早上起床空腹喝一杯蜂蜜水好不好？

不能来空腹喝，最好在饭后自或是晚上睡觉前饮用。糖类是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。所以说不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。蜂蜜具有防止便秘，滋养皮肤[52石斛网www.52shihu.com]，健康长寿的功效，但是不适宜肥胖、糖尿病患者服用，可少用或低浓度饮用。注意：不要用开水冲服，会降低活性和营养价值（30度左右温开水为宜

这是个好的习惯，您很会照顾自己啊，(*^__^*)嘻嘻……，坚持下去啊，祝您越来越漂亮！O(∩_∩)O哈哈~

早上起来空腹喝蜂蜜水很好~有助于排便及新陈代谢，更有助于养颜~但是切忌喝蜂蜜水前后一小时不能吃葱~

青果泡蜂蜜怎么样？

青果具有镇静安神、酸甜适口、清热利咽、生津解毒的功效，可用于咽喉肿痛、咳嗽烦渴。蜂蜜具有润肺止咳的作用，可用于咳嗽，同时也有缓解便秘的作用。但是蜂蜜只是起到润滑肠道的作用，对便秘的作用很小，可以在早上喝一杯。同时饮食上也要注意，多吃富含粗纤维的食物，也可以进行腹部按摩。

枸杞和蜂蜜水泡的好处？

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能。那么枸杞子和蜂蜜泡水喝好吗?

枸杞的性味甘平，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

蜂蜜具有一下的功效：护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。促进消化，研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

因此，枸杞子和蜂蜜和水三者加起来的作用是补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

产妇坐月子可以喝蜂蜜水吗？

，产妇坐月子是可以喝蜂蜜水的。因为蜂蜜中含有大量的矿物质和维生素，可以提高机体的免疫力；并且可以促进胃肠的蠕动，帮助食物消化和吸收；产妇在产后容易发生便秘，蜂蜜水具有润肠通便，防止便秘的作用。但蜂蜜水不宜喝的太多，患有糖尿病的产妇是不建议喝的。产后应注意休息，避免劳累，生活规律；吃温热、易消化、清淡的食物，避免吃油腻、辛辣等刺激性的食物；注意外阴卫生，保持外阴清洁干燥；建议母乳喂养至产后六个月。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

喝蜂蜜水有什么好处和坏处冰着喝好么？

喝蜂蜜水要放弃两个“第一”如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先平安水，十分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水，也不是人人适用的，不与提倡!其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的，怎会所说的能缓解半夜的低血糖症呢?与此夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。当放弃两个第一，才能有效的发挥蜂蜜的更佳的营养价值。另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间除两个“第一”时间外，可以随需安排。因此，放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”，营养价值会更佳。提示：蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水食蜜为佳！蜂蜜的妙用：1.恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。2.润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。3.解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。4.让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。5.治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。6.安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。7.保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。用法：每天中晚各饮一杯蜂蜜水。

炖木瓜和雪梨还有蜂蜜有什么作用？

雪梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。还具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。蜂蜜：润肺止咳，美容养颜，多为女性者使用或食用。早上空腹饮用一杯蜂蜜水可以有效缓解便秘，排毒功效很棒。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

早上喝蜂蜜水会发胖吗？？

蜂蜜水的营养价值特别高，在早上的时候喝一杯蜂蜜水，不仅能够补充营养同时还可以补充水分，并且蜂蜜中的糖主要是葡萄糖，蔗糖的成分不足5％，所以是不会引起发胖的现象。

睡前适合喝蜂蜜水吗？

蜂蜜本身是主要是助便的一个作用的，对于睡眠是没有什么影响的，所以是可以喝的，但是因为含有糖分，要注意对牙齿的保护，注意清洁口腔

蜂王浆和蜂蜜适于什么样人群吃？

蜂王浆适合免疫力差的人

蜂蜜适合美容养颜保护皮肤的人喝