宝宝咳嗽可以吃鹌鹑蛋吗？

孩子在咳嗽的时候，是可以适当给孩子食用鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋中含有蛋白质、维生素、卵磷脂等物质，可以补充身体营养，但是咳嗽时身体比较虚弱，不建议过多的食用。可以给孩子多喝水，缓解咳嗽症状。

咳嗽期间是可以吃一些鹌鹑蛋的，对于咳嗽并没有大的影响，但注意尽量不要一次性吃得太多，主要是容易引起上火的情况，不利于咳嗽的恢复[52石斛网www.52shihu.com]，目前饮食上主要就是注意清淡饮食，尽量多吃蔬菜和水果，同时也可以适当的养成多喝水的习惯，这样才有利于病情的恢复。

咳嗽是可以吃鹌鹑蛋的，这没什么影响，但您要积极治疗咳嗽，咳嗽要注意以下几个问题：一是咳嗽变异性哮喘，二是鼻炎或者鼻窦炎，三是胃食管返流，四

鹌鹑蛋不能和什么同食？

吃鹌鹑蛋有什么好处呢？

鹌鹑蛋所含的蛋白质、脂肪虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。对从事脑力劳动有益的脑磷脂，比鸡蛋高5-6倍的卵磷脂及赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等营养成分，可以说是脑力劳动者的最佳补养品。

吃鹌鹑有哪些益处？

鹌鹑比一般肉类的蛋白质含量都高。鹌鹑肉的健脾强壮作用已经被证实，鹌鹑肉、鹌鹑蛋对高血压、糖尿病、贫血、肝病等多种疾病有辅助治疗的作用。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中丰富的卵磷脂和脑磷脂是神经活动不可缺少的营养物质，所以又有健脑作用。

鹌鹑蛋的营养价值、吃多好不好？

相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：

1。鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。

3。鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

4。鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。

由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。

当然，对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

中小学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素A含量高，它对视力发育有利。

老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。

不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率相当高。

孩子吃鹌鹑蛋会长斑吗？

鹌鹑蛋是一种含有丰富蛋白质的一种食物，由于外面的蛋壳是有斑的，所以家长有的误传孩子吃了会长斑，这个是没有什么科学依据的，所以不要过于担心，可以给孩子吃的，但是一定要注意量，不要过量的使用，以免造成孩子的肠胃负担，饮食要营养均衡，多吃水果等。