组认为,每天喝2杯就可以见到效果。栗山讲师表示,今后将针对国外不喝绿茶的人群,做一次喝与不喝绿茶的调查,把研究继续下去。
绿茶究竟对心脏病的根源——动脉硬化有着怎样的影响呢?制作组亲自做了实验。令吸烟的男性每天喝4次绿茶,坚持两周。实验前后抽取血液进行比较的结果,发现造成动脉硬化的危险因素低密度胆固醇()减少了,还观察到引起动脉硬化初期反应的等细胞附着物也有所减少。
动脉硬化的重要危险因素(被氧化的低密度胆固醇)和引起动脉硬化初期反应的等细胞附着物也有所减少。
这些数值越高,血管壁上越容易沾上油滴,一种叫做血栓的血管末容易脱落。血栓在血管里流动,堵塞脑血管时就引发中风。大家都知道吸烟容易产生血栓,引起动脉硬化,而绿茶起到了防止这种血栓的产生和预防动脉硬化的效果。
制作组拜访了日本大阪市立医院的竹岛博士。他观察了绿茶对血液流通产生的影响。结果发现喝绿茶的人比喝咖啡的人血液流通更畅通,就好比是消除生锈的水管中的锈后,水会流得更加顺畅。
咖啡不具有这种效果是因为它不含有绿茶的精髓——儿茶素成分。强力的抗氧化物质儿茶素,不仅具有抗癌效果,还能够抑制血管老化,从而净化血液。绿茶中含有15%左右的儿茶素,而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍。
绿茶是一种珍贵、高尚的饮料,饮绿茶是精神上的享受,是一种审美且具有艺术性的行为,是一种修身养性的方法。
对于绿茶的各种有益于人身心的功效,古今中外的说法很多,我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为:以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
1.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
2.绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
6.绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。
查看详细延缓衰老,皮肤光泽
润滑。长期坐电脑旁喷绿茶水可防止皮肤长斑。夏天喷绿茶水可使皮肤顺畅,皮肤不会嗮黑。
查看详细毛尖茶的功效与作用归纳为:瘦身减肥、美白、抗衰老、强机体免疫、降血糖、降血脂、降血压、改善消化不良、防癌、抗菌、防龋齿、清口臭、提神、明目、防紫外线、防皮肤病、抗辐射、护肤美容健体、预防心脑血管疾病、增强记忆力、去头屑和减少吸烟危害等等。
常喝毛尖茶的功效能降低血压。是因为信阳毛尖茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛,并能增血管有效直径,使血管壁保持一定弹性,消除脉管痉挛。
毛尖的减肥功效是毛尖中具有嘌呤碱、腺嘌呤等生物碱,这些生物碱可与磷酸、戊糖等物质形成核甘酸,核甘酸类物中的ATP、GTP等化合物对脂类物质的代谢起着重要作用,尤其对含氮化合物具有极妙的分解、转化作用,使其分解转化成可溶性吸收物质,从而达到消脂作用。
查看详细答:绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
答:绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排
答:朋友,,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
答:绿茶对身体有好处,不过要坚持饮用才能看到效果,茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助吸收与抵抗放射性物质。其中绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素,对情绪暴躁有很大改善。
答:绿茶和枸杞不可以同时饮用绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有
答:饮用绿茶的好处很多,常喝绿茶能延缓衰老,因为绿茶中含有茶多酚,它具有很强的抗氧化作用。此外,饮用绿茶能抑制疾病,对心血管疾病、人体脂肪代谢均有重要作用。同时,绿茶还能起到预防癌症的作用。也可以提神,美容护肤。因此,女性可以多喝绿茶。
答:【荷叶粉的功效】主要有5点,其中最重要的是能减肥瘦身,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现代一些中医专家如吴圣贤,吴大真,武国忠等等,他们在其所著的书中明确记载喝荷叶一个能瘦10-20斤左右。碧荷网本着绝不夸大的原则认为:荷叶茶减肥的作用
答:绿茶:干茶绿,汤色绿,叶底绿。经杀青、揉捻、干燥制成,是不发酵茶类,胃不好的人尽量不要喝绿茶。黄茶:黄汤黄叶的特点。是轻发酵茶类。口感要比绿茶更柔和。两个都适合夏天喝,清凉祛火。
答:相思藤和鸡骨草不是同一种植物。1、分布范围不同相思藤分布在我国吉林、辽宁、陕西、湖北等地。而鸡骨草分布在中国海南、广东、福建以及越南等地。2、生长习性不同相思藤喜温暖湿润,在通风良好、半阴的环境生长最好。土壤以含有大量腐殖质的微酸性砂质土壤
答:吃猪大肠的好处有很多,例如猪大肠对人类的肾脏也有一定的滋养功效,可以提高肾功能,缓解小便不利,入药以后对人类的小便频繁、夜尿频多症都有很好的治疗功效。望。
答:月经提前或错后一周属于正常,精神因素,环境改变,气候变化,压力大等都有引起月经推迟的可能。 月经提前或错后一周属于正常,精神因素,环境改变,气候变化,压力大等都有引起月经推迟的可能。 阿胶有补血的功效,一般来说对月经是没有影响的,不会引
答:(一)毒蕈碱copy样症状这组症状出现最早,主要是副交感神经末梢兴奋所致,zhi类似毒蕈碱作用,表现dao为平滑肌痉挛和腺体分泌增加。临床表现先有恶心、呕吐、腹痛、多汗、尚有流泪、流涕、流涎、腹泻、尿频、大小便失禁、心跳减慢和瞳孔缩小。支气
答:皮鞋防霉剂主要成分为季铵盐,这种是环保的,不知道您说的是哪一种,我就知道季铵盐这种队生态环境和谐,不刺激皮肤。皮鞋防霉剂是一种广谱抗菌、不会被微生物所消耗、高效率、稳定、低毒的特点的防霉剂,操作安全方便,不会污染环境,不含有毒性较大的五氯酚
答:艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用,建议您在当地医生指导下服用。
答:阴虚体质。阴虚体质的特点是成形体偏瘦,容易口干舌燥,容易心烦口渴。有的朋友会说自己手脚心发热发烫,晚上睡觉要把脚伸到地板上才觉得舒服,手也想抓一个凉东西;大便比较干,不容易排出;舌头颜色红,舌苔少,甚至没有舌苔,患病时,以上这些症状更加明显
答: 兰香子是一种具多种保健功效的天然食材,在许多心中,这种食材的价值比黄金还要高,它具排毒养颜和减肥以及健胃的多种功效。只是这种外表像小黑芝麻的天然食材除了好处之外,在食用之后没副作用呢? 兰香子的副作用 兰香子这种天然食材,是一各植物