吃燕窝有什么好处、一次吃多少合适？

燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分，经常吃燕窝可以养颜，提高免疫，现在有很多孕妇在吃燕窝，孕妇在生产前与生产后吃燕窝，这几个时间孕妇吃燕窝的话有安胎、补胎的效果，可以促进胎儿的发育，燕窝是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝，持之以恒，定能收效。燕窝的吃法有很多种，可以清炖，炖好后加冰糖调味，也可以做水果燕窝，和适时水果一起炖煮。燕窝可以养颜，提高免疫，同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门价位最为实惠。

吃燕窝有很好的养颜疗效，我自从去年开始吃燕窝，对比这一年多食用燕窝后，皮肤光泽度，润泽度都有了明显变化!选购燕窝的时候，以完整的盏形为好，燕条、燕丝次之，此外[52石斛网www.52shihu.com]，燕盏中夹带的羽毛、杂质越少越好。购买燕窝时，切勿购买含有燕毛杂质的燕窝，因为采摘后未经过加工处理去除燕毛及杂质的，是无法直接食用的。买燕窝应该关注燕窝营养成分比重。面对市场上众多的燕窝，选购需谨慎。市面上消费者口碑最好的两大燕窝老牌如福临门燕窝和同仁堂都是源自印度尼西亚以及马来西亚的优质上乘燕窝。其中以福临门价位最为实惠。

首先，燕窝对皮肤的好处是相当明显的，我姐妹伴都有吃这个皮肤像换了个的经历。

其次，您如果没感冒或在化疗(只是假设，别介意)，可以吃燕窝的。

第三，燕窝可以一天两次，早晚空腹时吃，一次吃一盏。(这是有钱人吃的，一般的，一盏炖一次，每天早上空腹时吃一次，吃一周一般皮肤会有明显变化)

友情提示，所有以上的燕窝是在真燕窝的基础上，现在好多燕窝是加水(这种燕窝必须放冰箱)、刷胶(燕丝很粗、燕盏型很好很有韧性、燕窝都在6克以上)，这种燕窝纯燕窝的含量最多60%，所以要达到效果，要比上面的多吃。千万别买血燕，没真的还有毒。

燕窝性质平和，养阴润燥，益气补中，同时能够促进人体新陈代谢，从中医药理上说，燕窝归肺、胃、肾经，具有很高的食用和药用价值，是天然的滋补品。成人每天食用3-5G，儿童每天1-2g（新生儿不宜食用）我听说纯度不错

好处很多的，美容养颜，一次吃3-5克就可以了，每天早上空腹吃

燕窝真的保健效果好吗？

燕窝中含有一种特殊的物质～唾液酸( acid)，其化学名称为N-乙酰神经氨酸，这种物质是燕窝特有的，燕窝中该物质含量为3-15％（干重）。在一些果蝇、小鼠等动物试验中，观察到该物质有一定保健作用，但毕竟实验所用唾液酸剂量远远超过人吃的燕窝，所以那些所谓的保健作用不能套用到人。

燕窝吃了有什么用呢？

医书记载燕窝的功效：据[本草纲目]记：[燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清，为调理虚损劳疾之圣药]。而现代科学医学证明燕窝有丰富蛋白质及多种维生素，含表皮生长因子和辅促细胞分裂的胶原蛋白和活性蛋白，两者皆有助刺激细胞生长和繁殖。燕窝是一种名贵的天然极品、进补食用物质无任何副作用。1．《本经逢源》上记载："燕窝能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气变得以安，食品中之最驯良者。"2．《本草求真》上记载："燕窝入肺生气，入肾滋气，入胃补中，其补不致燥，润不致滞。3．《本草从新》上记载："燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。"4．《医林纂要．药性》记载："燕窝甘能和脾，养肺，缓肝，咸能补心活血，泻肾，除热。5．《食物宜忌》：燕窝壮阳益气，和中开胃，添精补髓，润肺。

每年吃半年燕窝有用吗？

建议燕窝最好坚持吃。其实，燕窝每天的使用量并不多，一年算下来一斤的燕窝是吃不完的。

建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。

燕窝的作用与功效是什么？

燕窝的营养价值是很高的，可以美容养颜，延缓衰老，是女性滋补的佳品，还可以作为中药食用，具有止咳化痰，益气补中的功效，建议平时可以适当的吃一些，但是也不要过量进补，避免营养过剩。注意合理膳食，另外燕窝炖煮的时间不宜过长，半小时左右即可，避免营养成分流失。

感冒了的人可以吃燕窝吗？

感冒期间可以先停一停。等感冒好了后再吃，燕窝是温补的滋补品，感冒期间您吃燕窝是吸收不了他的营养的，所以这时候吃完全是消费燕窝的哦，而且还可能使感冒加重。

急性疾病高峰期和感冒期不能食用，如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。

燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。