减肥的人可以吃葡萄吗？

能吃

一颗葡萄4大卡热量

只要您减肥期间所有吃的东西加起来热量不超过1000大卡，想吃什么都行！

薄荷网有食物热量查询库的，不清楚的可以上去看看。

我原来120斤，现在92斤，用了三个月不到，希望我的经历能帮到您。

减肥说白了很简单，少吃多运动！

在与肥胖斗争了十多年后，用过无数流行方法，吃过无数减肥药。最终让我减下来的，却是这条简单的真理。不要相信药物减肥纯天然无副作用，就算是中药，都是有毒副作用的。（我学的是西医，中医是大学选修科）

不要相信什么贴立瘦，利尿剂。不仅不健康，而且减肥减的都是暂时的水分，多喝两口水准弹回来。

为什么我们会胖?因为摄取的热量大于消耗的热量，1公斤脂肪等于7700千卡热量。当您运动消耗掉7700千卡的时候，就能掉一公斤肉。

我减肥的时候，曾经精确计算过我一天吃下的东西，用称称量后才吃，计算每天运动消耗掉的热量。然后相减，的的确确当计算到7700千卡左右的时候我就轻了1kg。

我减肥的经验是，要运动，但是要坚持。无论是什么运动，只要能让您坚持下去的都可以，您可以早上跑步，下午游泳，晚上散步。或者羽毛球，排球，篮球都行，不拘泥于哪种才能减肥。他们的区别只是消耗的热量大小不同而已。

要控制饮食，如果光运动，不控制饮食，消耗的热量会吃回来的。我的经验是精确称量每个吃下去的东西，换算出热量记录在减肥日记里，每天什么东西都可以吃，但绝对不能吃过规定的热量。有句减肥名言：没有垃圾的食物，只有垃圾的吃法。偶尔嘴馋吃过了要反省。督促自己下次不再犯。薄荷网里有食物的热量查询库。这样的好处是防止您节食不吃自己喜爱的食物，食欲被压抑到一定时候会爆发，然后您会控制不住的大吃一顿。以前的努力都白费了。

总结下我的经验吧：

1

运动

什么运动都可以

关键是坚持

我的方法是每天边看电

视边跑步，不用非常剧烈的跑，之前10分钟跑慢点[52石斛网www.52shihu.com]，习惯了后加快速度跑20分钟，最后十分钟用您最大的速度跑，很爽！我这么爱吃又懒动的家伙都坚持的了1个月呢！

2

节食

什么食物都可以吃

但不能超过1200大卡

您吃肯德基都行！但是肯德基一个墨西哥肉卷就550大卡了，估计您吃完这根，今天的日子就比较难熬鸟~但是，我们只吃一口，一口解解馋，可以的吧！一口咬下五分之一，100大卡！

3

写减肥日记，记录下自己每天的运动量

食物摄取量

写一段时间后就能把减肥当成一种习惯而不是痛苦的负担。没运动啦，馋嘴多吃啦，要深刻反省检讨。而且能实实在在的看到一天天的变化成果，是很有成就感的。

葡萄并不是减肥的禁忌，很多人之所以担心葡萄，是因为觉得吃得甜。确实，葡萄属于含糖较高的食材之一，但是因为葡萄的种类不同，它日照时间不同，所以它的含糖量也有很大的差别。

比如巨峰葡萄和玫瑰香葡萄，和马奶子葡萄，它的含糖量是完全不同的，巨峰葡萄只有10%左右，而马奶子葡萄能够高达30%。

因此在减肥期间，朋友们如果想吃葡萄，也要去根据您葡萄的种类，来选择自己能吃多少。

一般来说，我们强调每天的葡萄能够在200g左右，在这个范围之内，如果您吃含糖量高的葡萄，就应该吃到100g，如果吃含糖量低的，可以吃到200g。

总体来说，我们没有不能吃的水果，只有要注意吃的数量，不作为能量的超标，就是您减肥的王道。

听说葡萄含糖量特别高，吃了会胖，是真的吗？

运动减肥之后可以吃葡萄，只要不是大量吃

其实应该控制吃猪肉，荤菜尽量吃鱼或者是鸡脯肉

每天多吃蔬菜，最好一斤

野生山葡萄如何酿造葡萄酒？

用料：  

野山葡萄10斤；冰糖2斤；十五斤空玻璃瓶1个。

做法如下;

1、挑选10斤新鲜的野山葡萄；

2、葡萄用淡盐水泡1～2小时；

3、泡好盐水的葡萄用清水洗两次然后晾干，一定要晾干水份；

4、晾干水后把烂的挑掉，然后一个个摘下来用手捏破跟冰糖混合装入干净无水无油的玻璃瓶里，把瓶口封好就可以了；

5、发酵中半个月的样子；

6、一个月到了发酵完毕，把葡萄酒倒进干净无水无油的玻璃瓶里。把葡萄渣用干净的棉补包住用力捏出汁水来，捏完的渣就丢掉；

7、隔完渣的葡萄酒装好进行二次发酵，再过一个月后再次倒进另外一个干净的瓶子里。瓶底下的沉淀物不要就可以了。

山葡萄及山欧杂种抗寒葡萄品种有哪些？

经过近50年的不懈努力，我国目前已选育出酿造甜红山葡萄酒的品种有左山一、左山二、双庆、双优、双丰和双红；酿造干红山葡萄酒的品种有左红一和左优红；酿造冰红葡萄酒的品种有北冰红。其中：双庆、双丰、左红一等品种由于选育时间较早，存在产量低、抗霜霉病能力差等缺点，栽培规模受到一定限制。左山一、左山二为雌能花品种，通过山葡萄野生选种获得；双优、双红为两性花品种，通过山葡萄种内杂交获得。上述品种的生育期都在130～135天之间，适合我国东北的大部分地区栽培，尤其是左山二生育期130天左右，适宜哈尔滨以北无霜期极短的地区栽培。左优红和北冰红为山欧杂种，生育期136～140天，抗寒性与贝达相同，在贝达栽培需防寒越冬的地区，冬季也需下架埋土防寒越冬。

中国葡萄的主要产地在哪里？

中国葡萄的主要产地：

1、吐鲁番葡萄是国家质量技术监督检验检疫总局2003年第62号公告的国家地理标志产品。吐鲁番在新疆中部的低洼盆地上，被称为“火洲”。是中国葡萄主要生产基地，总产量占全疆的52.84%，是全中国的五分之一。

由于这里气温高、日照时间长、昼夜温差大，特别适合葡萄的生长，因而瓜果丰茂，又因独特的地理位置使吐鲁番的地下水贮量丰富，所以水果中的含糖量非常高。现有葡萄品种有无核白、红葡萄、黑葡萄、玫瑰香、白布瑞克等500多种，仅无核白葡萄就有20个品种，它的含糖量可高达22%-24%。堪称“世界葡萄植物园”。

2、岳阳新墙是湖南著名的“葡萄之乡”，具有“湘北吐鲁番”的美誉。经过18年的国家、省、市级专家技术指导，葡萄种植基地超过5000亩，红宝石、金手指、夏黑、美人指、巨峰等葡萄品种达20多个，其面积之大和品种之多为岳阳市之最。

3、大泽山葡萄产于山东省平度市大泽山镇，是山东省著名特产之一，有上百年的栽培史。大泽山葡萄风味独特，品质优良，穗大粒饱，色泽鲜艳，皮薄肉嫩，口味宜人。广泛栽培的品种有十几个，玫瑰香栽培最多。

4、安徽的萧县葡萄果穗完整、松紧适度、穗形美观、果粒均匀、果肉细腻、糖酸比协调、酸甜适口，具有品种特有风味。萧县已形成了以北部黄河故道为主的中晚熟葡萄生产基地、东南山区为主的早熟鲜食葡萄基地和中部酿酒葡萄生产的三大葡萄生产基地。

5、有“中国葡萄之乡”美誉的河北怀来县，与世界著名葡萄产地法国波尔多、美国加州一起被并称为世界葡萄种植北纬四十度三大黄金地带。“怀来葡萄”栽培以其历史悠久、生产规模大、品质好而享誉全国，特别是以白牛奶和龙眼葡萄而著称。

葡萄的功效：

1、杀死癌细胞。葡萄中的化合物能杀死培养皿中及小鼠体内的结肠癌干细胞；另一项研究发现，吃葡萄的小鼠，肿瘤发生率降低了50%。

2、抑制呼吸道炎症。葡萄中的白藜芦醇可作为抗氧化剂对抗由呼吸道病原菌引起的炎症。

3、助减肥。葡萄籽油可减缓人体脂肪细胞的形成，有效降低体重，避免肥胖。

4.、减轻化疗副作用。葡萄籽能显著减轻化疗引起的小肠炎症和组织损伤。

5、有益视力。中葡萄籽中富含的低聚原花青素，可通过抑制细胞凋亡保护眼睛视力。

6、防晒。葡萄中的黄酮类物质可以阻止破坏皮肤的酶产生，使皮肤细胞免受伤害，甚至能预防皮肤癌。

7、助记忆。吃葡萄有助减缓甚至防止记忆衰退。常喝葡萄汁的志愿者，记忆水平呈上升趋势。葡萄汁富含的抗氧化物质是橙汁的4倍，有助保持血管弹性、降血压。

百合狗杞红枣冰糖雪梨葡萄干可以治可咳嗽吗？

百合枸杞，红枣，冰糖，雪梨，葡萄干是不可以治疗咳嗽的，因为枸杞，是热性的，只会加强咳嗽，是治不了咳嗽的

葡萄和香蕉可以一起吃吗吃香蕉的禁忌？

一、葡萄和香蕉能一起吃。

葡萄中的营养元素和香蕉中的成分二者并无冲突的部分，所以葡萄和香蕉完全可以一起吃。二者的共同点是含有大量的糖分，吃完之后需要及时刷牙，避免口腔问题产生。尤其是葡萄还含有葡萄酸该物质，虽然有利于消化，但不及时清理的话容易导致蛀牙，所以要注意护理。

二、吃香蕉的禁忌

1、香蕉不宜和哈密瓜同吃。同吃会导致肾衰以及关节病人病症加重。

2、香蕉不宜和酸牛奶同吃。容易产生腹泻。

3、香蕉不宜和土豆同吃。