晚上吃栗子会胖吗？

晚上吃东西容易发胖的，因为晚上吃东西后活动量小，不利于食物的排泄，所以就会引起脂肪堆积，出现肥胖的现象，这种情况平时注意劳逸结合生活规律避免熬夜，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，避免油腻高脂肪饮食，注意营养均衡，不要暴饮暴食，加强锻炼，晚上睡觉前尽量不要吃零食。

栗子是一种含有较多淀粉的食物。如果您在晚上少量食用，不会引起发胖。但如果您吃的过多，不排除有发胖的可能，并且还会引起胃肠道不良症状。建议您养成良好的饮食习惯，并在晚上吃饭后，注意口腔清洁。

栗子有养胃健脾、补肾强筋的功效，但它的淀粉含量较高，100克就有214大卡[52石斛网www.52shihu.com]，所以在保证一日三餐正常吃的情况下，晚上多吃栗子是很容易胖的，而且晚上消化器官多进入休息状态，所以吃得太多容易造成消化系统过度工作，时间久了会造成损伤。

栗子含有丰富的核黄素、维生素和不饱和脂肪酸，具有消肿止血、健脾养胃、补肾强筋的功效，栗子虽然是个好东西，但它的淀粉含量极高，吃多了会造成肥胖，而且会引起消化不良。

栗子具有养胃健脾，补肾强筋法的功效，但其淀粉含量较高，100克可达214大卡，因此，在保证一天三餐正常进食的前提下，晚上多吃栗子很容易发胖，且晚上多消化器官处于休息状态，因此食用过多易导致消化系统过度工作，时间过长会造成伤害。

栗子有什么功效呢？

栗子的好处确实不少，栗子健脾祛湿，对女生常发生的水肿现象有明显改善。鸡肉属于家禽，脂肪含量比家畜低很多，与栗子搭配不仅能增强体内造血功能，加速排毒循环，还能利于水湿排出，减轻水肿频繁的状况。

生栗子有无毒有利吗？

栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。

栗子发胖吗？

吃栗子是不会发胖的，不用太过担心，其次板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。不过板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

吃栗子粥对身体有什么好处？

把栗子用来煲粥吃有助肠胃消化，栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

吃栗子可以防治心血管疾病吗？

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。