松子可以壮阳吗？

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温[52石斛网www.52shihu.com]，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。

开心果和松子哪个的营养价值高？

从营养物质含量来看：

松子蛋白质，碳水化合物，脂肪等营养价值比开心果高。开心果微量元素含量比松子高。

每100克松子仁中含蛋白质16。7克，碳水化合物9。8克，脂肪63。5克，钙78毫克、磷236毫克、铁6。7毫克等成分。松子的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成。

每100克开心果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含含钙120毫克，含磷440毫克，铁3毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。

从营养功效来看

松子性温味甘，有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽者食用。

开心果被喻为“心脏之友”，开心果富含植物甾醇，能预防血脂异常和动脉粥样硬化，从而降低患心脑血管疾病的风，另外，适量食用开心果可促进代谢、改善血糖水平。

什么样的松子仁不能吃？

有油脂捻子味，俗称"辣喉"，或者表面变色，就是变质了，不能吃.

有一些松子仁有点小芽，没关系.

如果买的是炒熟的，最好买原味的，不要买各种香的，或表面很鲜亮的.

一次要少吃，油脂多.

松子吃多了会胖吗？

不会的。

美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。

吃松子的好处：

1、增加身体能量。 当您感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。

2、降低心脏病危险。 多项研究发现，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。

3、延缓衰老进程。 研究发现，常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外，松子富含的铜也具有抗衰老作用。

扩展资料

松子里面含有丰富的脂肪蛋白质以及糖分等，松子里面的脂肪是亚麻酸和亚油酸，同时也含有大量的钙磷铁等能够滋补强身。

另外要注意：

1、存放时间太长的松子会产生哈喇味，尽量不要吃。

2、另外肝胆功能的人群要少吃，不然会增加胃肠道负担。

吃松子儿有什么坏处？

吃松子的坏处：松子不宜多吃，松子吃多了会发胖，由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

吃松子的好处：松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。

松子

松子，是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

松子对人体健康有什么好处呢？？

松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有润肠通便、排出体内多余废物，防治动脉硬化的作用。