灵芝粉怎样吃效果好？

在饭前半小时左右，用温开水冲服就。然而，这种东西口味较苦，所以，一般情况下会适量的添加白糖或者蜂蜜，这样的效果会更好一些。

这吃都成了问题啊，蒸着吃煮着吃炖着吃都可以啊！一：用鸡蛋一枚打在碗中[52石斛网www.52shihu.com]，加一小勺灵芝粉，再加入少许水，盐，搅均匀置锅内蒸熟就可以啦。二：炖肉时加少许也可以。三：用蜂蜜拌着吃。呵呵，味道有点苦干涩难咽，可以提高免疫和改善睡眠

灵芝的功效和食用方法有哪些？

一：抗肿瘤和免疫调节作用

二：降血糖作用

三：保肝作用

四：抗衰老作用

五：抗炎镇痛作用

六：保护心脏作用

七：抗凝血作用

八：其它作用

贮藏、使用方法

新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。

置干燥处，防霉，防蛀。

【药性】甘，平。归心、肺、肝、肾经。

【功效】补气安神，止咳平喘。

【应用】

1．心神不宁，失眠，惊悸。本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

2．咳喘痰多。本品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

3．虚劳证。本品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。

【用法用量】煎服，6～12g；研末吞服1。5～3g。

灵芝孢子粉的副作用是什么？

灵芝孢子粉就是灵芝破壁以后加工成的保健品，也有一定的要药用价值，灵芝含有多糖三萜类，灵芝酸，具有提高机体免疫力，扶正固本的作用，但是如果服用的量过大，可能会引起上火、鼻出血、牙龈肿痛。

什么样的人适应吃灵芝孢子粉？

一般体质差，亚健康状态的人，可以吃

吃破壁灵芝孢子粉来了月经可以吃吗？

女性经期不能吃的水果

女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

新鲜的灵芝应该如何处理才可食用？

灵芝是一种有病能治病、无病能强身的双重功能食药，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。

据我国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。

灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。

以下选取几个简易实用的灵芝食疗验方，推荐如下：

灵芝蜜饮灵芝１０克，蜂蜜２０克。取灵芝１０克，加水４００毫升，煎煮２０分钟后，加入蜂蜜２０克，温饮代茶，一日一剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。

灵芝糖浆

灵芝６克，白糖适量。灵芝切成薄片水煎熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日一剂，分早晚两次服完。能治癫痫，冠心病，神经衰弱等症。

灵芝茶灵芝６克，茯苓１０克，茶叶２克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纤维纸或纱布小袋，每袋６克，用开水冲泡服用。每天冲服２－３袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

灵芝粥灵芝１０克，小麦５０克。切碎灵芝，水煎熬取汁。小麦磨碎与灵芝同煮粥，加适量白糖后服用。每日一次，可当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。

灵芝为什么具有这么大的药用功能？随着科学的发展和进步，人们逐渐揭开了它祛病强身的神秘面纱。原来，在灵芝的成分中，有许多是生命活动过程中不可缺少的部分。如灵芝含有多糖类、三萜类、氨基酸多肽类、麦角甾醇、甘露醇、腺苷等多种化学成分，对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统、心血管系统等具有调节作用，这几大系统保持“内稳态”，是实现人体整体平衡、保持人体健康的前提。经国内外医学专家研究，认为灵芝具有五大药理作用：增强中枢神经系统功能；改善心脏冠状动脉血液循环，降低心肌耗氧量；增强机体对缺氧的耐受力；降血脂、调节血压、恢复血管弹性；促进代谢、解毒。此外，灵芝还有丰富的微量元素如锌、锗、铜、镁、锰等。特别是灵芝中含有的微量元素锗，其含量高达８００－２０００ＰＰＭ，比人参还高４－５倍。锗对免疫、抗癌等保健功能已为国内外科学研究所证实，尤其是在恢复人体治愈力方面，更有其独特的作用。

灵芝直接服用的方法很多。灵芝片冲茶时，将灵芝片放入茶杯，用沸水冲泡１０分钟后趁热饮用，并可续水与少量茶叶反复饮用。也可取灵芝切数片，加入６００毫升水，文火煮半个小时经过滤加蜂蜜饮用。久服。若治病一般须１个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服３个月以上，停药３个月再服的间歇服药法，效果才佳。还可用灵芝澡浴，用灵芝５００克，熬水３－４次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后沐浴冲洗，对治疗风湿、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。

服用灵芝制剂，一般未见毒性反应和明显的副作用；但有少数病人产生口燥、咽干、恶心腹泻，个别病人出现鼻衄。对于健康人来说，没有必要服用灵芝，久服之后还可能产生上述不良反应。