女雪莲果是否可长期食用有什么负作用？

雪莲果属于凉性的食物。女性如果长期的使用雪莲果的话，可能会造成月经疼痛，月经不调等相应的症状，对身体会造成不利的影响，所以在使用雪莲果的时候需要适量。女性平时在饮食方面没有特别严格的要求，但是寒凉性的食物不建议多吃，因为使用过后可能会对自身的月经情况造成不利的影响。

雪莲果含丰富的有甜味的低聚果糖，还含有丰富的矿物质及钙，镁，锌[52石斛网www.52shihu.com]，钾，硒等微量元素。有促进消化，调理胃肠道，调理血液，清除高血脂，降血压的功效。单纯吃一个两个是起不到作用的，长期食用也没有什么副作用，是一种很不错的食用水果。

雪莲果有什么功效？？

雪莲果是长得像地瓜又像山药的根茎植物，具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,具有祛痰、抗菌活血、降血压的功效。

雪莲果多少钱一斤？

雪莲果的市场价格很便宜，根据产地和品质不同价格有所区别，通常在3～5元左右一斤。

一、与雪莲果不能同吃的食物

雪莲果+凉性食物

雪莲果作为一种凉性的水果，它同样不能和太过寒凉的食物一起食用，因为如果食用的食物太过寒凉，也会导致胃肠道受刺激，从而导致腹泻，而且如果饮食太过寒凉，也会伤胃。

雪莲果+高蛋白食物

雪莲果有降血压、降血脂和利尿的作用，如果与高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等食物一起食用的时候，就会影响蛋白在身体里的消化和吸收，长时间这样食用以后会引起腹泻，有些人甚至会出现低蛋白血症，所以雪莲果不能与高蛋白的食物同食。

雪莲果吃了有什么益处有什么吃法？

雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①促进消化，调理胃肠道；②使肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。负作用：性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒，便汤，狂泻不止等症状.从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度；若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴；可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。

雪莲果能多吃吗有什么副作用吗什么人群？

雪莲果性寒，胃肠不好的慎用，大量食用后会出现胃寒便溏的症状。还会出现中毒症状，腹泻，心率加快，血压下降，脱水等。所以胃肠不好，或者慢性胃肠炎的的人，身体虚弱，体质差的嗯雪莲果低热量，低糖分，适合糖尿病人和减肥者食用。

水果雪莲果的功能和作用？

雪莲有促消化，调理胃肠道,是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子,通便、防治下痢调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病，可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，