树莓的功效与作用

树莓，又名山莓、三月泡、四月泡、山抛子、刺葫芦、悬钩子、馒头菠、高脚菠、龙船泡、牛奶泡、泡儿刺，系蔷薇科悬钩子属多年生落叶小灌木，有750种以上，因其果型、色、味与草莓相似但长在树上，故名树莓。此水果中含有大量的维生素C、E、超氧化物歧化酶、Y-氨基丁酸等抗衰老物质，以及鞣化酸等抗癌物质，其中维生素E和鞣化酸含量为所有水果之最。在美国，红树莓被视为癌症克星，人们赞誉它为“红宝石”。那么，树莓的功效与作用具体都有哪些呢?

01塑身

从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍。每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用。

02温肾助阳

掌叶树莓的果实和叶片中含有17 种氨基酸[52石斛网www.52shihu.com]，其中人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮，等化合物。食用有温肾助阳作用。

03美容养颜

树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

04防治癌症

树莓中含有一种非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。因此，树莓对于癌症防治具有重要意义。

树莓和桑葚一样吗？

不同，具体不同如下：

1、外观不同

桑椹通称桑果。属桑科植物桑树上所结的一种聚合果。嫩时色青，味酸，老熟时色紫黑，多汁，味甜。桑椹子、桑皮、桑叶、桑枝都作用。

树莓，又名山莓、三月泡、四月泡、山抛子、刺葫芦、悬钩子、馒头菠、高脚菠、龙船泡、牛奶泡、泡儿刺，系蔷薇科悬钩子属多年生落叶小灌木，有750种以上，因其果型、色、味与草莓相似但长在树上，故名树莓。

2、成分不同

含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。

水果中含有大量的维生素C、E、超氧化物歧化酶、Y-氨基丁酸等抗衰老物质，以及鞣化酸等抗癌物质，其中维生素E和鞣化酸含量为所有水果之最。

3、生长环境不同

桑葚喜温暖湿润气候，稍耐荫。气温12℃以上开始萌芽，生长适宜温度4～30℃，超过40℃则受到抑制，降到12℃以下，则停止生长。生于丘陵、山坡、村旁、田野等处，多为人工栽培。

树莓广泛分布在我国除东北、内蒙古、新疆、西藏以外的其他各省、市、自治区，在海拔300～1500m的向阳山坡、溪边、山谷、荒地和灌木丛中生长。

4、功效不同

桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。

树莓涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。叶性微苦，具有清热利咽、解毒、消肿、敛疮等作用，主治咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等症，在湖南湘西地区，群众常将嫩叶捣碎饲喂动物治疗腹泻。

参考资料：百度百科-树莓

百度百科-桑葚

怀孕可以吃树莓吗？

树莓含有丰富的维生素和纤维素，同时具有促进对其他营养物质的吸收和消化的功能。作为水果来说可以吃，但要适量。树莓可以入药，作为中药要慎重食用，建议在饭前食用既可以补充营养同时还可以促进食欲与消化。

树莓的毛能吃吗？

树莓就是我们知道的三月泡。当树莓成熟的时候，它的表面会有一层白绒毛，这种毛毛是可以吃的。不过在吃之前，最好是用盐水浸泡一下。因为树莓生长于树上，会有一些小虫子藏匿于期间。盐水的浸泡可以让树莓里面的虫子逃走，然后就可以享用树莓啦

树莓小孩可以吃吗？

4岁的孩子是可以吃树莓的，树莓中的营养成分非常多，可以让孩子补充到大量的维生素c以及一些别的维生素，而且树莓还可以起到抗氧化和促进肠道蠕动的功能，所以树莓可以提高孩子的免疫力，而且还可以预防孩子出现便秘的情况。孩子4岁左右的时候，很多水果都可以吃了。

树莓苹果汁营养如何？

树莓苹果汁含有丰富的：β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。其他B族维生素、维生素E、铜、锌。等等对人体有益的营养成分。