燕窝坚持吃多久才会有效果呢？

成人每天3-5g干燕窝，儿童减半

坚持至少3月以上，可以天天吃，或吃3天停1天再吃3天，或隔天吃。最好天天吃。

燕窝一定要坚持吃才会有好效果。

任何滋补品都要坚持一段时间才会有效，燕窝坚持吃3-6个月（每日3-5克）才会有明显效果。如果一个月吃2、3次燕窝效果不大的，吸收好的人只会在2-3天内有短暂效果。日常可以吃即食燕窝，比较方便快捷，性价比还高。我现在吃的泰国双莲冰糖即食燕窝，坚持了2个月感觉不错，推荐您试试。

这个需要长期吃，坚持吃才会有效果

1.经济型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。

2.标准型食量：每月克（3-5克/次，每天1次）

适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等[52石斛网www.52shihu.com]，针对列年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。

3.辅助理疗量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）

适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

温馨提示：称干品定量不如直接炖好后用勺去定量来的简单准确，炖好的燕窝一勺约为干品一克，有失眠现象的人燕窝要在睡觉前1个小时以上用用。孕妇燕窝4个月后应加量。

干燕窝是要冷藏还是速冻？

优质的干身燕窝保质期都是三年，放在阴凉及不被阳光直射之处即可，如果量大就要放入恒温冷藏。值得注意的是燕窝一定不能存放在冰箱或微波炉的顶部，热量会让燕窝变质。

含水率高的燕窝即使放入冰箱也极易变质的，所以一定要吹干再保存，否则容易发霉。有湿气的燕窝可放在空调下吹一晚，湿气就会消失。

燕窝的口感：

优质燕窝口感细腻爽滑。炖燕窝的水如有粘性，往往是涂过胶或加过增稠剂。不同等级品种的燕窝有不同的口感：

1、特等燕盏Q滑柔顺、极致享受。

2、燕网是燕窝内侧的网状结构部分，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，较容易消化吸收。

3、燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部分，是燕窝的“承重梁”，所需炖煮时间较长，比较难炖开。

扩展资料：

含水率

市场有很多含水率很高的燕窝，这种燕窝价格极其便宜，但鱼龙混杂，真燕窝的含水率最高也可达40-60%，即使放入木盒或防潮箱内储存仍会变质，如同《卖柑者言》中所谓“金玉其外、败絮其中”。优质燕窝即使不放在木盒内储存也是不会产生霉变的，买燕窝时用手捏一下，看是不是能听到清脆声方可辨别。

真正足干的燕窝用手把燕角两端轻压，不会出现弯曲现象，如力度加大会出现断裂现象。

参考资料来源：百度百科-燕窝

女人吃燕窝真的好吗？

女人们吃燕窝真的好，因为燕窝可以起到抗氧化的作用，可以避免皮肤生斑、老化，并且对于黑色素可以起到溶解的作用，从而使皮肤变得美白，另外还可以平复小细纹，使皮肤变得光滑而有弹性，从而起到抗衰老的作用，并且还可以消脂降脂，从而保持身材的匀称。

小孩能喝燕窝吗？

小孩是可以吃燕窝的，燕窝中含有丰富的氨基酸，有利于孩子的生长发育。燕窝有利于人体的吸收，平时在做的时候可以用炖的方式烹调燕窝，在吃燕窝的时候候注意饮食清淡，保证燕窝营养不流失。同时，千万不要过量的食用燕窝，避免营养过剩。平时的时候要给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝一些牛奶，平时要给孩子适当的喝一些水。

燕窝对保养皮肤有作用吗？

燕窝功效：

止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

成人感冒后咳嗽可以吃燕窝吗？

不能的~~需要感冒好了以后才能吃燕窝的~~~我给您复制一段我买燕窝时，燕窝商家给我燕窝注意事项吧~有感冒发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。