脐橙有那些营养成分？

脐橙的营养

每100克橙的可食部分含核黄素0.05毫克。维生素C16毫克。蛋白质0.7克。脂肪0.1克。糖12克。粗纤维0.2克。无机盐0.4克，钙26毫克。果色由绿变橙黄至橙红。果实充分长大和20度左右的温度保持一定的时间，是脐橙着色的必要条件。脐橙糖高，酸低，味清甜。

有研究表明，同型半胱氨酸水平过高，会使抑郁症患病几率提高2倍。而富含叶酸的橙汁、菠菜和谷类食物，恰好有抑制同型半胱氨酸的这种作用。

叶酸通过将同型半胱氨酸转化为S-腺苔甲硫氨酸(一种抵抗抑郁症的化学成分)，能够振奋精神，改变人的抑郁状态。除了降低同型半胱氨酸的水平，叶酸还能增进心脑健康。研究发现，叶酸摄入量高的女性，心脑患病几率要低31%。

脐

橙营养丰富[52石斛网www.52shihu.com]，含有人体所必需的各类营养成份，据检测，每

100ML鲜橙汁含：热量207焦耳，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，氨

基酸203.9mg，维生素A0.127mg，维生素B10.08mg，维生素

B20.03mg维生素C60mg，并富含钙、铁、磷等元素，经常食

用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素

在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。

脐橙的营养价值是什么？

脐橙中含有大量维生素C和胡萝卜素，有生津止咳、开胃下气、止渴消肿的功效。其次，脐橙味道酸甜，不仅仅可以入肝，还是开胃的特色水果，也可以防止呕吐。此外，脐橙的排毒作用也比较好，能够美容养颜。

吃脐橙有什么害处与好处？

脐橙可以防癌，补充多种维生素，减少胆结石的生成，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。希望能够帮助到您。

脐橙都有哪些作用？

脐橙的作用非常的多，因为脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。

脐橙为什么营养价值那么高？

脐橙的营养价值脐橙蕴含着非常丰富的维生素。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。

有乳腺增生能吃脐橙吗？

跟他说的状况应当是没事儿的，脐橙并不是归属于辛辣食物刺激的食材，可是不必多吃就就行了，多进餐营养成分丰富多彩易于消化食材多吃新鮮的蔬菜水果，增强抵抗力提升本身免疫能力。建议，平常留意好的生活方式，维持开心的情绪不必有工作压力，能够用乳癖消，逍遥丸治疗乳腺增生实际效果是很好的。