跑步前喝绿茶能减肥吗？

每个人都有不同的减肥方式，喝茶减肥一般来说不一定可靠的，要考虑人为广告的成分比较大的。合理的减肥方法最好还是多参加运动加饮食控制，合理饮食需要多吃蔬菜水果，控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢，可以去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的[52石斛网www.52shihu.com]，长期坚持才能看到效果，所以要看自己适合哪一类。

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跑步能减肥，喝绿茶可以润肠。

尽量在跑步前喝温开水，更利于吸收，而且胃不会出现不适的感觉。

跑步不要低于20分钟，如果没有办法坚持那么久可以先根据自己的情况跑，然后逐渐增加时间。

相信您会瘦下来的，加油！

枸杞子可以和绿茶一起泡着喝吗？

 枸杞子味甘，性平。中医用之治肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴与遗精等。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压；至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷淡、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种病症。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用。长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

我觉得应该和任何茶都不会起冲突而导致不适。先说说“绿茶”其实确切的并不是指某种茶，而是指一类茶。

绿茶（例：西湖龙井、碧螺春）属于不发酵芽茶类，叶片嫩度较高、所以冲泡时水温不能太高，介于70~90摄氏度为宜、茶叶的投放量以容器的1/5~1/8为宜、第一遍即冲即出称“开香”用于洗茶热杯，不可饮，第二遍时间为30秒、第三遍为40秒，以此类推，一般能连续冲泡3~5次，品饮时茶味清香怡人，且具有清热降火、提神明目、抗电脑辐射等功用。

由此看来，就绿茶和枸杞的性质来说，它们并不适合泡在一起。因为绿茶性偏凉，有清热降火、提神明目的作用，而枸杞子味甘，性平。中医用之治肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴与遗精等。也就是说它算比较补的类型。我觉得应该适合和暖质的茶泡在一起。查看详细

绿茶和红茶哪个更好喝？

，红茶沏出来比较浓厚，味道也比较重，绿茶比较清香，喝起来比较清淡有淡淡的香气，因为每个人的口味不同，您可以每种茶都先买少量试着喝一下，最后喜欢哪种再决定具体买哪种，个人还是比较喜欢喝绿茶的，希望我的回答对您有所帮助，愿您生活愉快！

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绿茶荷叶杜仲可以一起泡茶喝么？

绿茶、荷叶都有很好的减肥作用，但是杜仲不适合，这是一种滋补药剂，从现代医学角度分析，还有降低血压的作用，所以不适合您现在的状况。滋补肾脏一般都是40岁以上的中老年人群，他们有肾虚、或者有高血压才用这个药剂。您现在是身体代谢最旺盛的阶段，肥胖又是因为营养过剩引起（与中老年人群的肥胖不一样），所以您只适合用绿茶和荷叶茶即可。

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苦丁茶属于什么茶苦丁茶属于绿茶吗？

苦丁茶又名皋卢、瓜卢，是一种纯天然绿色饮品，不是我们传统意义上所说的茶了，确切地说是中药了。苦丁茶对人体具有显著的保健作用和药用疗效，苦丁茶具有清热解毒、消炎利便、解酒功能、对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦丁茶还能降血压、血糖、血脂和预防癌症，而无任何副作用。现在一般都是喝水复合苦丁茶了，是由苦丁茶、富硒绿茶等组合而成的。苦丁茶属冬青科冬青属苦丁茶冬青种，中国古书多称之为"皋卢茶"，为药、饮兼用之名贵保健珍品，已有2000多年的饮用历史.苦丁茶还是中国作为世界上最早栽培茶叶的主要证据之一.东汉一书中载曰："南方有瓜卢木(即皋芦)，亦似茗，至苦涩，取火屑，茶饮，......而交广(即两广和越南一带)最重，客来先设，乃加毛茸(绿茶的一种)."明代大医学家李时珍也载曰："苦，平，无毒.南人取作茗，极重之，......今广人用之，名曰苦登，.....煮饮，止渴明目除烦，令人不睡，消痰利水(即利尿)，通小肠(即治结肠炎)，治淋，止头痛烦热，噙咽(即去痧利喉)，清上膈(即清肺)."由此可知，在古代中国岭南一带的老百生已有饮用苦丁茶习惯，并以之治病.成熟的苦丁茶要埋三年才能发芽，古人为促使苦丁茶种子早日发芽，便反复将苦丁茶种子来喂鸡，目的是利用动物肠胃的消化功能来促进种子早日发芽.现代有些人将苦丁茶种子反复冷藏和解冻三次，另外将种子和沙子混在一起椿捣，以便将其坚硬的外壳磨薄，再以稀硫酸浸汇，使外壳腐蚀变薄，以利嫩芽破壳而出.苦丁茶因其有雌雄异株和种子后熟期过长的特点，在科技落后的古代其发芽率很低，繁殖十分困难，这也是古代苦丁茶的繁殖效率大为提高，随着种植面积的增加，使得这一昔日的宫廷贡吕，成为今日百姓的福音.苦丁茶属热带植物，对温度反应很敏感，当气温低于摄氏10度的时候，其地表部分便停止生长，进入冬眠或半冬眠状态，如果温度低于0度，就有冻死的危险.苦丁茶喜湿怕涝，不耐干旱，在阴凉的环境中生长得很快，尽管苦丁茶在潮湿的环境下生长很快，但一旦被水连续浸泡达一星期以上，则有生命之虞.苦丁茶的虫害极多，各种害虫都喜以苦丁茶为食，尤其是用于制茶的嫩芽阶段更是如此.原来，苦丁茶味道有先苦后甘，回甘长久，滋咽润喉，加上有多种保健功能，常饮可调节机体代谢功能，增强免疫力，使身体保持健康.所以不只是人喜欢喝苦丁茶，各种害虫也喜欢吃

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回复日期：2020-11-28 热度：707