罗汉果怎样食用？

食用很简单，直接将罗汉果掰开泡水即可，既可以作为一种极好的清凉饮料，又可提神生津，还可预防呼吸道感染，常年服用，能起到延年益寿的功效。

罗汉果的营养价值

1、罗汉果营养价值丰富，干果含糖30%左右，蛋白质10%左右，每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%，而且其中主要是油酸和亚油酸，约占70%左右。

2、一到秋冬季节，很多人就会因为季节交替而感冒咳嗽，或者因为过敏而造成嗓子发炎不适，这个时候很多人会选择吃药，药物的确生效快，但是服用抗生素类药物会对人体造成一定的损伤，因此我们可以选择罗汉果，罗汉果泡水当茶饮用可是老祖宗传下来的止咳灵药。

3、罗汉果还可以起到降血糖的作用。这个听起来似乎不可思议，因为吃过罗汉果的人都知道，罗汉果甘甜可口，比吃糖还要甜，血糖高的人应该禁止吃糖，怎么可以吃这么甜的东西?其实罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙，这种成分比蔗糖甜300倍，但不会在人体内产生热量，高血糖的人吃了，不但可以降血糖，还可以预防肥胖。

4、罗汉果中含有非常丰富的维生素C，经常吃可以润肠通便，有效治疗便秘，受到便秘困扰的人可以用罗汉果煎茶饮用[52石斛网www.52shihu.com]，可以帮助润肠排毒，通便消便秘。同时，维生素C具有美白的效果，长期坚持服用，可以美白肌肤，而排毒通肠了之后，我们身体的毒素也进行了代谢这样也可以起到淡斑的作用。

5、罗汉果本身就是南方产的药食两用的宝物，用罗汉果煎水代茶，在南方是很有名的清热消暑饮料，也就是我们常说的凉茶。罗汉果性甘凉，在暑热难耐的时候，适量饮用罗汉果茶有助于下火消暑、清热排毒。

罗汉糖果饮

罗汉果250克，白砂糖适量。将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮之。

分成4半分4次泡水喝就行

罗汉果可煲汤或泡水：

1、罗汉果肉汤：罗汉果30~60g，猪瘦肉100g。罗汉果打破，猪肉切成片，加水适量，煮熟，稍加食盐调味服食。

2、泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。

吃罗汉果可以吃菠萝吗？

可以，不影响，所谓食物相克没科学依据，凡入口都以适量为好，不必记口

罗汉果泡水喝的功效是什么？

罗汉果的功效是比较广泛的，是可以经常泡水代茶饮的，罗汉果建议用沸水冲泡服用，可以清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状的治疗，还可以用于咽喉炎，急性胃炎等疾病的治疗，建议您平时还要多吃一些维生素丰富的蔬菜水果，多喝水。

罗汉果烧焦味可以喝吗？

去药房买了一些罗汉果，但90%打开看都是烤焦的，没烤焦的泡开水味道是甜的很好喝，烤焦的是有点带苦的很难喝，有的都烤得黑黑的像木炭一样，太夸张了，不敢泡开水喝。换了几个药店买了一些都是大多数烤焦，一两个正常的，请问医生罗汉果烤焦的还能泡开水喝吗，要是经常喝会得癌吗？谢谢。或者有没有其他类似的比较好的可以泡开水喝的啊，可以替代罗汉果的，麦冬没有罗汉果好啊。

罗汉果和胖大海、可以一起泡水喝吗？

可以的，没有什么的，都是润嗓子的追问

哦，谢谢

罗汉果和灵芝可以长期泡水喝吗？

罗汉果不适合长期泡水服用。罗汉果，性味甘，凉。归肺、大肠经。具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的作用。可以改善肺热导致的咽痛，咳嗽，咳痰，色黄，或者大便干结等症状。症状缓解后，建议停药。长期服用会损伤脾胃，导致脾胃虚寒。灵芝，可以长期服用，煎水比泡水效果好。其性味甘，平。归心、肺、肝、肾经。具有补气安神，止咳平喘的作用。