对于减肥，荷叶和番泻叶哪个效果更好？

我喝过荷叶茶，还不错，但要饭前喝，增加饱腹感，控制食量。除三餐外不吃零食，多喝开水

多吃黄瓜

西红柿

和适临水果。晚餐少食或不食肉类和主食。减肥效果很不错。选择喝普洱茶。番泻叶喝多了难受。

这两个我都试过但番泻叶的药性更强不太适合长期用而且那个泡水之后的味道挺恶心的荷叶还不错但一定要浓的哦

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2、基本上一天可冲3－4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

您也可以在里边放点决明子但决明子是一小粒一小粒的貌似泡吧出来什么这个我也没弄明白还有就是苦丁茶也不错就是挺苦还有普洱茶也减肥也要喝浓的我一般都是这些东西换着喝

如果您只考虑在荷叶那番泻叶里选那就用荷叶吧更健康好喝

祝您早日减肥成功！一起加油吧

荷叶茶对身体好一点。两个效果差不多。

另外，您可以用决明子泡山楂喝[52石斛网www.52shihu.com]，很减肥的。

还有芦荟茶。

很多。

如果是女生的话，普洱茶是最好的选择。

决明子对便秘有很好的治疗效果。番泻叶不建议您尝试，用段时间就会没效果。

山楂对血管好。

不过决明子味道很不好，有中药的感觉，配山楂的话，不会太难受。

茶市里的决明子有生与熟两种。建议您买熟的决明子。

荷叶茶价格很便宜，味道也很不错。可以顺带喝，不过减肥效果不怎么明显。

另外，多喝水，

荷叶和番泻叶一起泡茶喝会减肥吗？

可以减肥，但是你不要太急于看到效果，个人建议你单喝荷叶，那个味道清新而且排毒养颜，番泻叶的副作用就是会有一点腹泻，如果你身体较虚还是不要选用番泻叶，番泻叶通常是便秘型肥胖有明显效果。还有其他的一些花草茶对身体也有一些调节作用，你可以搜索参考一下，不过要先了解你自己的体质，再对症下药。

其实还是推荐你运动减肥，瘦腰或者腿的话可以用呼啦圈和点脚尖再在你想瘦的部位裹上保鲜膜效果更好，还很健康。

千万步要为了减肥不吃饭或单吃水果对胃不怎么好，另外推荐一本我常买的减肥杂志《女刊》我觉得不错。

健康第一哦希望你有个健康匀称的好身体。

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荷叶能和番泻叶一起喝吗？

不能。

荷叶和番茄叶泡水喝一般是用来治疗便秘的，最好不要用来减肥。每次喝过后会发现，过6小时以后会肚子疼，然后会大便并且变稀。这是强取大肠内的水分，如果长期服用会导致大肠越来越干。如果要想减肥最好还是通过控制饮食和运动减肥。

番泻叶中含有芦荟大黄素，大黄酚等等物质，这些物质具有泻下和抗菌的作用，对于便秘或者常年便秘的患者具有很好的疗效。番泻叶作为一种泻药，作用较大黄和巴豆要轻很多，但是仍然有毒性，在应用的过程中一定要注意用量，切不可过多。

扩展资料：

番泻叶使用注意事项：

1、用户长期采用番泻叶减肥产品或者减肥药减肥的用户一定要注意，过量导致的副作用非常的严重，会造成肠道黏膜病理性改变，临床上叫结肠黑病变，可引起结肠癌，因为番泻叶含有蒽醌类物质，这种物质对肠道黏膜有刺激作用。

2、另外用户服用番泻叶后有面部麻木，头晕，大小便时无感觉或痒感，三叉神经分布区内有程度不等的痛觉减退，服用大剂量番泻叶可出现尿潴留、恶性血压变化等。

3、妇女哺乳期，月经期及孕妇忌用。剂量过大，有恶心呕吐，腹痛等副作用。

参考资料来源：百度百科-番泻叶

参考资料来源：百度百科-荷叶

参考资料来源：人民网-荷叶茶虽能减肥但也须注意荷叶茶的副作用

参考资料来源：人民网-莱菔叶番泻叶通便不可久用

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番泻叶和荷叶怎么泡减肥？

这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。。

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