好处:
人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出[52石斛网www.52shihu.com],比号称富含钾的苹果还高4倍。
坏处:
不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。
好处:
人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出[52石斛网www.52shihu.com],比号称富含钾的苹果还高4倍。
坏处:
不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。
生板栗是可以吃的,板栗生吃可以补肾,但是不容易消化,板栗一天生吃不能超过3个,吃多了会胀气的,板栗的营养价值高于粮食,板栗的维生素B1,B2含量是非常丰富的,而且板栗还有较高的药用价值,板栗有健脾胃、益气、补肾强心的作用。还能治反胃吐血,便血等症状,老少都可以吃,最好是在两餐之间,把栗子当成零食,不要饭后大量吃,因为板栗含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量。
查看详细板栗对腹泻的作用不大,如果出现了腹泻的症状,首先要做的就是去面诊医生,明确导致腹泻的原因是什么,是消化不良还是肠炎,又或者是食物中毒,只要明确了是什么病因,才可以针对性的治疗,并且治疗期间要注意饮食,期间不要吃生冷和辛辣的食物,要注意多喝水。
查看详细栗子的药用价值非常高,栗肉、栗壳、栗树皮、栗树叶都可入药,浑身都是宝。民间验方称:用栗子200克于火炉热灰中煨熟或用水煮熟,剥皮食用,可治因肾虚引起的久婚不育、腰腿无力、尿频等症;病后虚弱、手足酸软麻木,可用板栗肉配用适量红糖,加水煮熟进食,若不嗜甜食,可配猪瘦肉、红枣4-5枚同煮,连服一周,多可见效;用栗子、粳米煮粥,佐以生姜、红糖、红枣食用,治脾胃虚弱、消化不良、腹泻、尿频等症;用栗子60克,五花肉适量、生姜3片,炖食可治咳嗽、哮喘。
查看详细孕妇能吃板栗吗
板栗是比较受欢迎的食物,它味道很好,富含营养,孕妇吃板栗对胎儿的生长是有好处的。板栗还可以帮助孕妇消除水肿。
板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素,如钾、铁、锌等,板栗中还富含人体所必须的蛋白质。
板栗属于坚果类食物,它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,但其所含的营养成分却是不容忽视的。
板栗的吃法也有多种,既能生吃也能煮熟了吃,还可以煮粥或者煮汤,而炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。
孕妇是可以吃板栗的,但是要注意,不能吃太多,吃多了容易消化不良。它当中含糖量比较高,孕期糖尿病人群不要多吃。
板栗的营养价值
丰富的不饱和脂肪酸和维生素
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
核黄素
栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
碳水化合物含量较高
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
丰富的维生素C
栗子当中富含维生素C,可以维持牙齿、骨骼等正常功能,可以预防骨质疏松。对腰腿酸软,筋骨疼痛有一点作用,可以延缓衰老。
叶酸
板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏,可以导致胎儿神经管发育畸形,孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,板栗是一种受欢迎的选择。
孕妇吃板栗的好处
健身壮骨,消除疲劳
外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。
查看详细板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工,烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜,糖炒板栗、拌烧子鸡,喷香味美,可磨粉,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜,可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地,国外称之为“健康食品”,属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
板栗全身是宝,可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬,纹理通直,防腐耐湿,是制造军工、车船、家具等良好材料;枝叶、树皮、刺苞富含单宁,可提取烤胶;花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药,板栗能健脾益气、消除湿热,果壳治反胃称做收敛剂,树皮煎汤洗丹毒,根可治偏肾气等症。
不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。
板栗的食疗功效
板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效,“老去自添腰脚病,山翁旧传方。客来为说晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。
中医学认为,栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。
查看详细答:板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含
答:板栗具有益气补中、健脾壮阳的功效,能够缓解腰酸腿软、手脚无力的症状。除此之外,板栗中还含有大量纤维素、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质,能够软化血管,促进血液循环,有助于预防动脉硬化。
答:纳燕山之灵气,汲滦水之膏泽。一方神奇的水土,孕育了颗颗褐色的珍珠,这,就是宽城板栗。在中国的版图上,宽城只是沧海一粟,但她却拥有独秀天下的物产。宽城,地球上最适宜板栗生长的地方。板栗,成就了宽城“中国板栗之乡”的美誉,托起了富甲一方的产业。
答:板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。板栗还有较高的药用价值,主治反胃、吐血、便血等症,老少皆宜。板栗含
答:女人吃栗子的好处一道寒冷的季节,栗子就会受到追捧,尤其是糖炒栗子,最近的市场价是一路飙升啊,因为吃栗子是极好的。那么女人吃栗子有什么好处呢?栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。
答:呵呵,榛子和那种小板栗确实比较像,我在家曾经买过一包榛子一包小板栗,我家人还奇怪,一包东西为啥放两个袋子。但不怕不识货,就怕货比货,最好的办法就是尝一尝,我给家人吃了之后,他们就全明白了,因为榛子脆也不怎么甜,而板栗又软又甜。您说外形,其实
答:板栗对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病。生食可治疗腰腿无力的症状。常吃板栗对日久难愈的成人口腔溃疡有益。
答:板栗与毛栗子是同来一种东西自。毛栗子,又称板栗、毛栗、凤栗、栗果等,是壳zhi斗科栗属的植物,原产于中dao国,分布于越南、台湾以及中国大陆地区,生长于海拔米的地区,多见于山地,已由人工广泛栽培。泰山一带都盛产毛栗子.个大、肉厚、味甜,是栗
答:海鲜不宜与以下食物同吃:1、海鲜不能与啤酒同食:同食会引发痛风症。2、海鲜不能与含鞣酸食物相克:海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙,它能刺激肠胃并引起不适感,出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄
答:茉莉花是理气开郁、辟秽和和中的功效,并对痢疾、腹痛、腹膜炎及疮毒具有很好的消炎解毒的作用,茉莉花是清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解毒、降血压、强心、防止辐射的作用,茉莉花有抗癌、抗衰老的功效,使人延年益寿、身心健康,所以说是不
答:本品为紫葳科植物木蝴蝶(L.)Vent.的干燥成熟种子。秋、冬二季采收成熟果实,曝晒至果实开裂,取出种子,晒干。【性状】本品为蝶形薄片,除基部外三面延长成宽大菲薄的翅。长5~8cm,宽3.5~4.5cm。表面浅黄白色,翅半透明,有绢丝样光泽
答:切完朝天椒后,,有的人用到凉水清洗,但这只有略微减轻痛疼,不可以彻底消除问题。我觉得,能够用擦抹乙醇、食用醋,开水冼手等方式除去甜味。朝天椒中造成甜味的物质是这种通称为辣椒素的辣椒碱。切朝天椒时,辣椒素沾在肌肤上,会使毛细血管扩大,造成皮肤
答:高血糖人群不建议食用石榴。高血糖是因为体内糖分过高,也糖代谢工程出现异常所致病症。平时饮食不可进食高糖分食物,而石榴糖分不算高但也不低,所以建议尽量不食用,防止加重病情。
答:猪肚炖排骨有很高的营养价值,具有补虚损、滋阴润燥、健脾胃、补肾润肺、助消化的功效。同时具有较好的温中暖胃、行气止痛效果。这道药膳主要采用猪肚为食材来补脾胃,是中医“以脏补脏”思想的应用范例。适用于气血虚损、脾胃虚寒、身体瘦弱者食用。对于身体
答:鲟鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,鲟鱼油的作用:1、调节血脂,防止血液凝固,预防血小板的凝集。2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。4、改善视力、防治老
答:羊肉和西红柿没有任何冲突的成分,可以一起吃的。